teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]

 投稿者
  題名
  内容 入力補助画像・ファイル<IMG> youtubeの<IFRAME>タグが利用可能です。(詳細)
    
 URL
[ ケータイで使う ] [ BBSティッカー ] [ 書込み通知 ] [ 検索 ]

スレッド一覧

他のスレッドを探す  スレッド作成


温泉ラン

 投稿者:ウララ  投稿日:2017年12月27日(水)12時29分52秒
返信・引用
  足立フレンドリーの後に行った、SPA大師の湯半額サービスが明日までなので、ジョギングで行ってきました。

産業道路を走り、環七に出て、西新井駅まで20キロでした。
東京に近くなるにつれ、排気ガスが気になるコース。あまり見るものはありませんが、天気がよかったのでまあまあ楽しめました。
入浴後、サイゼリアで昼食です( ´ ▽ ` )
 
 

足立フレンドリー

 投稿者:モコ  投稿日:2017年12月24日(日)20時46分51秒
返信・引用 編集済
  ドヨレン、ニチレン、足立フレ、参加の皆さんお疲れ様でした。
私も足立フレンドリーに参加してきました。3年連続の参加です。
この大会はPB更新をした縁起の良い大会ですので、頑張ってみることにしましたが。。
10kmまでは順調でした。しかし突如、右足裏に違和感が発症。水膨れです。ホント痛くて痛くて、そのまま走っていると足の感覚がなくなるんです。
10キロ過ぎから4回も靴と靴下をはき直しましたが、水膨れは見つからず、残り1㎞でも履き直したたかったけど、さすがにここはガマンガマン(>_<)
前半の貯金のお蔭でどうにか1:45(ネット)でした。



 

足立フレンドリー5

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年12月24日(日)05時25分1秒
返信・引用
  参加の皆様お疲れさまでした。
朝は寒かったけど、走ると暑いレースでした。

私は歩かずに完走しましたよ。
2時間切りのおまけつき。

途中足が痛くなりリタイアも考えましたが
16キロ過ぎから痛みも消え、ラストスパートをかけることができました。
アフターの西新井のスパも楽しかったです。

今年のレースは終了。
来年の元旦マラソンを走れるように回復&調整に努めたいと思います。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

足立フレンドリー4

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2017年12月24日(日)02時55分17秒
返信・引用
  ドヨレンお疲れ様でした。
今週始めから走り込んでいて疲れ気味でしたが頑張ることにしました。
1時間29分16秒でした。
もっともっと頑張らないとです。
 

足立

 投稿者:長さん  投稿日:2017年12月23日(土)20時29分26秒
返信・引用
  今年の走り納め、足立フレンドリーマラソン(ハーフ)を
走ってきました。ハーフ久しぶりの大会でしたが、
天候も良く、気持ち良く走ってきました。
タイムは、去年より落ちて、1時間47分52秒(ネット 1時間46分43秒)
と、まずまずの結果でした。
長袖で走ったら、暑いくらいで、びちょびちょでした。
アフターは、モコさんと北千住のお蕎麦屋で、ほろ酔いセットを
おいしくいただきました。モコさん、ありがとうございました。
 

足立フレンドリー2

 投稿者:ウララ  投稿日:2017年12月23日(土)19時38分40秒
返信・引用 編集済
  フレンドリーマラソン走ってきました
PB更新はできませんでしたが、消防団員さんよりも速くはしれました^_^
今日は天気もよく、風もなくてとても走りやすかったです
アフターで行った西新井のSPAが、フレンドリー参加者か半額というとこで、とってもお得でした
 

足立フレンドリーマラソン

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年12月23日(土)19時24分33秒
返信・引用 編集済
  無事走ってきました…。
続きはウララさん、お願いします。
 

福祉村通信

 投稿者:ねもっち  投稿日:2017年12月23日(土)16時43分21秒
返信・引用
  本日のドヨレン参加者は、事務局Aさん、ぽんちゃん、Bowstringさん、○田さん、I上さんと私の6名。
足立フレンドリーマラソンに参加者がいる為、ドヨレンは少数でした。

メニューは1.8km+1.6km×2周を3set。
1.8kmを5'20/km前後、1.6kmを4'50/km前後でペースを変化させて走りました。
ぽんちゃんは用事がある為、1セットのみ。
1セット目は設定されたペース範囲内でした。
2セット目以降はペースを上げて終了しました。

足立フレンドリーに参加された方々、お疲れ様でした!天候にも恵まれてレース納めが出来たのではないでしょうか。
 

東京マラソン(ボランティア)

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年12月20日(水)18時30分9秒
返信・引用
  本日抽選結果がありました。ボランティアの…。
当選すれば三年連続のボラでしたが、見事に第三候補まですべて落選しました。
そんな訳で東京マラソン当日は、地元自治会の大道マラソンに出走します。
東京、深谷に走られる方はぜひ頑張ってください。
 

日曜練習

 投稿者:Bowstring  投稿日:2017年12月17日(日)22時36分2秒
返信・引用 編集済
  公民館に行くと待っていた方はひでちゃんだけ。
一緒に、ゆっくりとお喋りrunランナー
今朝の元荒川沿いは逆風が強かったです。
途中2km過ぎ付近で逆走して来た山岡さんと合流。
ショートコースのひでちゃんと別れた後は、山岡さんと二人。
強風で体力を消耗したので、私も公民館へは戻らず自宅ホームへ帰りました。
 

忘年親睦皇居駅伝

 投稿者:シティ  投稿日:2017年12月17日(日)17時03分39秒
返信・引用
  ドヨレン、ニチレンに参加さてた皆様、自主練習された皆様、お疲れ様でした。

東京走友連合主催の平成29年度忘年親睦皇居駅伝に参加してきました。
1チーム4人(一人皇居一周5㎞×4人)の駅伝でした。
台東区在住・在勤の関係者で38チームを結成し参加しました。
入賞を狙うようなチームではないので、気楽に走ってきました。
私は4区5㎞を19分10秒ぐらいで走りました。
駅伝終了後に懇親会がありました。
異業種コミュニケーションがはかれ、有意義な時間を過ごせました。
 

福祉村通信

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年12月16日(土)23時03分5秒
返信・引用
  本日のドヨレン参加者は、モコさん、ウララさん、鈴智会長、Bs前会長、たっさん、ひでちゃん、私の7名でした。
5kmをキロ5分のペース走をひでちゃんとモコさんは3本走っていました。私は2本です。
最後の1本はペースを上げて、辛いけど気持ちよくゴールできました。
明日のニチレンに参加される方はかぜが強いらしい(かれんさん情報)ので、防寒対策をしっかりとしてご参加下さい。
私は忘年会続きなので、明日はお休みさせていただきます。
 

Re: 一人マラニック

 投稿者:かれん  投稿日:2017年12月13日(水)08時38分45秒
返信・引用
  マラニック、いいですね!都合があえば是非ご一緒させてください。  

一人マラニック

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年12月11日(月)15時21分43秒
返信・引用 編集済
  ニチレンに参加された皆さま、蕨市民ロードレースに参加されたシティさん、○竹さんお疲れ様です。
昨日の夜に山の本(漫画)を読んでいたら無性に山に行きたくなり、始発電車に乗って以前から興味のあった秩父の武甲山に登ってきました。
朝8時過ぎに横瀬駅に到着し、武甲山山頂を目指してスタート。
登山道入口までは緩やかな上り坂でセメント工場の脇を走ったり歩いたり。
登山道に着いたら山頂までほぼ歩き…。
山頂近くはすでに積雪があり、山頂ではのんびりして秩父の街並みや遠くは上信越の山々までよく見えました。
帰りは来た道とは逆側に降りて秩父鉄道の浦山口駅の方に出ました。
そのまま西武秩父駅までのんびりジョギングして、最近オープンした駅前の「祭の湯」という温泉で汗を流してきました。
合計で4時間くらい、約20kmでした。
来月か再来月には青梅マラソンのコース試走or山手線一周を考えてます。
その時はどなたかご一緒しませんか?
 

蕨市民ロードレース2

 投稿者:シティ  投稿日:2017年12月10日(日)16時52分46秒
返信・引用
  ドヨレン、ニチレン、各大会に参加された皆様、自主練習された皆様、お疲れ様でした。
私は、蕨市民ロードレースの50歳以上5㎞に出場してきました。
結果は、18分04秒で、年代別1位でした。
会場で○竹さんにお会いしました。
 

蕨市民ロードレース

 投稿者:◯竹  投稿日:2017年12月10日(日)14時45分25秒
返信・引用
  蕨市民ロードレース参加してきました。
結果は18分17秒で年代別2位でした。
会場でシティさんにお会いしました。
 

東日本震災復興ラン、ハーフの部

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2017年12月 9日(土)14時39分32秒
返信・引用
  ドヨレンお疲れ様でした。
前の会社の連中と東日本震災復興ランに行きました。会社連中はリレーマラソン、私はハーフの部でした。
練習不足で1時間30分でしたが年代3位でした。
もっともっと練習しないとです。
 

ドヨレン報告

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年12月 9日(土)12時48分16秒
返信・引用
  本日のドヨレン参加者は、事務局Aさん、ウララさん、ぽんちゃん、モコさん、まなゆりさん、Bs前会長、○田さん、ひでちゃん、たっさん、そして私の10名です。
練習メニューは5kmをキロ5分のペース走です。
早く来たメンバーは7時30分過ぎにスタートして、計3本。その他のメンバーも2本や各メニューをこなしていました。
さすがにペース走3本目は辛かったのですが、とても良い汗を流せました。

12月になりましたので、ニチレンの集合時間が8時になっております。
参加される方は、お間違いのないように…。
 

駅伝 その後

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年12月 8日(金)05時32分14秒
返信・引用
  駅伝参加の皆様、支えてくださった皆様 お疲れさまでした。

それぞれの皆様が、駅伝の次の目標に向けて始動されているのではないか?
と思います。

私は、次の大会が足立フレンドリー(ハーフ)
いやはや完走できるのか?そこが心配でもあり、楽しみでもあります。

ドヨレンではハーフ対策の練習をしたいと考えています。

次の目標に向け、頑張っていきましょう!

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

駅伝お疲れ様でした。

 投稿者:鈴智  投稿日:2017年12月 3日(日)17時19分52秒
返信・引用
  大きな事故もなく、駅伝を終えることができました。又、10年表彰の3名の方あらためておめでとうございます。私自身は、色々な思いはあるけれど、やっぱり走れてよかったと思います。走られくていいと言われるまで、頑張ろうかなと今は思います。  

駅伝

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年12月 3日(日)06時13分17秒
返信・引用
  いよいよ当日。

忘れ物ないかな?

皆さん 頑張りましょう。

そして、おいしいお酒を飲みましょうね。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

6区試走

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2017年12月 2日(土)20時20分36秒
返信・引用
  ドヨレンお疲れ様です。
私は今日仕事でした。
月曜に6区試走しました。
私のガーミンで3.6キロでした。
今週、詰めた練習が出来なかったのですが精一杯アンカーを務めます。
最後、抜かれないか心配してます。
美酒を飲みたいなぁ。
 

ドヨレン報告

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年12月 2日(土)19時22分36秒
返信・引用
  本日のドヨレンは駅伝前日の総仕上げ(悪あがき?気休め?)で、かれんさん、ウララさん、まなゆりさん、Bs前会長、○田さん、マエゾーさん、ひでちゃん、スッチーさん、私の9名参加でした。
皆さんそれぞれの練習を行い、マエゾーさん、ひでちゃん、Bs前会長と私は福祉村練習コース内回り(1600m)を10分回し×2本を行いました。
明日の本番で皆さんベストを尽くせるよう、今日はゆっくり休んで明日に備えてください。
そしておいしいお酒を飲みましょう!
酔っ払っても決してビール瓶やカラオケのリモコンで人様を殴ることはNGでお願いします。
 

1区試走

 投稿者:シティ  投稿日:2017年12月 2日(土)15時29分28秒
返信・引用
  ドヨレンに参加された皆様、お疲れ様でした。
私は、ドヨレンをパスさせて頂き、越谷駅伝の1区を試走してきました。
コースはフラットですが、曲がり角が多いので、コースを間違えないようにしたいと思います。
明日、駅伝に参加される皆様、サポートの皆様、よろしくお願いします。
 

つくばのご報告

 投稿者:かれん  投稿日:2017年11月27日(月)17時58分57秒
返信・引用
  ウララさんの書き込みにもあった通り、昨日つくばを走ってきました。
私の目標は「ネットでサブ4」。ギリギリでしたがなんとか達成できました。
スタート後、思いの外渋滞から抜け出せず少々焦りが。3㎞過ぎでようやく抜け出し、30㎞過ぎまでは予定通りのペースで。「もしかしてPB更新できちゃう!?」なんて思いがチラつきましたがやはりそう簡単にはいかないのがフルマラソンですね。急に脚が前に出なくなり「お汁粉まで頑張ろう!」「次の給水まで頑張ろう!」「弱気は最大の敵!」「目標達成できずにこれまでよりきつい練習を春までやるなんて無理!」と思いながら必死に走りました。最後は半泣き状態でゴール。ネットで3時間59分37秒でした。(PBには16秒及ばず。)

ゴールした直後から両足がつりそうで、なんとか頑張って歩いたのですが、足全体が本格的につりそうになってしまったし、「つったら筋肉痛酷すぎて駅伝走れなくなっちゃう!」と思い、救護のお世話になってしまいました。そして初めて車椅子のお世話にもなってしまうという恥ずかしく情けないオマケ付きでした。
※筋肉痛がなくなれば駅伝は走れます。

苦しい苦しい42.195㎞でしたが、限られた練習時間の中でここまでやれたことには満足しています。今シーズンの大会はもう予定していませんが、少し休んだら来シーズンに向けてのんびり練習していこうと思っています。次はもう少し気持ちにもタイムにも余裕を持って、楽しんで、救護のお世話にならず、笑顔でゴールできるように頑張りたいと思います。

一緒に練習してくれた皆さん、掲示板やLINEや応援ナビで応援してくれた皆さん、スタート前の緊張を和らげてくれたウララさん、どうもありがとうございました!一人では決して成し遂げられなかったと思います。本当にありがとうございました!!!
 

公民館練習で

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年11月26日(日)19時42分10秒
返信・引用
  残りのゼッケンをお渡しに7時、公民館に行きました。
無事に消防団員さん・O木さんにお渡ししてコンプリートしました。
後は本番に向けて調整するだけですね。
山岡さんに配布してもらった駅伝の情報の紙を見ながら荷物等の準備も怠りなく。
笑顔でアフターを迎えられるように頑張りましょう!

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

公民館便り

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年11月26日(日)17時37分26秒
返信・引用
  月例赤羽を走られたシティさん、つくばを走られたウララさん、カレンさんお疲れ様です。
そして本日お誕生日を迎えられたたっさん、おめでとうございます。
今日のニチレン参加者は鈴智会長、Bs前会長、山岡士郎さん、勝さん、S・おさむさん、○木さん、○田さん、そして私でした。
皆さんそれぞれのペースで走り、○田さんは来週の駅伝コースを試走されていました。
ひでちゃんは駅伝のゼッケンを届けていただき、ありがとうございました。
怪我や体調を崩さないように、来週末の駅伝本番を迎えましょう。
 

つくばマラソン

 投稿者:ウララ  投稿日:2017年11月26日(日)17時05分46秒
返信・引用
  かれんさんと一緒につくばマラソン走ってきました。
天気は最高、風もなし、気温も暑くなく、文句のないマラソン日和でした。
グロスでのサブ4をねらっていましたが、無事達成しました!
でもとってもキツかったです。
5分半で走ることを目標にしていましたが、30キロ過ぎで右足のふくらはぎがつり、
そのうちに、左足も...
走っていると治まってくるので、止まることはありませんでしたが、ペースはガクンと落ちました。
結果は3時間59分9秒。ギリギリです。(ネットは3時間56分45秒)

走り終わって、グランドのちょっとした築山を登ろうとしたら本格的に足がつり、動けなくなりました。
着替えの場所では何故か腹筋もつりました。
まだまだ体調管理がなっていないと反省です。
 

ドヨレン&月例赤羽

 投稿者:シティ  投稿日:2017年11月26日(日)15時34分58秒
返信・引用
  ドヨレン、ニチレン、各大会に参加の皆様、お疲れ様でした。

昨日は、ドヨレンに参加しました。(参加者多数のため、参加者名は省略させて頂きます。)
練習前に、ひでちゃんから駅伝のナンバーカード、山岡さんから予定表をいただきました。
ひでちゃん、山岡さん、いつもありがとうございます。
練習の方は、先週に引き続き1830m×3本(10分回し)でした。
消防団員さんが不在の為、たっさんがドヨレンリーダーをやってくれました。
たっさん、ありがとうございました。
ペースは、○竹さんが引っ張ってくれました。
○竹さん、ありがとうございました。
参考まで私のタイムは、①6分47秒、②6分44秒、③6分39秒でした。
(3本とも○竹さんが先着です。○竹さんは、6分30秒を切れなかったと悔しがっていました。)

今日は、月例赤羽の5kmに参加してきました。
タイムは18分20秒でした。
駅伝前最後の5km走でしたが、現状はこんなもんです。
Aチームの皆様、1区5kmは18分かかっちゃいますので、
2区以降で挽回してください。よろしくお願いします。
 

駅伝予定表

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2017年11月26日(日)09時16分45秒
返信・引用
  早いものでもう駅伝ですね。この大会がくると1年が終わったという感じがします。そして元旦マラソンを走って1年が始まるという気になります。

さて、土曜日、日曜日に練習に参加された方にはすでにお配りしましたが、ファイルベースでもPCアドレス宛てに先ほど送信しました。
各自ご確認いただき、ご質問等あればお願いします。
 

蓮田マラソン

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年11月25日(土)15時31分33秒
返信・引用
  3年連続、10kmに参加しました。
ゲストランナーは埼玉の宝、川内優輝氏。去年はそっくりさんのM高史。
今年は本物です。ちゃっかりスタート前に握手してもらいました。
2か所の給水所に併設されている給スイーツ所で、今年はシュークリーム×2、チョコ味のロールケーキをいただきました。
もっとスイーツを満喫していたかったのですが、その分タイムロスになるので泣く泣く給スイーツ所を出発。
タイムの方は去年より良かったのですが、ベストタイムには程遠いので身体の基礎作りから改めて始めようと思います。

明日つくばを走られる皆さま、頑張ってください。

明日ニチレンに参加しますので、ひでちゃんゼッケンの件よろしくお願いします。
 

駅伝 ゼッケンの受け取りにご協力ありがとうございました。

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年11月25日(土)15時08分28秒
返信・引用
  本日は早朝の福祉村までお越しいただきありがとうございました。
6名×4チーム=24名中22名の方にお渡しすることができました。
(代わりに預かってもらった人も数名いらっしゃいましたが)
出来れば、O木さん・消防団員さんに明日の公民館練習でお渡しできたらと思っていますので、
宜しくお願いいたします。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

越谷駅伝代表者会議より

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年11月21日(火)21時56分20秒
返信・引用
  本日鈴智会長が代表者会議に出席し、メンバー表の提出など滞りなく行われました。
(めでたしめでたし)
・残念なお知らせと普通のお知らせがあります。
(残念なお知らせから)
 女子チームは少なかったため、一般枠になります。
(普通のお知らせ)
 Bowstring元会長へ
 開会式で連続出場選手&チームの表彰にまつわる物を受け取ってください。
 ☆10年連続 大袋走友会Cチーム Bowstringさん・たまちゃん・マエゾーさん・シティさんです。
審判長からの注意事項等も載せますのでご一読ください。
・事前に十分にウォーミングアップをしましょう。
・道路の端を走ります。
・体協等の指示に従ってください。
・走る服装について(ジャージはふさわしくない。ランパンやロングタイツが望ましい。)
・体調がすぐれない方は出走しない。
・コール時間を守る。特に最終コールは必ず。

今回、越谷駅伝初出場の方もいらっしゃると思います。心配な点やご不明な点はドヨレンやニチレンで質問したり、この掲示板やグループラインに書き込んだりして当日を安心して迎えられるように心掛けてください。
なお、集合場所や荷物、詳しい日程、忘年会(アフター)についてのお知らせは山岡さんが作成中ですのでもうしばらくお待ちください。

11月25日(土)の福祉村ドヨレンでは7時半前後にゼッケンの配布を予定しています。よろしくお願いいたします。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

戸田マラソン報告

 投稿者:鈴智  投稿日:2017年11月20日(月)07時27分52秒
返信・引用
  日曜日、快晴の中、戸田マラソンに参加してきました。ハーフでしたが練習不足で戸田マラソンワースト更新です。次、頑張ります。  

日曜公民館練習報告 & 駅伝関係のお知らせ

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年11月19日(日)14時55分57秒
返信・引用
  本日、早朝7時に公民館に集まったのは、
ウララさん・O木さん・山岡さん・勝さん・私の5名。
「今日は何かの大会があるんですかねぇ。」
などとのんきに会話しながら体操。
スタート直前には、○田さんが2区の下見ランのついでに立ち寄ってくれました。

風の強い中、頑張って走ってきました。

来週はいよいよつくばフルなのですね。
参加される皆様、頑張ってください。

公民館の周りにも越谷駅伝の看板が立ち始め2週間後に迫ったことを思い知らされます。
そこで、
※来週のドヨレンで駅伝のゼッケンを配布いたします。
 ドヨレンに来られない方はできるだけ翌日の公民館練習で受け取ってください。
(この2日間で受け取ることができない選手には個別に連絡を取り合うこととしたいと思います。)

では、あと2週間体調管理に気を付けて当日を迎えましょう!
 

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

ドヨレン3

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年11月18日(土)20時58分14秒
返信・引用
  本日の参加者は鉄ちゃん、○竹さん、○田さん、鈴智会長、Bs前会長、ひでちゃん、事務局Aさん、まなゆりさん、そして私でした。
ウララさんとぽんちゃんもジョグに参加してくれました。
練習内容は鉄ちゃん、○竹さんのご報告の通り、1.83×3本を行いました。
当初11分で回す予定でしたが、急遽10分回しで行いました。
1kmのインターバルと異なりそこまでゼェハァしませんが、良い練習になったと思います。
ちなみに今回の練習メニューは元陸上部のぽんちゃんからのアドバイスを元に行なわせていただきました。
今回参加された方の意見や別のメニューをドヨレンに取り入れたいなど、様々なご意見をいただければと思います。
来週は蓮田マラソンの為ドヨレンに参加出来ませんので、どなたかドヨレンリーダーをお願いします。
 

ドヨレンⅡ

 投稿者:◯竹  投稿日:2017年11月18日(土)19時22分49秒
返信・引用
  消防団員の投稿通り1830m3本やりました。
タイムは、1本目7分1秒  2本目6分32秒 3本目6分36秒でした。
寒かったけど考えていた通りの練習ができました。
自分を引っ張ってくれた人達ありがとうございました。
 

ドヨレン

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2017年11月18日(土)17時36分10秒
返信・引用
  1.83キロ3本やりました。◯竹さん◯田さん私で先頭走りました。
私の時計で6分57秒 6分38秒 6分47秒でした。3本目は疲れました。
個人的に駅伝まではスピード練習を中心にします。
 

15日スイレン

 投稿者:ウララ  投稿日:2017年11月16日(木)18時07分2秒
返信・引用
  シティさんと同じくドヨレンに参加できないので、私は昨日の夕方に福祉村で11分回しをやってみました。
タイムは平均で一周8分40秒くらいだったかな?

皆さんにはまだまだ追いつけませんが、
少しずつ速くなっていっているような気がします。
 

16日モクレン

 投稿者:シティ  投稿日:2017年11月16日(木)17時31分55秒
返信・引用
  18日ドヨレンに参加したかったのですが、
残念ながら仕事のため参加できません。
今日は土曜日の代休日でした。
午前中、福祉村で走りました。
まずは、5周(1.83㎞×5=9.15㎞)のビルドアップ走をやりました。
タイムは38分40秒(①8分32秒、②8分04秒、③7分35秒、④7分17秒、⑤7分11秒)でした。
続いて、消防団員さん提案の1830m×3本(11分回し)をやりました。
タイムは、①6分53秒、②6分42秒、③6分41秒でした。
今日は天気は良かったのですが、風が強かったです。
 

18日ドヨレン

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年11月15日(水)11時16分41秒
返信・引用
  さいたま国際も終わり、次は駅伝という方も多いのではないのでしょうか?
今週のドヨレンは駅伝に向けて、通常のペース走とは異なる練習を行いたいと思います。
福祉村ジョギングコース外回り1830mを3本、11分回しで行いたいと思います。
8:00から開始したいと思いますので、各自それまでにウォームアップを済ませておいてください。
今現在土曜日の天気は曇りマークですが、沢山の方のご参加をお待ちしております。
 

さいたま国際マラソン

 投稿者:おさむちゃん  投稿日:2017年11月14日(火)20時53分47秒
返信・引用
  応援ありがとうございました! 走った皆さんお疲れさまです。
私達3人、〇ほさん、たけちやんはいつものペースで完走です、ジムで長さんも仲間入り、温泉に浸り、ワイワイ、がやがやと反省会になり、日高で乾杯です。
フルの翌日、ジムで長さんの走り、50分間見てしまい、大変な刺激もらいました。
 忘年会2次会参加します。
 

さいたま国際マラソン

 投稿者:ぽんちゃん  投稿日:2017年11月13日(月)22時41分29秒
返信・引用
  走った皆さんお疲れ様です(^^)
応援の皆さん、貴重品係の皆さんありがとうございました!

応援の方がたくさんいてくださって楽しかったです!!ただ、最後のアップダウンで足が動かなくなってペースがどんどん落ちていったところはきつかったです~

目標達成&10分台が見えてきたので、次の目標に向けてまたたくさん走りたいです(^^)

今日は筋肉痛だらけで、体動かすのが大変でしたが
それもマラソンの醍醐味ですね!!
 

さいたま国際応援部

 投稿者:シティ  投稿日:2017年11月13日(月)21時20分54秒
返信・引用
  さいたま国際を走った方、ボランティアの方、応援の方、皆様お疲れ様でした。
私は予定通り、公民館から神明町のサンクス付近に移動し、23㎞地点(第二折返し手前)で、ひでちゃんと応援してました。
大袋から出場の皆様全員に声援を送れたと思います。
まなゆりさん、大阪国際出場資格ゲットおめでとうございました。
 

埼玉国際マラソン

 投稿者:マエゾー  投稿日:2017年11月13日(月)21時03分19秒
返信・引用
  走友会のみなさんからの多くの声援ありがとうございました。スタート時は前回並みの記録だけはとか絶対サブ4だけはと思っていたのですが、30Kを過ぎたあたりから右足の甲が痛み始めシューズのひもをゆるめたり歩いたりで、結局なんとか完走し4時間を超え自己ワーストになってしまいました。
毎回反省材料は出てくるのですがなかなか・・・・(年のせいにしちゃいけないけど)

まなゆりさんおめでとうございました。ぽんちゃんの記録もはすごい!!さすがです。
 

さいたま国際マラソン3

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2017年11月13日(月)07時24分22秒
返信・引用
  応援してくださった皆さまありがとうございました。
キロ5分くらい掛かると思ってましたが以外と走れました。
40.5キロで脚が吊り止まってしまい3時間10分切れませんでした。
次のフルは別府大分マラソンです。
練習積んで頑張ります!
 

さいたま国際マラソン2

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年11月12日(日)19時54分27秒
返信・引用
  応援に来ていただいた皆さま、誠にありがとうございました。
走った距離は裏切らないとの言葉の通り、全く走っていない私はそれなりのタイムでした。
今回でさいたま国際は最後のつもりで参加しましたが、やはり地元の大会で皆さまの温かい応援を考えると来年も…と、走り終わった後も考えてしまいました。
途中のエイドで埼玉銘菓十万石饅頭を取ろうとしたら上手く掴めず、そばにあった飴ちゃんをいっぱい取ってしまい処分に困り渡してしまった皆さまご協力ありがとうございました。
さいたま国際ももっとアップダウンが少なくてエントリー料が安ければなぁ…。
 

(無題)

 投稿者:まなゆり  投稿日:2017年11月12日(日)14時35分22秒
返信・引用
  化けちゃってごめんなさい。?は!でした。  

埼玉国際マラソン

 投稿者:まなゆり  投稿日:2017年11月12日(日)14時33分59秒
返信・引用
  皆さん、応援本当にありがとうございました?嬉しかったです!皆さんのおかげで、初フル完走出来ました。脚痛いし、練習出来ていなかったので、情けない程に後半落ちました。でも、3時間9分37秒、ギリギリですが、大阪女子国際マラソンの資格取れました?  

さいたま国際マラソン応援隊

 投稿者:ねもっち  投稿日:2017年11月11日(土)23時53分8秒
返信・引用
  いよいよですね!『さいたま国際マラソン』
応援に釣上付近かR463BP辺りで応援しますので、参加される方ゴール目指して頑張って下さい!
 

レンタル掲示板
/85