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新名簿

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2017年 8月11日(金)12時47分50秒
返信・引用 編集済
  新名簿をPCアドレス宛に送信しました。

インターネット回線を変更したらプロバイダアドレスが使用できなくなり、さらにパソコンが調子悪いので買い替えアドレス帳を変更するのに非常に時間がかかりました。更新が遅くなって大変申し訳ありませんでした。

新会員の方がたくさんいます。
h.inoueさん、タケどんさん、かれんさん
よろしくお願いします。

内容をご確認いただき間違い・変更点があればお知らせください。
 
 

日光杉並木マラソン

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年 8月 6日(日)21時46分8秒
返信・引用
  毎年恒例の杉並木マラソンの10kmの部に今年も参加してきました。
先月の中頃から仕事が忙しくなり、練習にも参加出来ず約3週間全く走ってない状態での大会でした。
おかげで10km自己ワースト記録更新しました…。
ただ最後までペースダウンせずに走りきれたのはヨシとしておきます。
仕事の方もそろそろ落ち着いてくるので、一から鍛え直して秋以降の大会に備えようと思います。
 

ニチレン報告

 投稿者:シティ  投稿日:2017年 8月 6日(日)16時19分9秒
返信・引用
  今日の参加者は、長さん、勝さん、Bowstringさん、山岡士郎さん、ウララさん、シティの6名でした。
ウララさんは、早出で集合前に10㎞ぐらい走られたそうで、ラジオ体操後のランニングは途中で引き揚げられました。
Bowstringさんは、道マラへ向けて25㎞ぐらい走られたそうです。

私用と仕事でしばらくの間、ニチレンをお休みさせていただきます。
次回参加予定は、9月第一の予定です。
 

ドヨレンお疲れ様でした

 投稿者:シティ  投稿日:2017年 8月 5日(土)14時00分4秒
返信・引用
  今日の参加者は、鈴智さん、Bowstringさん、長さん、マエゾーさん、スッチーさん、○田さん、○竹さん、たっさん、ウララさん、モコさん、まなゆりさん、シティ、そしてステルスさんの13人だったと思います。(記載漏れはご容赦ください。)
メインメニューは、提案通りの4.66TTでした。
多分8名の方が走られたと思います。
走られた方、いかがでしたか。そしてお疲れ様でした。
 

TTお休みさせていただきます

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年 8月 4日(金)06時38分45秒
返信・引用
  申し訳ありませんが、私用のためドヨレン欠席させていただきます。
タイムキーパー&応援ができず 残念です。

ご都合のつく方は、ぜひ参加いただき秋冬のトレーニング・大会への励みにしていただけたらと思います。

暑い時期です。体調にはくれぐれも気を付けて頑張ってください。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

タイムトライアル

 投稿者:ウララ  投稿日:2017年 8月 3日(木)22時04分38秒
返信・引用
  シティさんのレベルとは全く違うのですが、タイムトライアル参加します!

去年のタイムよりも少しでも速くなっていることを願って…
 

第一土曜日

 投稿者:シティ  投稿日:2017年 8月 2日(水)21時46分47秒
返信・引用
  今週の土曜日は、第一です。
例年、夏季の第一土曜日は、4.66TT(2周+1㎞の記録会)ですが、
今週の土曜日はいかがでしょうか。
私はやろうと思っています。
どなたか御一緒にいかがでしょうか。
参加者募集中です。
よろしくお願いします。
 

SUMMER NIGHT RUN 結果

 投稿者:ウララ  投稿日:2017年 7月30日(日)18時03分36秒
返信・引用
  ニチレン参加の皆さん、蒸し暑い中お疲れ様でした。

リレーマラソンですが、4人で92周走り119.6キロ。37の参加チームで27位でした。
でも他チームが大学生の若者12人チームが多い中、50代の4人で頑張ったにしてはいい成績だったと自画自賛しています。
最初は2周(2.6キロ)ずつ走っていましたが、21時から休憩を多くとるために一人3周(約4キロ)にしました。それでもまとまった睡眠は取れず、自分の番でないときにウトウトして、ハッと気づいてあわててバトンゾーンに向かうなんてことも多々ありました。
一人で12時間参加されている方もいて、うち女性が二人。来年の萩往還を目指しているということでした。

今回走ってみて、夜中山の中を走ったはっすーさんの偉大さを改めて感じました。
リレーだからなんとかなったものの、一人でなんてとても無理です!

コースは埼スタの外を回ってスタジアムの中を走るというもの。サッカーファンでなくてもグランド走れるのには興奮しました。
土曜日は越谷の花火大会が小さくですがよく見えました。
 

ニチレンだより

 投稿者:シティ  投稿日:2017年 7月30日(日)14時43分40秒
返信・引用 編集済
  朝7時、この時季にしては、涼しい方でしたが、蒸し暑かったです。
公民館に集合したのは、ひでちゃん、勝さん、S.おさむちゃん、○ほさん、Bowstringさん、長さん、山岡士郎さん、シティの8名でした。
Bowstringさんは、すでに滝のような汗をかかれていました。
いつもの通りに、ラジオ体操後、スタートしました。
Bowstringさんは、体が温まっているようで、最初から飛ばして行かれました。
その他の方は、ゆっくり走り始めました。
走り始めると、すぐにカレンさんが合流されました。
私も最初の3キロは、皆さんとゆっくり走っていましたが、元荒川の遊歩道から車道に出たところで徐々にペースを上げて走りました。
4~5キロはキロ4分15秒ペース、6~8キロはキロ4分10秒ペース、9~12キロはキロ4分ペース、ラスト1キロはフリーで走り、レギュラーコース1周57分57秒でした。
公民館に戻って来たのは、ひでちゃんと私だけでした。
他の皆様は、途中で直接帰宅された模様です。
今月は日曜日が5回ありましたが、珍しく5回全部参加できました。

ウララさん
リレーマラソンは、いかがでしたか。
レポートよろしくお願いします。

http://city42195.blog.so-net.ne.jp/

 

SUMMER NIGHT RUN

 投稿者:ウララ  投稿日:2017年 7月29日(土)18時59分26秒
返信・引用
  ドヨレン参加のみなさまお疲れ様でした!
私は今埼玉スタジアムで12時間リレーマラソンに参加中です。
1,3キロのコースを4人で2周ずつ交代で走っています。
まだ始まったばかりですが、朝の6時まで頑張ります(^^)/
 

ドヨレンだより

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年 7月29日(土)09時56分29秒
返信・引用 編集済
  朝7時過ぎの福祉村は「涼しい」
しかし、アップで走りだすと汗が噴き出す。
福祉村に集ったのは、たっさん・モコさん・事務局Aさん・スッチーさん・鉄ちゃん・Bowstringさん・O竹君・私の8人。
メインメニューは1000mインターバル5本。
湿度が高く、きつかったですがみなさん頑張って走られていました。
私は6周ジョグ。キロ7でも痛いくらいです。
インターバルに参加している皆様をうらやましく見ながら応援しました。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

明日のドヨレン

 投稿者:シティ  投稿日:2017年 7月28日(金)20時23分45秒
返信・引用
  申し訳ございませんが、明日は仕事のため、ドヨレンは参加できません。
参加される皆様、熱中症には十分注意して頑張ってください。
 

ニチレン報告 7.23

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年 7月23日(日)10時35分53秒
返信・引用
  自宅から自転車をこいで公民館に5分前(ぐらいだったかな?)に着くと、マナユリさんが既にいました。シティさんの自転車もあったのでアップ(ウォーキングだと思いますが)していたと思います。
おさむちゃん・勝さん・カレンさん・長さんと私の7人で体操をしてスタートしました。
ゆっくりペースで入りましたが、皆様途中からマイペースに上げてランニングを楽しんでいました。私も1時間20分ぐらいでノーマルコースを完走することができました。
走り始めは涼しかったのですが、ゆっくりでも走ると汗だくです。
夏場の体調管理には気をつけて行きましょう!

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

ドヨレン報告

 投稿者:シティ  投稿日:2017年 7月22日(土)20時36分46秒
返信・引用
  今日の参加者は、マエゾーさん、Bowstringさん、鉄ちゃん、ひでちゃん、、Tomさん、ねもっちさん、○田さん、ウララさん、まなゆりさん、かれんさん、シティの11名だったと思います。(記載漏れはご容赦ください。)
参加された皆様、お疲れ様でした。
今日もメインメニューは、1000m×5本(6分回し)でした。
消防団員さん不在の為、ひでちゃんが、タイムキーパーをやってくれました。ありがとうございました。
今日も朝から暑かったです。
メインメニューは、インターバルトレニーングでしたが、各自の体調や目標に合わせたメニューを選択する必要がありそうです。
熱中症対策を十分にして、ランニングライフをエンジョイしましょう。
 

(無題)

 投稿者:まなゆり  投稿日:2017年 7月22日(土)17時47分0秒
返信・引用
  ドヨレン、お疲れ様でした。インターバル、4本しか出来ず自分の練習不足に反省です。明日、ニチレン行かせて頂きます?方向音痴でまだコース分からずで。すみません、明日よろしくお願いします??  

ニチレン報告

 投稿者:シティ  投稿日:2017年 7月16日(日)18時32分20秒
返信・引用
  公民館に集まったのは、ウララさん、ひでちゃん、勝さん、消防団員さん、Bowstringさん、シティの6名でした。
ラジオ体操後、走り始めました。
ひでちゃんは、自宅と公民館の往復ランということで、自宅へ走って行きました。
勝さん、Bowstringさんは、公民館コースの途中から自宅へ走って帰られました。
途中、○木さんと鉄ちゃんが、合流され、自宅へ走って帰られました。
公民館に戻って来たのは、ウララさん、消防団員さん、シティの3名でした。
今日も朝から暑かったです。
皆様、熱中症には十分、ご注意ください。
 

ドヨレン報告

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年 7月15日(土)10時37分27秒
返信・引用
  朝の7時には27℃ぐらいになっていました。
ジョグを2周半して、インターバルのスタートを待ちました。

先頭を引っ張る、シティさん・ねもっちさん・O竹君
続く、消防団員さん・スッチーさん・Bowstringさん・マエゾーさん
ウララさん・事務局Aさんたちの背中を追いかけて1本目頑張りました。
頑張りすぎるとまた、足が痛くなってしまうのでやや抑えめでしたが。

ダウンも半周でリタイア
今日の練習で分かったこと。
(1)まだまだ、無理すると痛みが出てしまう。ペースは抑えたほうが良い。
(2)水道水でのアイシングも効果的。

おさむちゃんとモコさんとO田さんも練習されていました。

終了後、今期初めての水浴びをしました。とても気持ちが良かった。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

ドヨレン&ニチレン報告

 投稿者:シティ  投稿日:2017年 7月 9日(日)15時16分5秒
返信・引用
  まずは、ドヨレンから。
一日経過しているので、記憶が曖昧です。記載漏れはご容赦そして追記をお願いします。

集合時間前から、ねもっちさんが単独でスピード練習をされていました。
相変わらず、速かったです。

集合後、夏季恒例のインターバル(1000m×5本(6分回し))は、
消防団員さんのタイムキーパーで始まりました。
参加者は、鈴智会長、マエゾーさん、スッチーさん、ひでちゃん、○竹さん、たっさん、消防団員さん、シティだったと思います。(記憶が曖昧です。)
事務局Aさん、モコさんは、別メニューでした。
○田さん、山岡士郎さん、まなゆりさんが、遅れて到着されました。
私は、全体練習終了後、居残りでもう1セット(1000m×5本(6分回し))やりました。
○田さんには、2セット目の1本目、2本目を付き合ってもらいました。

次は、ニチレンです。
公民館に集まったのは、ベテランズのS.おさむちゃん、勝さん、○ほさんの3人とひでちゃん、山岡士郎さん、シティの計6人でした。
ラジオ体操後、ゆっくり走り出しました。
5キロぐらいまでは、キロ6分ぐらいでゆっくり走っていたのですが、
S.おさむちゃんがスローペースに耐え切れず、徐々にスピードアップされたので、
ついついつられてペースアップしてしまいました。
公民館まで戻ってきたのは、ひでちゃんとシティの二人だけでした。
7時台でもかなり暑かったです。真っ昼間は走ると危険かもしれません。
皆様、熱中症には十分注意してください。
 

応援ありがとうございました。

 投稿者:事務局A  投稿日:2017年 7月 4日(火)06時33分53秒
返信・引用 編集済
  練習会お疲れ様でした。

日光ウルトラは、時間ギリギリで何とか完走できました。イロハ坂は、想像通りでしたけど、それを下ってから暑さとアップダウンが予想外で大変でした。

第3関門から時間との闘いで5キロのインターバルをしているようでした。

完走できると確信できたのはラスト1キロになってからです。もう走りたくないので頑張れました。
応援ありがとうございました!
 

ニチレン報告

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年 7月 3日(月)21時18分16秒
返信・引用
  参加したのは、おさむちゃん・○ほさん・シティさん・Bowstringさん・山岡さん・うららさん・O木さん・勝さん・私でよかったですかね?
結構暑い中でしたが、頑張って走りましたよ。(途中200mぐらい歩きましたが)
9人も集まったんだ!と今更ながらびっくり!

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

おめでとう

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年 7月 2日(日)18時37分32秒
返信・引用
  事務局Aさん完走おめでとうございます??  

(無題)

 投稿者:はっすー  投稿日:2017年 7月 2日(日)14時33分48秒
返信・引用
  あと4時間で30キロ。

アップデートみて、泣きそうです。
 

日光ウルトラマラソン

 投稿者:はっすー  投稿日:2017年 7月 2日(日)13時55分24秒
返信・引用
  このレースを知ったとき、こんなレースに出る人いるの?と思いました。
いろは坂を足で往復??エントリーした方がいました。??

60キロ越えてツラくなってきますね。
あとはそこそこフラット、とは言え
いろは坂を越えた足はどんなもんでしょう。

完走を祈っています。
頑張れ??
 

がんばれ! 事務局Aさん

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年 7月 2日(日)13時24分42秒
返信・引用
  日光ウルトラも60キロを超えて苦しい時間帯に入っていますね。
是非、完走してください。
頑張れ!

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

どよれんにて

 投稿者:鈴智  投稿日:2017年 7月 1日(土)21時00分16秒
返信・引用
  本日は、初め雨の中のスタートでしたが、ウララさん、スッチ-さん、マエゾ~さん、K田さん、私の5名でした。湿度は高めでしたが、気温が高くないので、ペース走を行いました。マエゾ~さん、スッチーさんは10周走を行いました。さすがです。3.5ゲットです。雨の中の参加はボーナスポイントでしょうか。雨の中のペース走は人も少なくいいですよ。  

関東マスターズ

 投稿者:シティ  投稿日:2017年 7月 1日(土)15時13分6秒
返信・引用
  スパトレイルに出場された皆様、お疲れ様でした。

トラック部門担当は、第26回関東マスターズ陸上競技選手権大会に出場してきました。
8:45スタートの5000mと10:45スタートの1500mを走りました。
5000mは18分57秒で6位、1500mは4分59秒で6位でした。
タイムは5000m19分切り、1500m5分切り、ぎりぎり達成できました。
順位は6位以内入賞、ぎりぎり達成できました。
 

スパトレイル3

 投稿者:モコ  投稿日:2017年 6月28日(水)12時07分46秒
返信・引用
  スパトレイル行ってきました。まだ足に筋肉痛と浮腫みが残っています。足がパンパン過ぎてマッサージができません(涙)

スパトレイルは2年連続の参加です。あんなにツライことをスッカリ忘れていました。
調子に乗って走っていたら、去年よりも足のダメージが早くやってきました。辛くなればなるほど、次のエイドの事しか考えられません。
最後のエイドをスタートすると当たり前ですが後はゴールです。ゴールには花豆もソバもキュウリもオレンジもコーラありません(と信じていた)。
階段の次くらいに辛かったです。ただ、今年のゴール地点はコーラと水とトン汁がありました!ビックリ!知っていればあと30秒は早く走れたかも(笑)

今回は途中で景色の写真を撮れたし、階段の辛さを思い知ったし、ゴール時に大会プロデューサーの鏑木毅さんとハイタッチできたし、
その時の写真を撮って貰えたし、終わった後に温泉入って焼肉も堪能できたし、十分満喫できました。

ご一緒して頂いた皆さん、ゴール後の寒い中、待って頂き、お陰さまで辛かったけど楽しいスパトレイルでした。
この機会を作って頂いたハッスーさん、エール頂いた皆さんもありがとうございました。
 

スパトレイル2

 投稿者:ウララ  投稿日:2017年 6月27日(火)21時03分54秒
返信・引用
  鉄ちゃん、モコさん、消防団員さんとで野反湖から草津までの38kに参加してきました。
鉄ちゃんも書いている通り、700段の階段は凄かった(-_-;)先が全然見えなくて、辛かったです。
それでもエイドのご当地産の花豆やカリントウ、そばのおもてなしが美味しくて。最初に6キロほど続く下りもとても楽しくて。辛いことはすぐに忘れてしまうものなんですね~
半分走ったところで、6時間時間ぎりを意識して、最後の方は柴又のリベンジ!と鬼の形相で走りました(T-T)

アフターの焼肉屋さんは肉が柔らかで大満足でした。
今回ホテルおおるりで送迎バスを利用しましたが、交通費込みの2泊で13400円とは、安すぎませんか?
今度は走友会で合宿しましょう!
 

草津四方スパトレイル

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2017年 6月26日(月)12時56分30秒
返信・引用
  草津四方スパトレイル38Kを大袋走友会の仲間他で走って来ました。
当日の4時くらいに雨音で目が覚めました。あーぁとDNSを決め込んでまだ寝ました。
6時に起きても降ってましたが仲間は走る気満々でした。走らないと夜の焼き肉打ち上げが不味そうだったので走ることにしました。
10時のスタートまでに雨は止みました。
滅茶苦茶厳しいアップダウン、梯子があったり普段トレイルなんかやらない私には厳しいコースでした。男子207人中32位でした。
その後の温泉と焼き肉を充分満喫出来たのは言うまでもありません。
言い出しっぺの誰かさん、来年は走りましょうね!
 

かれんさん歓迎

 投稿者:長さん  投稿日:2017年 6月24日(土)21時37分0秒
返信・引用
  かれんさん、入会OK、歓迎です。
無理せず、徐々にペースあげれば、いいですよ。
とりあえず、今年の夏は、インターバル練習で、
スピード感をしっかりつかみましょう。
 

本日のどよれん報告

 投稿者:鈴智  投稿日:2017年 6月24日(土)17時27分54秒
返信・引用
  本日の土曜練参加された方は、シティさん、o竹さん、○田さん、スッチ-さん、鈴智、たっさん、ヒデちゃん、かれんさんの8人です。メインは、インターバルを5本行いました。 4ポイントゲットです。
かれんさんから、入会のお話をいただきました。皆さんよろしくお願いします。
 

ランナーズ

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年 6月22日(木)17時23分19秒
返信・引用
  嫁に「何、あの顔…」と言われました…。
まさか自分が載るとは思っていなかったので、ああいうのを見てしまうと「また出ても良いかな…?」と多少思ってしまいました。
 

ランナーズ

 投稿者:〇ほ  投稿日:2017年 6月22日(木)16時27分20秒
返信・引用
  月刊ランナーズの続き。
柴又のゴールの写真の消防団員さんのTシャツの「大袋走友会」のネーミングが輝いていますね。
 

ランナーズ

 投稿者:〇ほ  投稿日:2017年 6月21日(水)19時02分20秒
返信・引用
  月刊ランナーズの今月(8月)号の24ページに消防団員さんと〇ほの柴又のゴールの写真が掲載されました。  

途中経過です

 投稿者:鈴智  投稿日:2017年 6月20日(火)22時04分25秒
返信・引用
  今年の総会で、大袋走友会の2016年 年間アワードを紹介させていただきました。その時の集計が大変だったので、約3ヶ月経過したので途中経過ベスト10を発表させていただきます。それでは発表です。
1位消防団員さん73.5点  2位うららさん61点 3位モコさん60点  4位鈴智58.5点
5位おさむちゃん 55点  6位マエゾーさん50点7位長さん 46.5点 8位○ほさん44点9位スッチーさん 41点  10位ヒデちゃん 40.5点
ドヨレン参加者が10名以上の日が続き高得点獲得がでました。また、今回のマラニックは、最高得点14点ゲットできました。とはいえ、まだ、3ヶ月であり得点差も大きくありません。是非、消防団員さんの2連覇にストップかけましょう。 
 

筑波山マラニック

 投稿者:ウララ  投稿日:2017年 6月19日(月)22時00分28秒
返信・引用
  去年のマラニックは、歯痛で参加できず今回が初めてのマラニックでした。
頂上はガスっていましたが、「あっちが青山(モコさんの職場)だね」と想像しながら下界を見たりして、
それはそれで楽しかったです。
柴又100kでずっと見えていた筑波山の頂上にいることにも感激しました。
下山後のお風呂もとてもよかったです。
小学生の遠足以来の筑波山でしたが、ロープウェイを使わず足で登るとあんなに大変な山だとは思いませんでした。
でも楽しかったー!
事務職AさんとI上さん、ありがとうございました。
 

筑波山マラニック報告

 投稿者:鈴智  投稿日:2017年 6月19日(月)07時41分27秒
返信・引用
  マラニックに参加された皆さまお疲れ様でした。少し筑波山を甘く見ていました。久しぶりの登山もあり登りは結構足にきました。下山は見所も多々あり楽しみました。14名の参加で打ち上げも盛り上がり、心配していた、電車、バスも許容範囲ということで無事に楽しく終えることができました。幹事の事務局さんには、下見から綿密な計画を準備いただきありがとうございました。  

公民館練習だより

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年 6月18日(日)15時06分15秒
返信・引用
  公民館の方はわたくし共でお守りしておきましたよ!

7時に集合したのは、シティさんと私の2人でした。
ゆっくりおしゃべりジョグを橋の手前のお寺までご一緒しました。
(シティさんお付き合いいただきありがとうございました)
トイレの後、進んでいくと向こうから長さんが走ってきました。
長さんにもゆっくりおしゃべりランを付き合っていただきました。
ノーマルコース約13キロを1時間30分で完走。
後半は暑くなり汗が噴き出してきました。

山の方はいかがだったでしょうか。
きっと楽しい思い出ができたことと思います。
気を付けて帰ってきてくださいね。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

行ってらっしゃい2

 投稿者:はっすー  投稿日:2017年 6月18日(日)06時41分50秒
返信・引用
  無事にオペが終わり、痛みもなくなってきました。
リハビリと言うよりは、筋トレを毎回しています。これが結構キツい。後は骨が着くのを待つだけです。

病室の窓から筑波山が見えます。今朝は雲が出ていてぼんやりです。マラニックには調度良い天気ですかね?楽しみにしてたのにな…とコーヒーを飲みながら暫く眺めていました。
皆様怪我のないよう気をつけて、私の分まで楽しんできて下さい。(^^)

ちなみに、つまらない入院生活ですが。
1  私のために栄養管理された食事が何と毎食ベッドまで届く、しかも食べたら下げにきてくれて、洗い物もしなくていい。
2  毎日清潔なお寝巻きをベッドまで持ってきてくれる。しかも脱いだ物を洗濯しなくてもいい。
3  朝晩飲み薬を手渡してくれる。
4  毎日1時間 トレーナーが(理学療法士さん)付きっきりでマッサージや筋トレをしてくれる。
5  お酒が飲めないので 肝臓にとてもよい。
6 足の包帯を親切に毎日巻き直してくれる。

等々  いいことばっかりと  思い込むようにしています。
まだ車椅子なのですが、レースに出られるくらい上手に乗れるようになりました。(^^)


いつかお土産話を聞かせて下さいね。

 

マラニック行ってらっしゃい!

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年 6月18日(日)04時53分53秒
返信・引用
  私は故障が再発して、走れなさそうだとなった時に別の用事を入れてしまいました。今朝の様子ならなんとかゆっくり行けそうな気もするのですが。
どちらにしても不参加です。参加される方々、楽しんで行ってらして下さいね。
くれぐれも、アフターはほどほどに。
 

つくばの湯 クーポンをゲット!

 投稿者:事務局A  投稿日:2017年 6月17日(土)17時39分7秒
返信・引用
  練習会にご参加の皆様お疲れ様でした。

明日のマラニックのしめ、つくばの湯の100円割引と貸ししタオル小または大のクーポンを持っていきます!

ねもっちさん情報ありがとうございました。
全員対象になります!

明日は宜しくお願いします(^^)
 

福祉村練習

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2017年 6月17日(土)10時06分59秒
返信・引用
  2週連続で参加出来ました。
現会長、前会長、シティさん、ひでさん、消防団員さん、マエゾーさん、◯竹さん、◯田さんでした。
千のインターバルでしたが、前回失速したので最初はゆっくり行きました。
ビルドアップ走になってしまいましたが、まともに5本走れるよう頑張ります!
 

(無題)

 投稿者:まなゆり  投稿日:2017年 6月12日(月)15時43分26秒
返信・引用
  ご無沙汰です。はっすーさん、びっくりしました。手術して、早く回復!願っています。また、試走後、温泉入り、乾杯!一緒にお願いします。  

マラニック宜しくお願いします!

 投稿者:事務局A  投稿日:2017年 6月12日(月)09時42分0秒
返信・引用
  マラニック6/18参加です!
宜しくお願いします。つくばの電車からバスの乗り換えですが、バスに30分くらい乗りますので早めに並らばないと、ずつと立たなければなりません。
バスを降りたところにもトイレありますから、我慢出来ないかた以外は並んだ方が良いかと思います。
また、スイカ使えないです!
宜しくお願いします(^^)
 

マラニック参加します

 投稿者:おさむちゃん  投稿日:2017年 6月12日(月)06時25分14秒
返信・引用
  柴又100㌔で体力、気力を使い果たした体、ニチレンに参加し4キロ、夕方は7キロ、合計11キロ ウオ―キングできるようになり、今 体全体で回復を感じています。
  仲間共にマラ二ック参加します。
 

やはり マラニックは不参加でお願いいたします

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年 6月12日(月)05時51分49秒
返信・引用
  ドヨレンでの自重をご指導してくださった先輩方からの助言を聞き入れず
インターバルで気持ちよく走ってしまい、今しっぺ返しを受けています。
ジョグでも痛い。

はっすーさん
手術頑張ってください。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

マラニックのお知らせ

 投稿者:鈴智  投稿日:2017年 6月11日(日)09時44分56秒
返信・引用
  土曜練、公民館練に参加された皆さまお疲れ様です。恒例のインターバルが始まりました。楽しく、健康にやりましょう。
7月18日日曜は筑波山マラニックです。改めて人数の確認はしませんが、参加される皆さんは電車に遅れないようお願いします。
駅から筑波山行きのバス出発まで時間がないそうです。トイレは事前に済ませて下さい。
 

公民館練習

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2017年 6月11日(日)09時34分37秒
返信・引用
  本当に久しぶりに公民館練習に行きました。
長さん、山岡さん、前会長、◯木さんとサンダル履いたおさむさん。
おさむさんはサンダルで走り始めましたが何キロ走れたんでしょうか?
12.5キロを1時間3分掛かりました。
来週、筑波山に行かれる方々、楽しんで来てください。
 

すみません!

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2017年 6月10日(土)21時33分51秒
返信・引用
  公民館練習でなく福祉村練習でした!
明日、公民館に行かれたら行きます。
 

公民館練習もとい本日の福祉村練習

 投稿者:Bowstring  投稿日:2017年 6月10日(土)21時13分27秒
返信・引用 編集済
  本日(6/10)の土曜練習の参加者は、久しぶりに賑やかでした。
多分?参加メンバーは以下の通り。

・事務局Aさん、モコさん、シティさん、たっさん、消防団員さん、○竹さん、ひでちゃん、鉄ちゃん、山岡さん、スッチーさん、鈴智会長、たまちゃん、Bowstring(私)、マエゾーさん、かれんさん、○田さん、以上16名、マル秘の順序により掲載。

鉄ちゃんの書き込み通り、今日からインターバル1km×5本を始めました。
メンバーが沢山参加すると活気があってイイですね。

>鉄ちゃん
 明日の公民館練習にも来て下さい!!

>かれんさん
 メンバーの半分くらいの方に会えたと思います。
 是非、入会してくださいね。

>たっさん
 消防団員さんが所用の時は、今後も是非、タイムキーバーをお願いします。
 

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