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ニチレン報告

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年 4月22日(日)22時10分37秒
返信・引用
  体操をしてスタートしたのは、おさむさん、Bowstringさん、勝さん、消防団員さん、◯木さん、ひでちゃん、私。復活の◯保さんはみんなより少し早めに出発していました。ガーミン話で盛り上がった後スタート。

ひでちゃんはウルトラの卒検ということで、昨日の60キロ走あけの今日、ロング走に挑戦されていました。

私は午後、北千住まで電車で行って、そこから両国、上野と18キロくらい走りました。途中隅田川で行われていた早慶レガッタに遭遇しました^_^
 
 

皇居 往復ラン

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 4月21日(土)18時08分54秒
返信・引用
  してきましたよ!

スタート時は半袖短パンでちょうどよかったですが、
次第に暑くなってきました。

グループラインの皆様から応援をいただきありがとうございました。

給水は結局4L以上したと思います。

後半、今まで経験したことのない足の痛みに襲われまして・・・。
(詳細は↓)

後半かなり歩きましたが、なんとかリタイアせずに自宅にたどり着きました。

福祉村練習に参加された皆様もお疲れさまでした。

暑かったです。体を労わってあげましょうね。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

本日のドヨレン

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年 4月21日(土)15時53分39秒
返信・引用
  出席者はおさむさん、マエゾーさん、Bowstringさん、鉄っちゃん、ねもっちさん、◯竹さん、◯田さん、やみ丸さん、まなゆりさん、あーちゃん、私の11名でした。
ねもっちメニューで1.600m×3周。休憩後400m×4本。

鉄ちゃんは走り足りなかったようで、その後◯竹さんを誘って1000mのインターバルを5本行っていました。

走り終わるとどっと汗がでました。
ひでちゃんはこの暑さの中、皇居往復ラン?
すごいです(>人<;)
 

マラニックのお知らせ

 投稿者:Adviser at mullah Nic  投稿日:2018年 4月16日(月)22時02分37秒
返信・引用 編集済
  *【追伸】
4/21(土)の福祉村練習にて、S・おさむさん他、皆さんから指摘を受けましたので、スケジュールの一部を訂正します(訂正部分青字)

昨日(4/15[日])、本年度のマラニック実行委員会が開催され、以下の通り概略を決定しました。

【行き先】
 鳴虫山(栃木県日光山系)、標高1,104m
 駅の標高は600m、約500mの標高差。
 行程約10km程度,約2時間の行程
 ↓鳴虫山ハイキング徒歩コース
 http://tabi.tobu.co.jp/playing/hiking/shizen/nakimushiyama/map.pdf

【スケジュール概要】
・日時:2018年6月17日(日曜日)
・電車(行き)
 せんげん台7:30発(区間急行),南栗橋7:53着⇒8:00発(急行),東武日光9:16着
・9:30~ 登山開始
  ※各自、軽い昼食(飲物、お握り等)を準備してください。
13:00頃 下山
13:15~ 入浴
 入浴は、日光和の代温泉温泉『やしおの湯』
 http://www.kousha.or.jp/spa_yashio.php

14:00頃~
 食事、一杯(あくまでも軽くビール)
15:00頃~ 解散
 清滝一丁目(東武バスバス)⇒東武日光駅駅、所要約14分

その他豪華なオブションは、マラニック担当のS・おさむさんからお達しがある予定。

参加を希望される方は、スケジュール調整をよろしくお願いします。

以上、マラニックアドバイザーでした。
 

彩湖フル

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2018年 4月16日(月)19時35分22秒
返信・引用
  彩湖ウルトラ、フルに参加された皆さまお疲れ様でした。応援に来てくださった皆さまありがとうございました。
消防団員さん、車でのご送迎ありがとうございました。
古河はなももフルを都合により走れなかったので少しは真剣に走ろうと思いました。
5キロ22分くらいで走れてましたがアップダウンがあって少しずつ脚がやられました。
3時間12分でしたが、年代6位入賞となりました。
入賞は嬉しかったですが、10分切れず残念でした。
これからはローカルな大会で繋ぎ、次シーズンに備えます。
 

彩湖・ウルトラ

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 4月16日(月)05時28分13秒
返信・引用
  故障後・最長 久しぶりに70キロ完走することができました。

沢山のメンバーが参加して、おしゃべりランを楽しめました。
沢山のメンバーに応援していただきました。

仲間と参加するとこんなに楽しいのだと思いました。
何回目の参加かもう覚えていませんが、今までで一番楽しい彩湖ウルトラでした。

是非、来年も参加して、洗礼を振り切りたいです。
(詳しくは、↓ 下記ブログ参照)

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

戸田・彩湖

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年 4月15日(日)11時19分9秒
返信・引用
  70キロに参加しました。
走る前は、はっすーさんやひでちゃんからエイドの内容やエイドにいる元気のいい元お姉さんの話を聞いて、
とっても楽しみでした。真剣に走るフルよりは絶対楽!と思っていました。
前半は消防団員さんやひでちゃん、おさむさんも一緒でおしゃべりしながら。途中フルで参加したはっすーさん、事務局Aさんにも会って、楽しく走れました。
大変になったのは、みんなとバラバラになった40キロくらいから。風も強まり、向かい風の時はなんの罰ゲームかと思いました。坂道の上りも歩くようになり、「あと4周」からは気力との戦い。
ゴールした時は本当に嬉しかったです。
5キロの周回コースは、エイドや坂でメリハリがあって、しかも1周走ると5キロ進んでいるので私は走りやすいと思いました。
応援に来てくださったモコさん、○ほさん、inoueさん、あがとうございました。
 

戸田・彩湖フルマラソン&ウルトラマラソン

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年 4月15日(日)10時41分3秒
返信・引用 編集済
  はっすーさんのご報告どおり、参加してきました。
我が走友会からはフルマラソンの部に、事務局Aさん、はっすーさん、タケどん、鉄ちゃんが参加。
ウルトラマラソン(70km)の部にうららさん、S・おさむさん、○ほさん、ひでちゃん、私が参加しました。
朝方は気温が低く肌寒かったのですが、走り出すとちょうど良い気候でした。
ただ後半は天気予報どおり春の嵐に見舞われ、強風の中を走る感じでした。
結果はフルの部は、事務局Aさん、はっすーさん、鉄ちゃんが完走。
鉄ちゃんは年代の部6位入賞でした。
ウルトラの部は、うららさんをトップにひでちゃんと私も無事完走できました。
S・おさむさん、タケどん、○ほさんは途中リタイアして帰ったらしいです。
応援に来ていただいたモコさん、○ほさん、h.inoueさん、誠にありがとうございました。
 

新名簿

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2018年 4月15日(日)01時08分22秒
返信・引用
  新入会者が3名も入って頂き、名簿を更新しました。PCアドレスを登録されている方におくっています。

No51 やみ丸さん
No52 本気さん
No53 あーちゃん

これで、走友会総勢39名、女子は10名となりました!

ご確認いただき、なにかあればお知らせください。
 

新規ご入会

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2018年 4月15日(日)00時21分39秒
返信・引用 編集済
  彩湖マラソンに参加されたみなさま、おつかれさまでした。はっすーさん、すばらしい!私の東京マラソンとほとんど同じタイムじゃありませんか?!

本日の土曜福祉村の参加者は、Bowstringさん、○田さん、モコさん、O竹くん、まなゆりさん、(勝さん紹介の)Tさん、わたし山岡の7人でした。思った以上に集まってよかったです。

それで、そのTさんが入会されることになりました。ハンドルネームは「あーちゃん」です。歓迎いたします。今後ともよろしくお願いします。
 

彩湖

 投稿者:はっすー  投稿日:2018年 4月14日(土)21時10分28秒
返信・引用
  今日は骨折して初めてのフルマラソン。制限は7時間。
ゆっくり走って後払い歩いてでも完走するが目標でした。
4時間55分でゴール?

明後日入院してプレート抜くので又しばらく走れなくなります。
楽しい1日でした。

ご一緒して下さった方々。高級車を出して下さった消防団員さん。
ありがとうございました?(^^)

足が痛いです。
 

明日のドヨレン

 投稿者:山岡士郎@飲み会中、しかもまだ都内  投稿日:2018年 4月13日(金)22時41分41秒
返信・引用
  明日は彩湖ウルトラのため、ドヨレンはかなりの過疎化が予想されます。みなさん、ぜひご参加ください。待ってますよー
そういう私も行けるのか?!
 

公民館便り

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年 4月 8日(日)21時45分50秒
返信・引用
  本日のニチレンはS.おさむさん、○木さん、勝さん、冬眠明けのシティさん、山岡会長、ひでちゃん、そして私の7名が定時に集合。
Bs元会長と長さんの2名が遅れて参加の合計9名でした。
今日からサマータイムで朝7時の集合はさすがに走り出しは若干寒さを感じましたが、走り出してしばらくすると汗ばむような季節になってきました。
私はスタートからゴールまで、ずっとキロ6分でヒデちゃんとおしゃべりしながらのランでした。
今度の土曜日は彩湖70kmを走りますので、ドヨレンは欠席いたします。
ドヨレン参加の方、ドヨレンリーダーをお願いします。
 

本日の福祉村練習会

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2018年 4月 7日(土)22時44分52秒
返信・引用
  参加者は、モコさん、消防団員さん、(久しぶりの)O竹くん、鉄ちゃん、まなゆりさん、うららさん、Bowstringさん、○田さん、わたし山岡、そしてうららさんの同僚さんでした。
メインはねもっち部長メニュー、鉄ちゃんとO竹くんは別メニューのようでした。

うららさんの同僚の方は、筋トレにすっごい詳しい方でした、機会があればぜひ走友会でレクチャーをお願いしたいと思いました。その時はぜひみなさんご参加くださいね。

来週土曜日は彩湖ウルトラに多数の方が参加されるようです。がんばってくださいねー。激アツにならないことを祈ってます。
通常ドヨレンはやりますので、レースない方はきてくださーい。
 

総会決定事項について

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2018年 4月 7日(土)22時20分7秒
返信・引用
  先日開催しました走友会総会の決定事項をPCアドレス宛に送信しました。 規約の変更とともにお送りしてます。ご確認ください。

なお、新役員は以下の通りです。
・会長     山岡 士郎
・副会長    ひでちゃん
・企画     大袋消防団員
        はっすー
・会計     ひでちゃん(兼務)
・その他担当、部長
 マラニック担当     おさむさん
 マ ラニックアドバイザー ○木さん、Bowstring
 土曜練習担当      大袋消防団員
 練習強化部長      ねもっち

なお、新名簿につきましては、新入会されましたKさん(Bowstringさんの命の恩人)とHさん(○ほさん修さんのRUN仲間)を入れてからお送りします。
 

公民館練習

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2018年 4月 7日(土)19時25分16秒
返信・引用
  明日からサマータイムです。
午前7時からとなりますので、お間違えのないように。
最近、参加者減ってますので、きてくださいねー
 

4月のドヨレン情報

 投稿者:強化部長  投稿日:2018年 4月 5日(木)07時48分31秒
返信・引用
  今月でフルマラソンシーズンが終わりますね。4月から8月まではスピードと距離走(ショート)の強化をして秋冬のマラソンシーズンに向けて頑張って行きましょう!

5km・10km・ハーフに対応できるメニューを組んでみたいと思います。
*〔1kmペース目安〕
*各メニューのペースは目安と、当日の体調・天候で変更してもOKです

【ハーフ自己ベスト目指して】
Sグループ 1:25:30
Aグループ 1:29:30
Bグループ 1:45:30

4/07 (1.83km×3周)×3set[セット間は給水]
      Sグループ 8'09→6'46→8'09
                    〔5'06・4'14・5'06/km〕
      Aグループ 9'44→8'05→9'44
                    〔5'19・4'25・5'19/km〕
      Bグループ 11'19→9'29→11'19
                    〔6'11・5'11・6'11/km〕

4/14 1.2km×3~5本[400jog]
       ※1.6kmコースを使用
      Sグループ 4'24〔3'40/km〕
      Aグループ 4'36〔3'50/km〕
      Bグループ 5'22〔4'29/km〕

4/21 1.6km×3周ペース走[5~7分休憩後]
          +400×4(200)
      Sグループ 1.6kmペース 6'29〔4'03/km〕
                        400 1'28
      Aグループ 1.6kmペース 6'48〔4'15/km〕
                        400 1'32
      Bグループ 1.6kmペース 8'00〔5'00/km〕
                        400 1'47

4/28 (1.83km×3周)×3set[セット間は給水]
      Sグループ 8'09→6'46→8'09
                    〔5'06・4'14・5'06/km〕
      Aグループ 9'44→8'05→9'44
                    〔5'19・4'25・5'19/km〕
      Bグループ 11'19→9'29→11'19
                    〔6'11・5'11・6'11/km〕

以上、よろしくお願いします
 

なまずマラソン

 投稿者:はっすー  投稿日:2018年 4月 3日(火)12時01分3秒
返信・引用
  足首骨折後、初のロードレース。なまずマラソンを初めて走りました。
骨折後の自己ベストは10キロ70分。単純に倍にしても制限時間150分のハーフマラソンは完走が厳しいと思っていました。ロードの練習は最長13キロしか出来ていませんでした。

ゆっくり後ろからスタート。キロ7は切りたいと思うのですが、足首が動かなくて何となくびっこ引いてる感じ。
5キロ位で何となく動くようになってきて、そこから全力で頑張りました。
2時間13分で無事に完走できました。
21キロも走れるようになった事に感謝。
ても やっぱり 又キロ5で走れる体になりたいな。

彩湖でフルを走ったらプレート抜くオペをうけます。
焦らずに練習頑張ります。


総会 お花見 段取りしてくださった皆様。
本当にありがとうございました?

まなゆりさん ぼんちゃん おめでとうございました??
 

吉川なまずの里マラソン

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年 4月 2日(月)21時25分7秒
返信・引用
  総会、お花見、ありがとうございました!
昼から飲むお酒は効きますね…

総会前に走った吉川なまず報告です。まなゆりさんとぽんちゃんの記録には遠く及びませんが、ネットタイムで8秒ですがタイムが縮まりました。自己ベスト更新です^ ^/

キロ5分で行きましたが、5分切ることはほとんどなかったので自己ベストは諦めていました。
18キロくらいで前を走るひでちゃんを見つけましたが、追いつけず…(>人<;)
最後は種目別順位をあげるため、前を行く女性をターゲットに頑張りました。
暑さの中、去年の自分の記録を超えられたのもよかったです^ ^




 

総会 並びに お花見ありがとうございました

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 4月 1日(日)20時55分18秒
返信・引用
  暑いくらいの気候の中
文教大学近くの河川敷に於いて
多くのメンバーの方々に参加いただきありがとうございました。
場所取りをしていただいた方
買い出しをしていただいた方
差し入れをしていただいた方々のおかげで楽しい時間を過ごすことができました。
各地の大会に出場ののちに参加していただいた方もお疲れさまでした。

また、本日は例年より多くの議題(懸案事項)がありましたが
皆様方のご協力と提案に寄りスムーズに議事が進みましたことにも感謝申し上げます。

皆様無事に帰宅することができましたでしょうか?
今後も末永くランニングライフを楽しめますように
日常の務めに支障をきたさない程度に楽しんでくださいね。

さて、会計からの連絡です。

本日までに17名の方に会費の入金をしていただいています。
これからの方はできるだけ4月中に振り込みでお願いいたします。
振込先は本日配布の総会資料に記載してありますのでご参照ください。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

幸手マラソン

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2018年 4月 1日(日)12時59分35秒
返信・引用
  お疲れ様です。
参加しない年もありますが、例年吉川なまずマラソンに背を向けて幸手マラソンの方に参加してます。
3月は350キロ走りましたが、スピード走をは殆ど無し。
どうなるか分かりませんでしたが、10マイル(16.1キロ)をキロ4で行く事にしました。
5キロ通過が19分43秒、10キロは39分40秒。ゴールが1時間4分36秒
年代9位で8位までの入賞逃しました。
 

本日ドヨレンと明日ニチレン

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2018年 3月31日(土)22時19分20秒
返信・引用
  本日の参加者は、勝さん、Bowstringさん、鉄ちゃん、○田さん、ひでちゃん、たっさん、まなゆりさん、ねもっちさん、ぽんちゃん、勝さん同僚Tさん、山岡の11名でした。
練習はねもっちメニューで、4分半ペース走(1.6km3周)+400m×4本でした。2回目参加のTさんもフルメニューこなしてました。

明日なまず走る方は、気温が上がりそうなので、気を付けて走ってください。女子の部、入賞者が出るかも!

また、明日のニチレンは4月1日ですが、明日まで8時集合とします。私は体操後、場所取りに行きます。
 

総会&花見のお知らせ(remind)

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2018年 3月31日(土)14時01分48秒
返信・引用
  明日ですが、みなさんの普段の行いでしょうか、かなり天気がよさそうです。日焼け対策もお忘れなく。私は花粉対策も必要ですが、、、

12時半からを予定しています。ただ、昨年はなまず出場組が来るまで時間がかかった記憶がありますので、総会議事についてはある程度人数が集まってから行いたいと思います。今回は議案が少し多めにありますので、それまでに酔っ払わないようにしてくださいね。

お手伝いいただける方は12時ごろに現地にきてください。人数多ければ、お酒係とおつまみ係にわけてお願いしようと思ってます。

場所は例年通り、文教大の近くの元荒川沿いです。朝練の時に場所取りに行って、シートを広げます。目印として走友会のオレンジの小旗を立てる予定です。
 

今週のドヨレン

 投稿者:  投稿日:2018年 3月29日(木)12時53分20秒
返信・引用
  先週のドヨレンは知り合いのTさんがお世話になりありがとうございました。
練習の雰囲気が良かったので、今週も参加する予定だそうです。
その時は、よろしくお願いいたします。
 

書込み訂正

 投稿者:Bowstring  投稿日:2018年 3月27日(火)08時28分0秒
返信・引用
  下記、書込みの一部訂正です。
『来週の日曜日(4/7)』
 ↓訂正
『来週の日曜日(4/1)』
総会(花見)の開催日について、誤解を招きかねない書込みをしてしまいました。
よろしくお願いします。
 

今朝の公民館練習

 投稿者:Bowstring  投稿日:2018年 3月25日(日)21時22分39秒
返信・引用 編集済
  今朝、公民館に集合したのは、S・おさむさん、勝さん、山岡さん、私(Bowstring)の4名でした。
この時期恒例?の元荒川沿い桜桜の開花状況確認のため、元荒川沿いを下流へRUNランナー
いつもの総会(花見)開催予定周辺は6~7分咲きでしたが、おそらく今日の気温上昇でほぼ満開になったと思われます。
来週の日曜日(4/7)は、散り行く桜の中での酒宴もそれはそれで風情があるのではないでしょうか?
 

土曜練習会

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2018年 3月24日(土)22時54分57秒
返信・引用
  本日のドヨレン、福祉村の桜はまだ一分咲きくらいでした。来週末の花見総会まではなんとかもちそうかな。

参加者ですが、初参加が2名もいらっしゃいまして、フレッシュな気分での練習となりました。Bowstringさんの命の恩人?!のKさん、勝さんの職場つながりのTさんです。
参加者は、マエゾーさん、勝さん、Bowstringさん、事務局Aさん、ウララさん、大袋消防団員さん、まなゆりさん、Kさん、Tさん、山岡の10名でした。

練習メニューは、なまずハーフに出る人が多いので、ハーフペースを意識して、1,500Mをキロ4分30秒で4本(300mjogインターバル)でした。ラスト1本は気持ちよく終わるよう、タイムフリーにしました。
Tさん、少々遠いですが、また来てくれるとのことです。お待ちしてます。
 

総会(花見)について

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2018年 3月18日(日)23時33分20秒
返信・引用
  総会は4月1日に予定通り行います。会長については、副会長であるひでちゃんと山岡が総会まで代行します。何かあれば会長代行の2人まで遠慮なく言って下さい。
総会の4月1日に新体制でスタートします。今回は議案も多いので、ぜひふるってご参加ください。

なお、当日、大会に参加せず総会だけに来られる方は、買い出し等ありますので、早めに来てお手伝いいただけると助かります。
参加費は500~1,000円程度を考えています。
お酒、食べ物、献品等、持ち込み大歓迎です。
 

公民館練習&ビッグニュース!

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2018年 3月18日(日)23時22分57秒
返信・引用 編集済
  大会または自主練習されたみなさまおつかれさまでした。

本日の公民館の参加者は、おさむさん、O木さん、勝さん、Bowstringさん、山岡の5人でした。私はヒザと花粉症のため体操だけで失礼しました。

そこで、ビッグニュースがあります。来週のドヨレンに勝さんの知り合いで、女性ランナーが練習に参加されるそうです。みなさまぜひご参加ください。
 

東京はとバスラン

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年 3月18日(日)19時26分42秒
返信・引用 編集済
  先日開催した「山手線一周ラン」に代わる新しい何かを求めて、本日都内を無駄に走ってきました。
上野駅のコインロッカーに荷物を保管して東京駅に移動。
東京駅をスタートして皇居を走り、途中日本武道館に立ち寄ってからの日比谷公園。
今流行りの財務省を通って国会議事堂からの首相官邸。
その後は六本木ヒルズを通過して東京タワー下のクレープ屋さんで恒例のクレープ休憩。
休憩後は増上寺を通りレインボーブリッジへ…。
レインボーブリッジはランで通過してそのままお台場・フジテレビと東京ビッグサイトへ。
豊洲新市場を通り勝鬨橋を渡り、築地本願寺と築地場外市場を通り銀座と日本橋へ。
後半戦は歩きも混じり、両国国技館と東京スカイツリー、そして浅草寺と雷門。
ゴールは上野公園の西郷隆盛像。

トータル41kmくらいでフルマラソンの距離くらいでした。

東京の名所にたくさん行きましたが、まだまだ検討の余地ありです。

これからもいろいろなコースを考えてみたいと思います。
 

ドヨレン 報告

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 3月18日(日)05時43分18秒
返信・引用
  集合時刻の10分前ぐらいに行くと、
既に消防団員さん・ウララさんが走っていました。
山岡さん・ぽんちゃん・鉄ちゃん・O田さん・トムさんも来て各々の練習をされていました。

走り始めは涼しかったのですが、だんだんと温かくなり
気持ちよく走ることができましたよ。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

はなももマラソン⑤

 投稿者:はっすー  投稿日:2018年 3月15日(木)07時25分7秒
返信・引用
  まえぞーさん、消防団員さんと応援に行ってきました。
とても楽しかったです。腹筋痛くなる程笑いこけ、喉はかすれました。
スタート直後、10キロ、17キロ、36キロ、ゴール前、で応援しました。走って移動です。
全ての場所で皆さんに会えたわけではないのですが、1度は皆さんを応援できたかと思いますし。
熱い走りに感動しました。
完走された皆様お疲れ様でした。
PBのお二方 おめでとうございます。
打ち上げで走ってもいないのに美味しいビール頂きました。
来年も応援かなぁ…(笑)
癖になる楽しさでした。
 

古河はなももマラソン④

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 3月14日(水)05時43分6秒
返信・引用 編集済
  私は出場しても応援にも行っていませんが、お疲れさまでした。
ウララさん・モコさん自己ベストおめでとうございます。
特にモコさんのタイムは自分の自己ベストぐらいなので今はもう届かないですね。すごい!
私も頑張らなければ!と叱咤されます。
Bowstringさん
どうしたのでしょう?
無事に帰宅されたようなので安心しましたが
お大事にしてください。
はなもも同日の公民館日曜日練習は
誰もいなくて寂しかったですが、
一人でお守りしておきましたよ!(笑)

鈴智さん
お疲れさまでした。
体調やそのほかの原因が回復・整理されましたら
是非、走友会に戻ってきてくださいね。
その前にも、ランの先輩として
人生の先輩として今後もお付き合い・ご指導をよろしくお願いいたします。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

古河はなももマラソン③

 投稿者:モコ  投稿日:2018年 3月13日(火)06時40分52秒
返信・引用 編集済
  古河はなももマラソン走ってきました。

私はスタートの前がキライです。前日まではソワソワ。当日はワタワタ。しかし今回はうららさんが一緒だったのでリラックスして準備ができました。応援チームともスタート前に会えて和みました。

折り返しの多いコースです。折りチームと返しチームが同じ道を走るので賑やかですが、混雑する箇所が多々ありました。一見するとなだらかなのですが、ゆるい長い登りがあり、折り返しなので下りもあります。20Km過ぎくらいから意識をしないとペースが保てない。けど、要所要所に応援チームがいてくれたので頑張る糧になりました。37㎞付近ではたっさんからもエールを頂きました。

練習メニューを考案してくらたねもっちさん、その練習ニューを一緒に走ってくれた走友会の皆さん、たくさんの方達に支えられて自己ベスト更新できました。
皆さんありがとうございました。タイムは3:34(ネット)です。
 

古河はなまも、マラソン②

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年 3月12日(月)08時30分7秒
返信・引用
  私も昨日古河はなもものフルを走ってきました。前日まで緊張もなく過ごせ、スタートして走り出すのが楽しみなくらいでした。
結果はグロスで3:53:46、ネットで3:49:11。自己ベスト更新です(^○^)
いつも後半に脚がつってしますのですが、今回はそれもなく、ほぼイーブンで走れました。といっても、35kからはペースが落ちてしまいますが…
走友会の応援は本当に力になりました。いろいろな地点にいてくれるので、「次の○キロまで頑張るぞ!」と励みになりました。
そしてなにより、ねもっちさんの練習メニューをこなせたことが大きな自信に繋がったと思います。ねもっちさん、ありがとうございました。

鈴智会長さん、会長職お疲れ様でした。会長からの退会だけにして、また戻ってきてくださいね!
 

古河はなももマラソン①

 投稿者:たっさん  投稿日:2018年 3月11日(日)17時34分31秒
返信・引用
  大会、ニチレン参加の方お疲れ様でした。初めに、鈴智会長お疲れ様でした。大変残念です。また復帰お待ちしております。古河はなももマラソン走ってきました。本日は、朝が曇りでやや寒く、昼に近づくにつれ太陽が出たり引っ込んだり。気温は、上昇してたようです。
まずは、本日無事完走できたのは、マエゾーさん、内さん、はっすーさんの熱い応援ありがとうございました。(もし記載漏れの方いらっしゃいましたら申し訳ありません…)レースの方は、練習した分だけ努力した分だけ結果に結びつくのがフルマラソンと言われるように、今日までの練習量に比例するかのように35kmから見事に失速しました。本当に正直に結果がでるフルマラソンを改めて実感しました。これだからフルマラソンはやめられません!!レース中
モコさん、長さんとお互い励ましたあい力を貰いました。ありがとうございました。
NET3:41:57。記録3:44:01。ワースト2でした。来年リベンジだぁ---そして第一回大会より連続出場7を目指します?
 

鈴智さんへ3

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年 3月11日(日)07時13分35秒
返信・引用
  鈴智さんの突然の退会、とてもびっくりです。
そして、非常に残念です。
先日山手線一周した後に打ち上げでたくさんお酒を飲まれてから、つ○ふ○が悪化したみたいな事をお聞きしました。もしそれがきっかけでしたら、企画者として責任を感じております。
逆につ○ふ○の悪化が原因でしたら、体調が良くなったらぜひ走友会に戻って来てください。
その時はまた、山手線一周でお迎えします。
お待ちしております。
 

鈴智さんへ2

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2018年 3月10日(土)22時47分23秒
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  公私共にお忙しくて会長職は大変だったと思います。何もお手伝い出来ず申し訳ありませんでした。
一休みされて落ち着かれたら、ご入会ください。待ってますよ!
 

鈴智さんへ

 投稿者:はっすー  投稿日:2018年 3月10日(土)21時19分30秒
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  鈴智さん、体調不良でしょうか…。私も足首を折って半年走れませんでした。やっと走れるようになってきて、又ご一緒出来るのを楽しみにしていました。
しばらく休会とかないんですかね?
又一緒に走れる日を楽しみにしています。
お仕事もお忙しいでしょうが、再入会お待ちしています。
 

お世話になりました

 投稿者:鈴智  投稿日:2018年 3月10日(土)08時07分46秒
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  この度、一身上の都合により退会いたします。今まで、お付き合いいただきありがとうございました。
 

花見&総会のお知らせ

 投稿者:鈴智  投稿日:2018年 3月 7日(水)08時37分56秒
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  2018年度の花見&総会を例年通り 4月1日 日曜 12時半 文教大前付近で行います。よろしくお願いします。
また、2018年度の会費2000円の納金もお願いします。総会でも可能ですが、担当の負担軽減のため、郵便振り込みにご協力下さい。口座番号等の変更はありません。忘れた方、わからない方は練習会等でお知らせします。
 

はなもも応援団

 投稿者:はっすー  投稿日:2018年 3月 7日(水)07時55分3秒
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  置き去り行為!
涙流して笑いました?(^^)

参加予定です。よろしくお願いします?

エントリーされている方、頑張って下さい!
 

古河はなももマラソン応援ツアー

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年 3月 7日(水)07時47分51秒
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  今週末の11日開催の「古河はなももマラソン」の応援ツアーを予定しています。
古河はなももマラソンのさまざまなポイントで走友会メンバーを応援してみませんか?

集合場所:JR古河駅改札前

集合時間:8時55分
・JR線をご利用の方は浦和駅8時19分(大宮駅8:27分)の宇都宮線で古河駅8時52分到着です。
・東武線ご利用の方は春日部駅8時14分のスカイツリーライン+久喜駅JR線乗換えで古河駅8時50分到着です。

服装:応援ラン(約10km前後?)になるので、身軽で走れる服装の方が良いかも…。

ツアー料金:無料(打ち上げに参加される方は別途必要)

禁止事項:打ち上げ終了後の置き去り行為

私は当日の8時10分には春日部駅の中ほどの特急券売り場付近で待機しています。
 

鹿児島マラソン

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年 3月 5日(月)07時30分42秒
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  第一回大会から三年連続三回目の参加になります。
去年は雨の中での開催でしたが、今年は晴天で最高気温23℃近くまで上がり初夏の陽気でした。
そんな状況の中だったので、今回は記録より記憶の大会にしようとエイドの給食を味わって景色も楽しんできました。
エイドで食べ過ぎたせいでゴール後はお腹いっぱいでした。
景色も良くとても楽しい大会になりました。
また来年も参加します。
 

ニチレン

 投稿者:はっすー  投稿日:2018年 3月 4日(日)16時15分17秒
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  骨折以来初めてのニチレン参加です。
のろのろしか走れない私に勝さんがお付き合いして下さいました。ありがとうございます。
途中階道に迷いおそーくゴールするとひでちゃんとウララさんが待っていて下さいました。ありがとうございます。

骨折後思ったように走れなくて少し悲しいですけど、
又自己ベストを狙えるように頑張りたいと思っています。

人と話しながら走るのは楽しいですね。(^^)
 

ニチレン報告

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 3月 4日(日)11時10分20秒
返信・引用
  日曜日の公民館練習
参加者は、おさむちゃん・勝さん・Bowstringさん・はっすーさん・ウララさん・私の計6名。
久しぶりににぎやかなニチレン、体操となりました。
冬用の服装では走ると暑い季節となってきました。

走った後のおしゃべりが楽しい季節にもなってきました。

4月1日(日)は恒例の大袋走友会総会がいつもの場所で行われる予定です。
正式には鈴智会長からインフォメーションがあるかと思います。

総会後の4月8日(日)からは公民館練習の集合時刻が7時となります。

総会の日も練習の集合時刻もご確認ください。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

鴻巣ハーフ

 投稿者:〇田  投稿日:2018年 3月 3日(土)18時00分19秒
返信・引用 編集済
  ダイワ食品の練習場のロケ地、鴻巣ハーフを走りました。
気温は6~9度でしたが、それ以上に暑く感じ、短パン半袖、アームカバー無し、で充分でした。
ネット1'28'40
予想通りのタイムでしたが、ゴール後に周りの人がGarmin計測で距離が2-300mショートしているとの事なので確認すると、私も140mショートしていました。残念!
7年前に出た時は、ほぼピッタリだったと記憶していますが。
ゴール後に140m走ったのは言うまでもありません(今日のハーフ完走者は私だけです)
 

ドヨレン報告

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2018年 3月 3日(土)11時54分33秒
返信・引用
  久しぶりにドヨレンに行きました。
参加者はひでたゃん、うららさん、モコさん、まなゆりさん、ぽんちゃんと思います。
私はモコさん、まなゆりさん、ぽんちゃんと10キロのペース走をしました。
ペースはキロ4分50秒くらい。
ぽんちゃんが走り足らなそうだったので1000mのインターバルを2本だけしました。
4分と3分45秒。
ぽんちゃんは速いですね。
私も頑張ります!
 

2018年陸連団体登録のお知らせ

 投稿者:ねもっち  投稿日:2018年 3月 1日(木)08時02分7秒
返信・引用
  左膝の具合も良くなり、来週あたりから練習が再開できるとかと思います。下記の件、埼玉陸上競技会より新年度登録の連絡がありました。希望者は私に連絡いただきたく思います。

【2017年度登録されている方】
鉄ちゃんさん・はっすーさん・事務局さん・ぽんちゃん・消防団員さんは継続の有無を連絡願います。
継続を希望される方で、2017年度登録された住所から変更がある場合には、連絡願います。

【2018年度新規登録を希望される方】
・氏名(フリガナ)
・生年月日
・郵便番号
・住所
以上、4点を連絡ください。

登録料は1人4000円です。登録希望者は、練習会の際にでもお支払願います。
支払いが難しい場合には、振込先をお伝えしますので連絡願います。
連絡の期限を一旦3月25日(日)までとしますが、その後も希望者がありましたら随時連絡願います。
(2018年12月まで途中登録可能です。)

大会エントリーの都合上、いち早く登録する必要がある方は、その旨連絡願います。

連絡方法は、携帯メール・自宅メールまたはLINEまで連絡願います。

陸連登録をお待ちしております。
 

大道マラソン

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年 2月26日(月)19時29分19秒
返信・引用
  昨日東京、深谷の陰で大道自治会主催のみんな大好き「第三回大道マラソン」がこっそりと開催されました。

コースは西大袋カスミ向かいの調整池の周回コース。
ニチレンのコースの一部と重なっています。
小学校一年生~三年生は一周。
小学校四年生~六年生は二周。
中学生以上の一般の部は三周。
未就学児は調整池を半周。
一周1kmとの事でしたが三周走って2.6kmちょい。
実際は一周870mくらいだったと思います。

レースの方は久々の短距離で足が回らずペースもつかめず散々な結果でした。
先日ニチレンに参加された舛田さんも走られたのですが、舛田さんにも負けました。
ちなみに一般の部の優勝は原くんでした。
カレンさんも女子で2位でした。さすがです。
カレンさんは未就学児の部にも、旦那さまとお子さまと走られていました。
エントリー料500円の割には参加者も良くて、豚汁も食べれて割安だったのではないでしょうか?ちなみに自治会員の私は無料でした。
 

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