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日曜日 公民館練習 報告

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 2月19日(月)05時25分25秒
返信・引用
  大会参加の皆様・故障、リハビリ中の皆様、お疲れ様です。

日曜日に公民館練習で確認できたのは、
Bowstringさん、勝さん、(わたくし)の3人でした。

私は結局、2周でストップ。(30キロ走は時期尚早と判断しました)

もうすぐ暖かい春がやってきます。
身体をケアしながら、これからも末永くランニングを楽しんでいきたいです。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 
 

青梅マラソン2018

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年 2月18日(日)15時47分36秒
返信・引用
  毎年恒例の青梅マラソンを走ってきました。
前半の上り坂を抑えて、後半の下りでペースを上げるつもりでしたが、思いのほか足が動かず下りの23km地点の給水所でストップしてしまいました。
そこからは歩いたり走ったりの繰り返し。
先月参加したフロストバイトのハーフではいい感じで走れたのですが、今回は散々でした。
再来週の鹿児島マラソンフルに不安を残す内容でした。
でも青梅は好きです。
マニアックなコースも沿道の応援も…。
来年も参加します。
 

ドヨレン報告2

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年 2月17日(土)20時59分15秒
返信・引用
  30キロ走ですが、無事終えることができました^ ^
ひでちゃん、20キロまでのおしゃべりランありがとうございました!
やはりその後一人で走った10キロは辛かったです(>_<)
 

ドヨレン報告

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 2月17日(土)17時59分21秒
返信・引用
  大袋走友会の皆様、多くの方がけが・故障を抱えているようです。
しっかりと直して、末永くランニングを楽しめるようにいていただきたいなと思います。
(私が言うのもなんですが…。)

さて、本日の福祉村ですが、
参加されたのは鈴智会長・Bowstringさん・事務局Aさん・モコさん・ウララさん・まなゆりさん・O田さん・私(トムさんも30キロペース走をしてらっしゃいました)
私は女性陣とねもっちさん考案の練習メニュー
1600mペース走×5本
その後、走行距離が20キロになるまでジョグ。
ウララさんは30キロ走ると言っていましたが、いかがだったでしょうか?
走ると暑い季節になってきました。
春もそこまで来ています。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

山手線一周ラン

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年 2月12日(月)10時12分38秒
返信・引用
  昨日、消防団員さんプレゼンツ「山手線一周ラン」を行いました。
参加者は、鈴智会長、モコさん、かれんさん、ぽんちゃん、消防団員さん、私、の6名です。
朝9時37分にスタート。ほぼ線路沿いに走り、約41キロでした。
上野辺りはまだ朝早く人は少なかったのですが、お昼通過の渋谷、原宿は大変な人混みで、間を縫うように歩くのがやっとでした。


41キロは長いですが、山手線は駅と駅の間隔が短く、次の駅次の駅と目指しているうちに、あっという間に終わった感じです。
新大久保近くになると韓国料理の店が、高田馬場ては雀荘が増え、目白は閑静な住宅街、と駅ごとの特色がありました。
でも4時10分にゴールしたので6時間半走っていたのですね!
銭湯に入り、ビールと焼肉で乾杯!
今になって疲れが出ています…

 

世界遺産姫路城マラソン

 投稿者:長さん  投稿日:2018年 2月11日(日)20時57分9秒
返信・引用
  世界遺産姫路城マラソンに参加してきました。観光ランです。
金曜日から関西方面に出発、彦根城に行く予定にしていましたが、
前々日の雪情報で急遽、大阪城に変更しました。
金曜日午後、新大阪駅近くのホテルを確保、そこから地下鉄で大阪城へ
以前に行った記憶(25年位前?)があったのですが、現地に行ったら
初めてかな?と思いました。
土曜日は、姫路に移動、雨の中受付、姫路城に行きました。
ここは、2回目、暴れん坊将軍に使われた場所にも行きましたよ。
そして、ホテルは姫路から20分位先の相生駅前のホテルで、雨なので早々にチェックインしました。そして今日のレースですが、寒かったです。久しぶりにビニールカッパを着用。
4km位で脱ぎましたがね。彦根市内はまだよかったですが、5km過ぎから、山・日本海に向けて北上、17kmくらいまでゆるやかな登り、15kmくらいから雪がちらつきだし
5kmくらいそんななかを走りました。結果は、久しぶりになんとか4時間切りです。
 グロス 3時間58分12秒(ネット 3時間56分55秒)
3回給水で止まりましたが、城の直前まで足ももちました。
次は、3月はなもも古河マラソンです。参加される方はよろしくお願いします。
 

公民館だより

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 2月11日(日)17時23分27秒
返信・引用
  本日の公民館には、
Bowstringさん・おさむちゃん・勝さんの3人が集まりました。
私はほんの少しだけ早くスタートして
逆走2周。
途中で、しばいちゅうたつさんにもお会いしましたよ。
26キロで身体ががたがたになりました。

山手線一周に参加の皆様、お疲れ様です。
今頃おいしいビールを飲んでいる頃でしょうね。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

山手線

 投稿者:はっすー  投稿日:2018年 2月10日(土)21時35分30秒
返信・引用
  もし
せんげん台で二次会があるときはお誘い下さい。
皆さん楽しんでください!(^^)
 

山手線一周ラン(最終案内)

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年 2月10日(土)18時04分3秒
返信・引用
  ドヨレン参加の皆さま、お疲れさまです。
以前より案内をさせていただきました『山手線一周ラン』を明日開催いたします。
当初雨の予報で中止も考えたのですが、今のところ明日の朝方には雨が止む予報になっております。

集合時間:スタート時刻に間に合う様(9:25くらいまでに)、各自ご準備の上お越しください。
集合場所:上野駅広小路口前
スタート時刻:9時30分
ゴール予想時刻:15時30分~16時00分

終了後、東上野「寿湯」台東区東上野5-4-17で汗を流して、上野駅近辺でウララさんオススメのお店で打ち上げを行おうと思います。
約40kmの距離を無理のないのんびりペースで走る予定です。

当日は打ち上げからの参加でも、疲れたら山手線に乗ってショートカットでもOKです。
また荷物預けは上野駅コインロッカーを利用できます。
 

ドヨレン報告

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年 2月10日(土)12時35分35秒
返信・引用
  今日のドヨレンは、モコさん、Bowstringさん、◯田さん私の4人。

私とモコさんはねもっちさんメニュー、1.6キロ×5周を5分20秒ペースで1本。
2本目はモコさんは4分45秒ペースで、私はもう一度5分20秒ペースで走りました。

ただ2回目は「5周」の周回数に耐え切れず、二人とも1,8キロを4周しました。
(モコさんはキリよく8キロにしていました)

私は40歩前にいるBowstringさんに今回も追いつけず... > _ <

明日の山手線、日頃の行いが良いせいか、天気は大丈夫みたいですね^^/
ただモコさんと私は今日の影響があるかも...クレープ休憩お願いします!
 

ドヨレン お休みします

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 2月 9日(金)23時01分50秒
返信・引用
  明日のドヨレンも楽しみにしていたのですが、
野暮用のため参加できそうもありません。

代わりに本日少し多めに走りました。

参加の皆様、頑張ってください。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

(無題)

 投稿者:まなゆり  投稿日:2018年 2月 6日(火)06時36分30秒
返信・引用
  鉄ちゃんさん、さすがですね!ぽんちゃんさんもおめでとうございます!90分切れた時ってホント嬉しいですよね!私も日曜日、守谷のハーフ行って来ました。大阪の分まで頑張らないとと挑み、1時間26分37秒でベスト出ました。ベストが出た後こそ、怪我を含めしっかり体調管理します。  

山手線一周ラン 再案内

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年 2月 4日(日)21時07分26秒
返信・引用
  ドヨレン、ニチレン参加の皆さま、各大会に参加の皆さま、お疲れさまです。
そしてPB更新された方、おめでとうございます。
私は息子のなわとび大会参加の為、越谷総合体育館に缶詰め状態でした。

先日ご案内致しました『山手線一周ラン』開催まで一週間を切りましたので、再度案内させていただきます。

なお大袋走友会「非公式」イベントなので、自由参加です。

開催日:2月11日(日) ※雨天中止
集合時間:スタート時刻に間に合う様、各自ご準備の上お越しください。
集合場所:上野駅広小路口前
スタート時刻:9時30分
ゴール予想時刻:15時30分~16時00分

終了後、東上野「寿湯」台東区東上野5-4-17で汗を流して、上野駅近辺でウララさんオススメのお店で打ち上げを行おうと思います。
約40kmの距離を無理のないのんびりペースで走る予定です。

当日は打ち上げからの参加でも、疲れたら山手線に乗ってショートカットでもOKです。
また荷物預けは上野駅コインロッカーを利用できます。

なおご指摘いただいた通り、当日の天気がちょっと微妙な感じになっております。
前日10日の夕方くらいに開催の最終判断をしたいと思います。
予めご了承ください。
 

会員名簿

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2018年 2月 4日(日)17時59分12秒
返信・引用
  日曜練習に参加されたみなさまおつかれさまでした。
>鉄ちゃんさん
厳しい条件で好記録ですね。
>まなゆりさん、ぽんちゃん
自己ベストおめでとうございます。女性陣の活躍はとまりませんね!私のハーフ30代のPBも抜かれそうだ~


会員名簿を更新いたしました。PC宛てに送信しています。ご確認ください。
なにかあればご連絡ください。
 

別大マラソン結果

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2018年 2月 4日(日)17時07分42秒
返信・引用
  別府大分マラソン走りました。
朝から雪が降ってて厳しいなぁと思ってたら止みました。
けど寒い。
スタートしてあまり飛ばさないようにしました。
少し乗ってきて、サブスリーペースになる事もありました。
ハーフ通過は1時間32分くらい。
ずーっと押して行きましたが30キロ過ぎから疲れ、ラスト風も吹いてペースダウン。
3時間7分41秒でした。(グロス)
最近の練習量にしてはまあまあかな?
帰りに広島に寄って帰ります。
 

日曜日 公民館練習だより

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 2月 4日(日)16時28分41秒
返信・引用
  野暮用で8時には数分間に合わなかったのですが、
既に勝さん・ウララさん・Bowstringさんが来ていて私を含め
4人で体操をしてスタート。
寒いには寒いですが、前日よりはやや穏やかなコンディションの中
完走することができました。
途中O木さんにはっぱをかけられたので前の2人を追いかけトップでゴールすることができました。(1時間8分ですが)

山岡さん:膝お大事にしてください。
ぽんちゃん:ハーフ90分切り(PB)おめでとう!まだまだ伸びそうですね。
鉄ちゃん:お疲れ様です。おいしい牡蠣を食べてきてください。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

夢の国で…

 投稿者:ぽんちゃん  投稿日:2018年 2月 4日(日)12時28分45秒
返信・引用
  浦安シティマラソン(ハーフ)に出てきました!!
1時間29分16秒 自己ベスト!!
部門5位で黄色いぬいぐるみもらいました(*^^*)

某夢の国の周りがコースということで、ワクワクしていました!1番雰囲気を感じたのは13~17km地点の海沿いの道!キャラメルポップコーンの香りの中、ペースダウンしてしまいました( T_T)


比較的フラットなコースで風は時々感じますが、タイムが出やすいコースだと思います!


別大マラソンファイトー!!!
 

いてて・・・

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2018年 2月 3日(土)16時06分11秒
返信・引用
  今度は右ひざをやっちゃいました。しばらく歩くのもきついです。東京マラソンどうしようか???
みなさんも寒いので、お気をつけください。充分身体を温めてから走りましょう。

>マウンテンハウスさんへ
Gmailのアドレス宛てにメール送りましたが、届いてますでしょうか?
 

ドヨレン 福祉村だより

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 2月 3日(土)12時04分52秒
返信・引用
  コース上にはすでに雪はなく、
ところどころ凍結により滑りやすいところはありましたが
コースコンディションはまずまずでした。

参加者は、ウララさん・ぽんちゃん・カレンさん・Bowstringさん・マナユリさん・モコさん・O田さん・私の8人。
2周アップの後は、ねもっちさんのメニューのサブ4レベルをトレースしようとしましたが・・・。(1.6キロ×5周を4セット・・・は無理でした。)
かれんさんとマナユリさんは2セット。私は3セット。(5分50秒・5分55秒・5分43秒)
と、書きましたが3セット目は5周目の半分で足底に痛みが走ったので後600mというところでリタイアしました。(けがをしないように)

走り始めは寒かったですが10時を過ぎると気温も上昇しこのぐらいのペースで走るには気もちが良かったです。人も増えてきましたが。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

別府大分マラソン

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2018年 2月 2日(金)17時58分41秒
返信・引用
  お疲れ様です。
明日移動して明後日、別府大分マラソン走ります。ゼッケンは2386です。
目標は3時間10分切りです。
 

ドヨレン 報告

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 1月28日(日)05時52分39秒
返信・引用
  定刻の数分前に県民健康福祉村に到着。
福祉村はいまだ雪に覆われていて、写真を撮影している人も。

集合場所は乾いていましたのでシートを広げて体操。

定刻になっても誰も来ませんでした。
「この状況で走る人なんていないよな。」
とジョグ開始。
ドライな地面は多いものの、アイスバーンの部分もあり
走るには注意が必要。

1周して戻ってくると、Bowstringさんと鈴智さんがいました。
みなさま各々のペースで走るもスピードは出せません。

私は5周して終了。

終了のころ、○田さん。
自宅から走って福祉村の状況を見に来たそうです。
駐車場に移動するときまなゆりさん。
雪道の自転車で足を痛めてしまったそうですね。
体感トレーニングをするために来たとのことでした。
お大事にしてください。

ウララさんお大事にしてください。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

(無題)

 投稿者:はっすー  投稿日:2018年 1月26日(金)23時15分6秒
返信・引用
  桝田さん。楽しく走りましょう(^^)
私は足首骨折して、やっとノロノロはしっていますけど。皆さんと走ると元気が貰えますし、一人ではできない練習ができますよ。
ウララさん。お大事になさって下さい。ポイントレースを目標にピーキングするのも大切ですよ。

のろのろ10キロ位走れるようになりました。

大阪国際 頑張って下さい!
 

ウララさんへ

 投稿者:長さん  投稿日:2018年 1月26日(金)21時12分41秒
返信・引用
  ウララさん、いつも頑張っているので、休んでください。
無理せず、メリハリの練習が一番ではないでしょうか。

舛田さん、みんなで走るのは、楽しいですよ。
また来て、是非入会してください。
私は、この前は朝練に行けませんでしたが、よろしく。
 

東京30K

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年 1月26日(金)19時41分42秒
返信・引用
  明日東京30Kの冬大会に出るはずだったのですが、今週ずっと熱が上がったり下がったり…インフルではないのですが体調悪く、今日も仕事はお休みしました。
なので明日はキャンセルします。こんなの初めて!
 

舛田さんへ

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 1月26日(金)05時35分29秒
返信・引用
  日曜日は公民館練習、お疲れさまでした。
舛田さんの基礎体力の高さに驚きました。
途中まではついていけませんでした。

是非、また御一緒してくださいね。
また、土曜日の福祉村練習には別のメンバーも多数参加していますので
都合がつけば、土曜日の7時半、福祉村0m地点付近にいらしてくださいね。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

日曜日練習ありがとうございました

 投稿者:舛田  投稿日:2018年 1月25日(木)21時58分28秒
返信・引用
  先日は練習に参加させていただきありがとうございました。
普段走ってない怠けた体に、ペース配分も分からず走ってヒザにきてます…。でも楽しかったので最後まで走れました。やっぱり1人で運動するより誰かとやった方が頑張れますね。また参加したいのでよろしくお願いいたします。
 

今日の福祉村

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年 1月24日(水)19時48分13秒
返信・引用
  仕事帰りにウォーキング、と福祉村にむかったところ、そこは一面の銀世界でした…

福祉村は基本雪かきをしないそうで、自然解凍にまかせているとか^ ^;

コースはほぼ雪に覆われ、時々地面が見えても100mも続きません。
写真は左上がスタート地点、右上が400m地点、
左下は1000m地点から元気館方面をみたところ、
右下が1600m地点です。
中央の芝生を見れば、どこの雪原かと思うほど。

走ってる人も二人ばかりいましたが、たぶん土曜日までには溶けないと思われます。
 

長さんへ

 投稿者:マウンテンハウス  投稿日:2018年 1月23日(火)00時00分36秒
返信・引用
  異動内示を待ち望んでますが、まだないです!  

東京マラソン ボランティア

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年 1月22日(月)17時28分9秒
返信・引用
  ドヨレン、ニチレン、千葉マリン参加の皆さま、お疲れ様です。
東京マラソンボランティア当日ボラの落選は以前お伝えしたのですが、当日以外のボラの抽選結果が本日ありました。
どうにか第二希望の大会前日2月24日のEXPOボランティアに当選しました。
時間は14:30~20:15までの勤務です。
ランナー受付なのかEXPOのお手伝いかはまだ分かりませんが、楽しんで来たいと思います。

またモコさんのドヨレン報告にありました通り、練習中にふくらはぎを痛めてしまいました。
本日整形外科に行ったら、とくに大きなケガではなく炎症程度との事でひと安心でした。
その後いつもの鍼灸院で鍼治療を行ってきました。
痛みが引いたら、徐々に練習再開です。
 

千葉マリンマラソン

 投稿者:マエゾー  投稿日:2018年 1月22日(月)07時41分23秒
返信・引用
  長さんの書き込みのとおり、久しぶり(3年ぶり)に千葉マリンマラソン参加してまいりました。めずらしく海からの風も弱く、絶好のマラソン日和。道幅も広く走りやすいコースなのですが、稲毛海浜公

園の中に入ると極端に狭くカーブが多くなりどうしてもペースが落ちてしまいます。結果はNETで1時間42分。昨年の吉川以来の久々のハーフでしたが上出来かと思っております。

終わってからは軽く一杯×N回で、おなか一杯になり帰宅。メッセで夕方からモモクロのコンサートも予定されていて、どこのお店も若い人やランナーであふれていました。
 

千葉マリンマラソン

 投稿者:長さん  投稿日:2018年 1月21日(日)20時53分3秒
返信・引用
  久しぶり(5年ぶり?)に千葉マリンマラソンに
マエゾーさんと2人で参加してきました(もうひとり見かけましたが?)。
今回は、スタジアムが使えず、公園が会場となりましたが、
スタート地点は変わらないので、スタート地点に行くまで大変でした。
レースは、天候に恵まれ暑いくらいの気象条件でした。
美浜大橋からの眺めは、良かったです。
後半途中でQちゃんとハイタッチ、後半の美浜大橋ののぼりを何とかしのぎ
完走です。記録証が出ていませんが、自分の時計で
 1時間45分20秒(NET:1時間44分20秒)
まずまずですかね。今はこれ以上のタイムは、無理です。
帰りは、どこも長蛇の列でしたが、東口まで行き、マエゾーさんの
近況を聞きながら、軽く飲みました。
土曜日・日曜日の朝練に参加されたみなさん、お疲れさまでした。
マウンテンハウスさんもお疲れ様でした。どうしたの?日本への異動かな?


 
 

温泉ラン

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年 1月21日(日)14時13分13秒
返信・引用
  山岡さんの書き込みにあった通り、ニチレン後に谷塚にある竜泉寺の湯にいってきました。13キロでした。
昨日のドヨレンの疲れもあり、キツかったです(>_<)
お風呂は炭酸湯が多く、岩盤浴もあるようですが私は入りませんでした。ファミリーで来るようなスーパー銭湯でした。

今日はMさんとゆっくりおしゃべりラン、と思っていたらどんどん先に行かれてしまい、着いていくのがやっと…若いっていいですね!
 

日曜練習会

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2018年 1月21日(日)14時02分6秒
返信・引用
  本日の参加者は、おさむさん・勝さん・Bowstringさん・鉄ちゃん・ひでちゃん・ウララさん・かれんさん・マウンテンハウスさん・山岡と始めて参加されたMさんでした。

マウンテンハウスさんは最初の体操で帰られました。はなももを申し込んだそうです。

ウララさんは練習コースを完走された後、さらに草加の温泉を目指して走っていかれました。無事に着かれたのでしょうか。今頃はいっぱい終わって自宅に戻られたころですかね。

初参加のMさんは、マラソン経験少ないそうですが、普段から運動されているようで、体幹がしっかりしたすばらしい走りで練習コースを楽々完走されました。これからの「のびしろ」はすごく大きいと思いますよ。またぜひ参加していただければ。
 

ドヨレン

 投稿者:モコ  投稿日:2018年 1月20日(土)18時05分24秒
返信・引用 編集済
  ドヨレン、お疲れ様でした。
参加者は、マウンテンハウスさん(お久しぶりです)、消防団員さん、うららさん、ボウストリングさん、ひでさん、○田さん、まなゆりさん、私、だったと思います。

マウンテンハウスさん、消防団員さん、うららさんとアップした後、
今日もねもっちフルマラソンPBアップデートメニューを基に走りました。3周×4セットです。
3セットが終わると足の疲れを感じ、4セット目は目標のタイム設定に届くか不安でしたが、ご夫婦と思われるカップルがキロ5で走られているのを発見!
こっそり10メートルくらい後ろを着いて走りました。お礼を言いたかったけど(あわよくば走友会勧誘^^?!)、その後も休みなくずっと走っていたので
声はかけられませんでした。
そして、同じくメニューをこなし終えた、うららさんと2人でダウンして完了しました。
2セット目の途中で消防団員さんがふくらはぎの痛みを訴え帰宅。私が無理に走らせたかもしれません。お大事になさってください。

明日の千葉マリンマラソン、赤羽ハーフ、その他諸大会参加される皆さん、明日はマラソン日和のようですので是非頑張ってください!
 

山手線一周ラン

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年 1月16日(火)10時55分22秒
返信・引用 編集済
  一部のマニア(ウ○ラさん)の熱い要望により去年私が一人で行った、山手線一周ランを行います。
この機会に走ってみたい方がいらっしゃいましたら、ぜひ自己責任でご参加下さい。
上野駅スタートの外回り(時計回り)で上野駅ゴールを目指します。

開催日:2月11日(日) ※雨天中止
集合時間:スタート時刻に間に合う様、各自お越しください。
集合場所:上野駅広小路口前
スタート時刻:9時30分
ゴール予想時刻:15時30分~16時00分
終了後、東上野「寿湯」台東区東上野5-4-17で汗を流して、上野駅近辺でウララさんオススメのお店で打ち上げを行おうと思います。
約40kmの距離を無理のないのんびりペースで走る予定です。
当日は打ち上げからの参加でも、疲れたら山手線に乗ってショートカットでもOKです。
また荷物預けは上野駅コインロッカーを利用できます。
ご不明な点がありましたら、各練習会等でお問い合わせ下さい。




 

フロストバイトロードレース2

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年 1月14日(日)17時33分46秒
返信・引用
  ドヨレン、ニチレン参加の皆さま、センター試験を受験された方、お疲れさまです。
横田基地内で開催されるフロストバイトロードレースのハーフの部に参加してきました。
ウララさんのご報告の通り終始混雑でタイムを狙えるような大会ではなかったので、ねもっちさんの3.5メニュー
のビルドアップ走を行いました。
前回の足立フレンドリーでは14km過ぎにペースが落ちてしまいましたが、今回は最後までペースを維持しつつゴールできました。
遠くの大会ですがスタートが11時なので、比較的ゆっくり出発できて、練習と割り切ったり思い出作りとしては良い大会だと思います。
 

フロストバイト

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年 1月14日(日)15時17分34秒
返信・引用 編集済
  本日は横田基地内を走るフロストバイトロードレースに消防団員さんと一緒に参加してきました。
牛浜駅と基地の入り口で混雑。入っても会場に着くまで渋滞、と待機時間が多かったです。
コースは基地内を2周走ります。
3キロ過ぎでたっさんにお会いしました^_^
途中滑走路をよこぎったり、戦闘機?が見えたりしました。富士山もきれいだった!
米軍の方やその家族がボランティアで給水やコース案内をしてくれます。
ただ、人は多くてあまりペースを上げることはできませんでした(>_<)
終わってから飲もうと楽しみにしていたメスシリンダーに入った特大ビールが売り切れていたのが残念でした!
 

本日のニチレン

 投稿者:  投稿日:2018年 1月14日(日)10時25分16秒
返信・引用
  本日のニチレン参加者はBs前会長、○木さん、私の3人でした。スタート時に、〇田さんが顔出して福祉村方向へ別ラン。先週は風が非常に強く苦戦しましたが、今週はたいしたことなく、走りやすかったです。みなさん、私のペースに合わせてもらい、ショートカットせずに済みました。  

ドヨレン

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2018年 1月13日(土)15時23分34秒
返信・引用
  今日、ドヨレンの参加者は会長、前会長、マエゾーさん、ひでさん、モコさん、◯田さん、ねもっちさん、事務所Aさん、まなゆりさん、と思います。
ジョグ2周してキロ5で3周を3セット。
その後、RE STARTにくっついて4分30秒からもう少し上げて走りました。
ジョグ入れて30キロ走りました。
 

ニチレン報告

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年 1月 7日(日)20時00分44秒
返信・引用
  2018年最初のニチレン参加者は鈴智会長、Bs前会長、○木さん、勝さん、山岡士郎さん、ひでちゃん、ウララさん、私の計8人でした。
北風が非常に強く苦戦しましたが、私は昨日参加出来なかったねもっちさんのドヨレンメニューに沿って走れました。
 

反省 ドヨレン

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 1月 7日(日)05時22分21秒
返信・引用
  1月6日(土)
初ドヨレン2018に集まったのは、モコさん・ねもっちさん・O田さん・Bowstringさん・ウララさん・ぽんちゃん・マエゾーさん・鈴智さん・ヨシイケさん・私の10名(でよろしかったでしょうか?)

主にねもっちさん考案の練習メニューの第1弾を行いました。
3周×3セットをそれぞれの設定でペース走。

私の反省点は、楽しみにしていたポイント練習だったのですが、疲労が抜けなくて途中リタイアしてしまったことです。
ポイント練習を見据えて疲労が抜けるように練習計画を立てていくことと、疲れの抜けないお年頃になってきたことを学び(自覚)しました。
2月中旬まではねもっちさん提案の練習メニューに参加させていただく予定ですので今後もよろしくお願いいたします。

マウンテンハウスさん
一緒に走れなくて残念です。
次回帰国の際を楽しみにしています。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

明けましておめでとうございます

 投稿者:マウンテンハウス  投稿日:2018年 1月 6日(土)09時40分6秒
返信・引用
  これから飛行機??乗ってバンコクに戻ります。年末ドヨレン参加出来ず残念でした。また帰国の際には宜しくお願いします。
追伸、はっスーさん、牛乳しっかり飲みながらリハビリ頑張って下さい!
 

遅ればせながら

 投稿者:鈴智  投稿日:2018年 1月 3日(水)14時30分21秒
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  新年おめでとうございます。元旦マラソンその後の新年会に参加された皆様、お疲れ様でした。今年も皆様と楽しく走っていけたらと思います。人のことは言えませんが、体にくれぐれも御自愛ください。  

元旦マラソン

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年 1月 1日(月)16時27分5秒
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  明けましておめでとうございます
今年の元旦マラソンは、何としてでも10キロにしよう!(いつも9.7キロ程度)と、最後尾からスタート。
スタート時、おさむさんが「5キロまでは5分半でいこう」と言っていたので、前を行く赤の軍団を探しながら走ったのですが
なかなか追いつけず。ほぼキロ5分で走りましたが会えたのは◯木さんだけでした。
距離は結局9.77キロでした...
でもファンランでいいやと思っていたのが頑張れたのはよかったです。
ラン後はいつのも東屋での飲み。Bs前会長、会長、◯木さん、長さん、マエゾーさん、ひでちゃん、まなゆりさん、消防団員親子、私で楽しく飲みました。今年は◯木さんのブルーベリー酒がなく、みなさん無事に帰ることができました。
今年もよろしお願いします!
 

明けましておめでとうございます?

 投稿者:はっすー  投稿日:2018年 1月 1日(月)01時07分26秒
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  昨年は骨折で半年走れませんでした。
萩往還が最後のレースです。
今年は又1から足を作りたいと思います。
皆様も怪我に気を付けて、よい1年になりますようお祈りいたします。
今年もよろしくお願いいたします。
 

2017年振り返り

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年12月31日(日)16時31分48秒
返信・引用 編集済
  今年は元旦マラソンのDNSから始まり、走れない日々が続きました。
走れない期間には走ること以外の楽しみも見つけることができました。
しかし、9月・夏の終わりごろから少しずつ走ることができるようになり、
先日の越谷駅伝ではなんとか義理を果たせるぐらいには回復しました。
ランニングに復帰できたのも大袋走友会の仲間がいたからです。
今年1年間本当にありがとうございました。
明日からまた、新しい年が始まります。
みなさま、けが・故障には気を付けて
ランニング生活を末永く楽しんでいきましょう。

元旦マラソンに出られる方は明日、よろしくお願いいたします。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

公民館便り 年末最終号

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年12月31日(日)13時15分38秒
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  本日のニチレン参加者はBs前会長と私の二人のみ…。
公民館に向かう途中、かれんさんとすれ違いました。
いつものコースを二人で黙々と走り、途中で私が段差につまづき一回転してコケるオマケ付き…。
ただケガもなく年内最後の練習を無事ゴールできました。
今年一年皆さま、大変お世話になりました。
良いお年をお迎えください。
元旦マラソンで会える方は、また明日よろしくお願いします。
 

福祉村便り 2017最終号

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年12月30日(土)15時58分0秒
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  12月30日、2017年最後のドヨレン参加者はかれんさん、まなゆりさん、モコさん、はっすーさん、事務局Aさん、うららさん、Bs前会長、ねもっちさん、たっさん、ひでちゃん、鉄ちゃん、私の12人でした。
練習内容は5kmのペース走。一本目はキロ5分30秒。
二本目はキロ5分。二本目のラストはまなゆりさんとたっさんが引っ張ってくれて、皆さんペースアップしてゴールしました。
私は練習終了後越谷健美の湯に移動して、ゆっくりと一年の疲れを取ってきました。
未熟なドヨレンリーダーでしたが、今年一年大変お世話になりました。
また来年も宜しくお願いします。
 

おかえりなさい?(^O^)

 投稿者:はっすー  投稿日:2017年12月29日(金)20時19分18秒
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  マウンテンハウスさん。
お帰りなさい(^^)
御一緒できるの楽しみにしています。
 

年末帰国

 投稿者:マウンテンハウス  投稿日:2017年12月29日(金)00時20分17秒
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  ご無沙汰してます。バンコクのマウンテンです。
これから飛行機乗って帰国します。
今年は11月にバンコクマラソンが3時間24分。涼を求めて先週は東北のチェンマイマラソン出ましたが、3時間14分と奮わずでした。
元旦マラソンは実家に帰省の為出られませんが、福祉村や近所を走ってますので、宜しくお願いします。
 

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