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上尾シティハーフマラソン2

 投稿者:たっさん  投稿日:2016年11月20日(日)21時05分23秒
返信・引用
  各大会、ニチレン参加の方々お疲れ様でした。ねもっちさん見かけましたが、余りの真剣な顔つきに
声をかけるのを控えました。
さて昨年に続きの同大会参加でした。つ・ついにやりました。あの川内選手と同タイムでゴーーール!!や・やりました。なーんてそんなことがあるわけが・・・真実を述べますと、川内選手のスタートからの記録と自分のネットタイムが1:34:20で同タイムだった訳で・・・。なーんだですよね。(笑)昨年は、1:38:44だったので、ベストには程遠いものの大分戻ってきた感はあります。←そう思いたい・・・。3月はなももフルに、ピークを持って行く為精進精進。目前の駅伝では
今の持てる力を最大限出したいと思います。シティさん、〇木さん、長さんよろしくお願いいたします。
 
 

戸田マラソン報告

 投稿者:鈴智  投稿日:2016年11月20日(日)20時35分23秒
返信・引用
  大会真っ盛りと言ったところでしょうか。私も戸田マラソンの ハーフに参加しました 。
久しぶりに で歩かず完走できた着いたところでしょうか。 すっちーさんお疲れ様でした。
話は変わってまなゆりさんもちろん追加 ok です 。よろしくお願いします。
 

駅伝試走

 投稿者:ウララ  投稿日:2016年11月20日(日)18時41分35秒
返信・引用
  駅伝のメンバー、配車などの手配、ありがとうございます。

4区ということで、今日の夕方3~4区を走ってみました。
シティさんの言う通り、曲がる箇所には立て看があり、迷わず走れました。
「中継地点まで1キロ」の看板もあり、ありがたかったです。
4区はほぼ元旦マラソンコースですね。
知っている道だったので走りやすいです。

初めての駅伝大会、楽しみにしています。
その後の忘年会も!^^ /
 

ニチレン

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2016年11月20日(日)15時38分27秒
返信・引用
  大会参加・コース試走などお疲れ様です。
公民館に定刻に集合したのは、おさむちゃん・勝さん・私の3人でした。
体操後スタート。
私は県立大学付近で足首の痛みのためにリタイア。
歩いたりジョグしたりして、ショートコースで帰ってきました。
今も左足首内側が痛くて、歩くのも難儀しております。
駅伝2週間前なので、大事を取りたいと思います。

皆様も故障・風邪などに気を付けて調整してください。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

上尾シティハーフマラソン

 投稿者:ねもっち  投稿日:2016年11月20日(日)15時21分43秒
返信・引用 編集済
  練習会、戸田に参加された方々、お疲れ様です。

私は昨年と同じ上尾シティハーフに参加してきました。今回は前日に走らないでレースに望むのは初でどうなるか心配でした。朝からかなりの濃霧でレース中、濃霧がなくなるかと思いましたが、ゴールまで濃霧でした。

目標にしていたの80分切りを3年振りに達成しました。前半は㌔3'36で押して行き、このまま行ければ76-77分台狙えると思い後半は粘りの走りをしましたが、途中腹痛になりながらもペースを上げようと試みるがなかなか上がらずそのままゴール。悔しいレースになりました。今後の練習課題が見つかりました。そこを克服すれば76-77分台が見えてくると思います。

こちらがLAPになります。
LAP
0-5km 18'13
5-10km 36'25(18'12)
10-15km 55'15(18'50)
15-20km 74'49(19'34)
20km-half 79'00(4'11)
 

越谷駅伝5区

 投稿者:シティ  投稿日:2016年11月20日(日)13時19分44秒
返信・引用
  ドヨレン、ニチレン、上尾、戸田等の大会に参加された皆様、お疲れ様でした。

駅伝の区間は、二転三転しましたが、結局5区を走ることになりました。
5区のたっさん、○木さん、長さん、よろしくお願いします。
早速、5区の下見に行って来ました。
5区は、越谷東高から川柳小までの3.9kmです。
既に、駅伝開催案内やコース案内の捨看板が設置されていました。
最初は、住宅街をくねくね走りますが、マクドナルドレイクタウン店の所に出てからは、
直線道路(たぶん幅の広い歩道)をひたすら南進するコースでした。
マツヨキが見えてきた所で、右折して、最後にもう一度右折して川柳小で中継するコースです。
要所要所に矢印の付いた捨看板が設置してあるので、迷うことはないと思います。
南に向かって走るので、北風が吹いても追い風になると思います。
5区がこのコースになってから、走った経験のある方がいらっしゃいましたら、アドバイスをお願いします。
 

(無題)

 投稿者:まなゆり  投稿日:2016年11月20日(日)10時50分8秒
返信・引用
  戸田、上尾、レースに参加されたみなさん、お疲れ様でした。私も上尾エントリーしていましたが、故障が続き、スタートに立てず残念でした。駅伝には参加出来ず申し訳ないのですが、忘年会には参加させて頂きたいと思います。今から1人追加って大丈夫でしょうか?  

越谷駅伝通信

 投稿者:鈴智  投稿日:2016年11月19日(土)21時20分17秒
返信・引用
  メンバーの変更がありましたので連絡します。
       Aチーム     Bチーム   Cチーム   Dチーム
第1区 5.0㎞ うめさん     tomさん   鈴智     モコさん
第2区 4.9㎞ ねもっちさん   I上さん   ボンドくん  事務局さん
第3区 6.7㎞ たまちゃん    ひでちゃん  山岡さん   マエゾーさん
第4区 3.5㎞ 鉄ちゃん     うちさん   鈴智職場より うららさん
第5区 3.9㎞ シティーさん   たっちゃん  O木さん   長さん
第6区 3.7㎞ ○田さん     スッチーさん アベちゃん  はっすーさん
月曜の代表者会議でメンバー表を提出させて頂きます。
 

越谷駅伝通信

 投稿者:鈴智  投稿日:2016年11月19日(土)21時13分30秒
返信・引用
  本日のどよれんは雨でしたがどうでしたか。
明日は戸田マラソンのため練習会に参加できないので現在の様子についてお知らせします。
配車については、快く受けていただきありがとうございます。
忘年会ですが、南越谷 日本橋亭 3500円会費より500円引いて 参加25名で予約しました。
 

うららさん

 投稿者:鈴智  投稿日:2016年11月15日(火)20時40分31秒
返信・引用
  お手数をおかけしています。携帯を替えたので、メッセージでもらえますか。  

鈴智さんへ

 投稿者:ウララ  投稿日:2016年11月15日(火)06時00分24秒
返信・引用
  昨夜から何度かメールを送ったのですが、戻ってきてしまいます。

お手数ですが、一度会長さんから私へメールをいただけませんか?
 

うららさんへ

 投稿者:鈴智  投稿日:2016年11月14日(月)19時25分32秒
返信・引用
  越谷駅伝に参加のために、住所、誕生日などが、知りたいので、鈴智まで連絡ください。  

さいたま国際マラソン

 投稿者:はっすー  投稿日:2016年11月14日(月)11時36分2秒
返信・引用
  応援の皆様。ボランティアの皆様。ありがとうございました。

スタートまで時間がなくバタバタしましたが、何とかスタートに立てました。チャレンジャーは回りが速い人ばかり。スタートと同時に追い越され続ける。
この辺で踏ん張らないと白バイにつかれる、と それなりのペースを頑張って保つ。
20キロ位でお腹が痛くなりはじめ、止まってストレッチしたり、叩いてみたり。腹筋がつりはじめ、なかなか治らない。治って走ると又つるの繰り返し。
そのうち腹筋が筋肉痛になり、着地の度に痛くて呼吸が止まる。
止まってストレッチして、歩いて、少し走って
途中でマエゾーさんに追い付かれ、長い長い42キロでした。
暑いのは嫌いじゃないんですが、給水が足りなかったみたいです。

又 練習頑張ります。
 

さいたま国際マラソン

 投稿者:ウララ  投稿日:2016年11月14日(月)09時10分39秒
返信・引用
  応援、ボランティア、ありがとうございました。

自転車で帰るBowstringさん、山岡さんとあった26キロ頃はまだ元気で
「このままいけばサブ4?」なんて考えていたのですが、
28キロからペースダウン。
前回の板橋よりも遅いタイムでした…

長い距離を走れる脚を作らなくては、と思いました。

お蕎麦屋さんの打ち上げ、ちょこっとだけ参加させていただき、
ありがとうございました!^^/
 

埼玉国際マラソン ボランティア

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2016年11月14日(月)06時07分43秒
返信・引用
  初めて、ボランティアとして参加させていただきました。
給水ボランティアだと思い込んでいたのに、コース整理でした。(25キロ過ぎ)
「沿道のほうを向いていてください。」
と、何度もご指導が入り、ランナーを応援することが困難でした。
でも、見つけましたよ!
はっすーさん・マエゾーさん・長さん・消防団員さん
(首が痛くなりました 笑)
はっすーさんだけですよ!立ち止まっておしゃべりをしていったのは!(笑)

ランナーの皆さんのひたむきに走り続ける姿にエネルギーをもらいました。
もし、今後ボランティアに参加するなら、思い切りランナーに声掛けできる仕事がいいです。

大会に参加された皆様、応援された皆様お疲れさまでした。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

さいたま国際マラソン

 投稿者:消防団員  投稿日:2016年11月14日(月)05時27分13秒
返信・引用
  30kmまでは元気に楽しく走ってきました。
30kmまでは…。
でも一応ゴールはしました…。
沿道で応援に来られた方、ボランティアで参加された方、誠にありがとうございます。
来年のこの大会は参加かな…?応援かな…?
 

みなさん、おつかれさまっ

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2016年11月13日(日)21時20分43秒
返信・引用 編集済
  本日の公民館練習会は、勝さん、Bowstringさん、鈴智さん、山岡の4人でした。

練習会終了後、Bowstringさんと2人でさいたま国際マラソンの応援に行ってきました。
応援拠点は、15kmと中間点と27kmが交差する地点。

先頭ランナーが通過した後、チャレンジャーのはっすー、その後一般の部のinoueさん、マエゾーさん、長さん、大袋消防団員さん、うららさん、○ほさんと順調に応援。おさむさんがなかなかみつかりません。
そこで帰りながら神明町折り返し地点へ自転車でむかうと、ボランティアしてるひでちゃんに遭遇。その後さらに神明町方面へ進むと、無事おさむさんを確認することができました。
今日は暑くて大変だったでしょう。後半は坂も多いし。
でも、みなさんのあきらめない走りに元気をもらいました。前日の二日酔いと風邪気味で応援どうしようかなと思ったんですが、行ってよかったです。来年もまた応援に行きますね。(出ないのか?)

そう言えば、BowstringさんがY新聞記者に取材受けてました。記事になるかな~。
 

埼玉国際マラソン

 投稿者:マエゾー  投稿日:2016年11月13日(日)20時54分30秒
返信・引用
  沿道で応援していただいたみなさん、ありがとうございました。
前半は応援を力にペース維持できていたのですが、

30Kをすぎてから徐々に力尽きて大幅なペースダウウンになってしまいました。
結果はネットでなんとか3時間39分50秒。

ゴールしてから左足親指に違和感があり急いで靴下を脱いでみたら、「親指の爪」が
死にかけてしまいました。
様子見のためまた古いシューズ復活です。
 

埼玉国際マラソン

 投稿者:長さん  投稿日:2016年11月13日(日)20時17分48秒
返信・引用
  絶好のお天気びよりのなか、楽しく走ってきました。
しかし、きつかった。神明折り返して、何とか少しがんばってみましたが、
32kmあたりまでかな。残り10km歩いたり、走ったりして
やっと、4時間切ってゴールとなりました。
応援にかけつけていただいた、山岡さん、O木さん、N島さん、Bowstringさん、
鈴智会長、ひでちゃん、ありがとうございました。
 

お疲れ様でした&駅伝報告

 投稿者:鈴智  投稿日:2016年11月13日(日)17時42分22秒
返信・引用
  さいたま国際マラソン、いわい将門ハーフマラソンに参加された方々お疲れ様でした。私は、公民館練習後、さいたま国際マラソンの応援に向かいました。はっす-さん、マエゾーさん、長さん、○上さんは会えましたが、他の方々は会えませんでしたが、どうでしたでしょうか。ランナー達の笑顔や応援の温かい言葉などいい雰囲気でした。

○12月4日(日) 越谷駅伝のチームについてお知らせします。
       Aチーム     Bチーム   Cチーム   Dチーム
第1区 5.0㎞ うめさん     tomさん   鈴智     モコさん
第2区 4.9㎞ ねもっちさん   I上さん   ボンドくん  事務局さん
第3区 6.7㎞ たまちゃん    ひでちゃん  山岡さん   マエゾーさん
第4区 3.5㎞ シティーさん   うちさん   鈴智職場より うららさん
第5区 3.9㎞ 鉄ちゃん     たっちゃん  O木さん   長さん
第6区 3.7㎞ ○田さん     スッチーさん アベちゃん  はっすーさん

11月21日の代表者会議でメンバー表を提出させて頂きます。
また、駅伝後の忘年会についてですが、例年夕方開催でしたが、今年は、12時頃に開催
したいと思います。配車の方については、忙しくなりますがご帰宅後すぐ、表彰参加(鈴智他)は少し遅れます。ランナーの方々は、ヒデちゃん提案で「健美の湯」に行く。というのもいいかなという話もありました。もちろん間にあれば帰宅後でもかまいません。今年、この時間で行ってみて、来年度に生かしたいと思います。よろしくお願いします。
場所は調整中ですが、南越谷付近で12時頃から営業しているお店を予定しています。
 

坂東市いわい将門ハーフマラソン2

 投稿者:シティ  投稿日:2016年11月13日(日)16時10分22秒
返信・引用
  さいたま国際マラソン、ランナー&ボランティアの皆様、お疲れ様でした。

うめさん、入賞おめでとうございました。絶好調ですね。

私は、将門マラソンの10㎞に出場してきました。

結果は、38分56秒で50歳以上の部で8位でした。(入賞は6位まで)

タイムも順位も悪く、絶不調です。

駅伝の1区をうめさんに変わっていただいて、よかったです。
 

坂東市いわい将門ハーフマラソン

 投稿者:うめさん  投稿日:2016年11月13日(日)12時27分6秒
返信・引用
  さいたま国際マラソンを走られた方、いかがでしたか?今日は、小春日和でしたが、走るには暑かったですね。

私は、裏レースの坂東市いわい将門ハーフマラソンに参加して来ました。走るには暑かったですが、楽しんで来ました。

タイムは、40.03+43.44=1.23.47でした。
 

さいたま国際マラソン

 投稿者:おさむちやん  投稿日:2016年11月12日(土)19時40分12秒
返信・引用
  受付をすませてきました。
〇ほさん他二人参加します、今日、日高で完走前祝いしました。
明日参加される皆さん少し頑張りましょう?
 

さいたま国際マラソン

 投稿者:はっすー  投稿日:2016年11月12日(土)17時00分40秒
返信・引用
  受付をすませてきました。

事務局Aさん。モコさん。
一緒にランチ
ありがとうございました。

明日参加される皆様頑張りましょう?
応援の皆様 ありがとうございます(^^)


ボランティアのひでちゃんは何キロにいるのでしょうか?
 

越谷駅伝について

 投稿者:鈴智  投稿日:2016年11月 9日(水)20時31分46秒
返信・引用
  皆さん、貴重なご意見ありがとうございます。現在、他にも懸案事案がありますので、調整し、ドヨレンでお伝えできればと思います。  

宜しくお願い致します

 投稿者:シティ  投稿日:2016年11月 9日(水)08時43分2秒
返信・引用
  うめさん、投稿ありがとうございます。
そうしていただければ大変助かります。
鈴智会長、Aチームの皆様、1区と4区の入れ替えでいかがでしょか。
私も新しい4区は、初めて走る区間になります。
最終決定は、会長に一任しますが、是非、ご検討ください。
よろしくお願いします。
 

私で良ければ

 投稿者:うめさん  投稿日:2016年11月 9日(水)08時08分14秒
返信・引用
  私が1区を走っても順位はあまり変わらないと思いますが、私で良ければ、走りましょうか?10年表彰を直接もらえるし(笑)  

越谷駅伝よろしくお願いします2

 投稿者:シティ  投稿日:2016年11月 8日(火)22時57分41秒
返信・引用
  鈴智会長、チーム編成お疲れ様です。
チーム編成は、会長に一任なので、与えられた区間で最善を尽くすだけなのですが、
予選会で私よりも好記録だったねもっちさんやうめさんを差し置いて、予選会4位の私が1区でよろしいのでしょうか。
チーム全体の順位や記録を考えたら1区は、超重要区間なので、予選会トップ3の誰かが走るのが順当な気がします。
私も、予選会で16分20秒で走っていた頃なら、自信を持って1区を引き受けてるところですが、
今は、あの頃より1分も遅いので、多分、本番でも1区5㎞を18分30秒ぐらいかかってしまうと思います。
それだと、区間15位ぐらいなので、明らかに出遅れます。駅伝は流れが大切で1区の出遅れは致命傷になりかねません。
Aチームを走る他の5人が、それでもいいと言ってくれるなら、1区を引き受けますが、17分台で区間一桁を求められるなら、1区は辞退したいです。
再考をお願いします。
 

越谷駅伝よろしくお願いします

 投稿者:鈴智  投稿日:2016年11月 7日(月)21時09分13秒
返信・引用
  ○11月5,6日に駅伝記録会に参加された皆様ご苦労様でした。
 そこで、タイムと今まで走ったことのない区間を優先にチームと走順を決めさせて頂きました。よろしくお願いします。
       Aチーム     Bチーム
第1区 5.0㎞ シティーさん   tomさん
第2区 4.9㎞ ねもっちさん   鉄ちゃん
第3区 6.7㎞ たまちゃん    ひでちゃん
第4区 3.5㎞ うめさん     うちさん
第5区 3.9㎞ I上さん     たっちゃん
第6区 3.7㎞ ○田さん     スッチーさん

11月21日の代表者会議でメンバー表を提出させて頂きます。
すみませんがC,Dチームについては現在調整中です。メンバーが揃いしだい、報告致します。
 

駅伝 記録会 お疲れさまでした

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2016年11月 6日(日)12時26分29秒
返信・引用
  昨日は、わたくしの職場のメンバーも3人ほどお邪魔して一緒にスタートさせてもらい、ご迷惑をおかけいたしました。
本日日曜日も4人ほど走り、記録会をすることができました。
集計後、鈴智会長がチーム編成を進めています。
後程、掲示板で書き込みがあると思います。

12月4日(日)の越谷駅伝に向けてあと1歩速くなるように、練習&ケアをしっかり行っていきたいと思います。
寒くなってきますので、風邪に気をつけていきましょう。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

頑張ってください

 投稿者:シティ  投稿日:2016年11月 6日(日)05時40分49秒
返信・引用
  今日は仕事のため、福祉村へ行けません。予選会2日目に参加される皆様、頑張ってください。  

明日も頑張りましょう

 投稿者:鈴智  投稿日:2016年11月 5日(土)17時11分38秒
返信・引用
  今日予選会参加された皆さんご苦労様でした。明日も、7時30分集合8時スタートです。よろしくお願いします。  

今日頑張りましょう

 投稿者:鈴智  投稿日:2016年11月 5日(土)05時36分57秒
返信・引用
  今日はいい天気です 。皆さん頑張りましょう。
 

黒磯健康マラソン

 投稿者:長さん  投稿日:2016年11月 3日(木)22時18分47秒
返信・引用
  今日は、天気が心配でしたが、黒磯マラソン ハーフに参加してきました。
天気は晴天、陽射しは暑い位
でしたが、風があり向かい風9km手前まで上り基調、後半下り基調のコースです。
結果は1時間42分19秒(10km 50分30秒)
立ち止まることもなく、完全に完走しました。
今はこれが限度かな...
次は、埼玉国際マラソンです。参加される方、よろしくお願いします。
 

山岡さん

 投稿者:〇田  投稿日:2016年11月 3日(木)20時16分56秒
返信・引用
  ありがとうございます!
ようやく、やってくれました。

私も土曜は頑張らねば!
 

文化の日in福祉村

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2016年11月 3日(木)14時56分23秒
返信・引用 編集済
  本日、参加されたみなさまおつかれさまでした。記録係をやった後、シティさんの鬼走りにちょことだけ参加しました。すでにキロ4を切ってて、1kmを4本でKOされました。

>○田さん
おめでとうございます!しかも、区間賞ですね!すごいです。ネットに出てました。本当によかったですね。
 

文化の日in福祉村

 投稿者:シティ  投稿日:2016年11月 3日(木)13時46分50秒
返信・引用
  文化の日に福祉村に集まったのは、たまちゃん、○竹さん、Bowstringさん、山岡士郎さん、ひでちゃん、シティの6名でした。
お集まり頂いた皆様、ありがとうございました。
私は、予定どおりハーフの距離を走りました。
5周目から、たまちゃんと山岡さんが合流してくれて、刺激が入りました。
特に、終盤の辛いところで、たまちゃんに引っ張ってもらい、なんとか完走できました。
たまちゃん、ありがとうございました。

参考タイム(ガーミン計測)
タイム 1時間26分49秒
距 離 21.06㎞
ペース 4分07秒/km

ドヨレンの記録会に参加予定です。
走られる方、よろしくお願いします。
 

記録会

 投稿者:たま  投稿日:2016年11月 2日(水)08時25分42秒
返信・引用
  おはようございます。幽霊部員のたまです。

週末の記録会ですが、妻の出産が近いこともあり、朝から妻の実家の長野に向かおうと思ってますので、明日シティさんと同じ時間帯で、1人で測りたいと思ってます。記録測定後は少し休んで、シティさんのビルドアップ走に合流したいと思ってます。

夏場走り込み不足で、かなり走力が衰えてしまいましたが、先月は久々に300キロを走って、今月23日の大田原マラソン、駅伝に備えてきたので、まだまだですが、少しは走れるようになってきたと思います。

走りやすい時期になってきたかと思いますので、体調管理に気をつけつつ、頑張って行きましょう
 

駅伝予選会

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2016年11月 2日(水)06時46分37秒
返信・引用
  駅伝予選会ですが、11/5は社内で味スタリレーマラソンに行くので11/6の方に行きます。
シティさん明日は用事があって行かれません。残念です。
 

明日の文化の日

 投稿者:シティ  投稿日:2016年11月 2日(水)06時11分53秒
返信・引用
  日曜日、公民館に集まった皆様、お疲れ様でした。
私も参加するつもりだったのですが、気分がのらず欠席してしまい、結局、日曜日は走れませんでした。
さて、明日は祝日ですね。
私は、福祉村でひとりハーフマラソンをする予定です。
ドヨレン同様、7時半着8時スタートの予定です。
福祉村を11周+1100mで約21㎞を走ろうと思います。
ペースはキロ4分30秒から入ってキロ4分まで上げられたらいいなと思います。
ゴールタイムは、1時間28~30分ぐらいを想定しています。
よろしかったら、どなたかご一緒しませんか。
○竹さん、いかがですか?
 

遅ればせながら、ニチレン報告

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2016年11月 1日(火)05時27分16秒
返信・引用
  公民館に集まったメンバーは、鈴智会長、山岡さん、勝さん、修ちゃん&私。
前半はゆっくりと4キロ過ぎから少しペースアップしました。
鈴智さんがショートで山岡さんは足が痛くなってしまったとのことで途中で引き返していました。(お大事にしてください)
途中でO竹君が見えたのでいつ来るのかな?と思いながら走っていましたが抜かされることはありませんでした。

ゴール後、流しをしてから帰ろうとしたところでO竹君が来ました。
勝さんとおさむちゃんとおしゃべりランを楽しんでいたということです。

10月最後のニチレンも気持ちよく終え、健美の湯にてケアをしました。
冷温浴を6セットしました。

1時間10分ほど走って、2時間ケアしました。
年齢を重ねると、ケアの大切さが身に沁みます。

私もあちこち痛いのですが、ひどくならないように気を付けながら長く走っていきたいと思います。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

来週の土日は

 投稿者:鈴智  投稿日:2016年10月31日(月)20時15分2秒
返信・引用
  ○越谷市駅伝予選会についてお知らせします。
日時 11月5,6日の両日  7:30集合   8:00スタート
場所 越谷市健康福祉村
距離 1周1.85キロ×2+1キロ  雨天決行
チーム編成、配車など、詳しいことは当日お知らせします。
 

高尾トレイルを行いました

 投稿者:鈴智  投稿日:2016年10月31日(月)20時02分43秒
返信・引用
  各大会に参加された皆様、お疲れ様でした。月曜日は休みだったので、職場の仲間と高尾~陣馬山に挑戦しました。高尾山は6号路からでしたので、トレイルは出来ないので早歩きで登り、高尾山頂上からは、登山者に気をつけながらトレイルランを行いましたが、しかし上りは歩きでした。久しぶりの陣馬山は景色もよく、山下屋で乾杯するなど、大変有意義な一日でした。  

柏崎マラソン走っていました。

 投稿者:事務局A  投稿日:2016年10月31日(月)17時15分19秒
返信・引用
  練習会、手賀沼などみな様お疲れさまでした。

私は、3年ぶりに柏崎マラソンのフルを走ってきました。
昨年からコースが変わって、峠が一つ減ってほとんど日本海に沿って走ります。
佐渡が見えたらしいのですが、あまり余裕がなかったので見忘れました。

記録は、4時間1分05秒でした。

フルの参加者数は600人でハーフほかいれても2000人くらいの大会ですが、
走り終わると、すぐにお風呂に入れたり、トイレも混まないなどまったくストレスなしでした。

少し、遠いのですが美味しい料理も食べて楽しく走ってきました。

http://blog.goo.ne.jp/nekokazoku2014

 

手賀沼マラソンお疲れ様

 投稿者:長さん  投稿日:2016年10月30日(日)20時57分5秒
返信・引用
  手賀沼マラソン、土曜連、日曜連に参加されたみなさん、
お疲れ様でした。ウメさんのタイムさすがですね。
マエゾーさんもいいタイムですね。練習の成果ですね。
最近、私は朝連を土曜日・日曜日とも行っていません。
なんとなく、定年過ぎて集中力が薄れ、諦めが早くなっています。
もう少し頑張んないと・・・

まなゆりさん、ちょっとペースを上げすぎたかな。
焦らずゆっくり治してください。
若いから、ゆっくりゆっくり治してからで十分ですよ。
でも、基礎体力は落とさないように、鍛えてください。

私は、11月3日に、黒磯ハーフに行ってきます。
なかなか練習にいけませんが、よろしく。
 

私も無茶しちゃいました!

 投稿者:Bowstring  投稿日:2016年10月30日(日)19時24分54秒
返信・引用 編集済
  今日(10/30)は、手賀沼エコマラソンを走りましたランナー
マエゾーさんの書き込みの通り、今日は、絶好のコンディション。
タイム(Net)は1時間47分6秒
この時期としては、昨年、一昨年より速いタイム。
それから、実は、昨日(10/29)、東京トライアルハーフマラソンを走ちゃいました!
こちらのタイム(Net)は1時間54分36秒
そんな訳で、初めて2日連チャンでハーフを走りましたが、納得のタイムでした。

昨年、手賀沼と東京トライアルは一週間違いの大会でしたが、今年は同一週の土日。
ろくに確認もせずに申し込んでいました。
そこで、昨日は、参加賞の受け取り&抽選(東京マラソン出走権)目当てで会場へ。
抽選時間までは軽くジョギングでもして暇を潰そうと思っていましたが、抽選は完走者が対象とのこと(ゴール直後にゼッケンの一部を投票箱に入れる)。
そんな訳で迷ったあげく走ることに。
参加ランナー約2000人中10人に出走券が当たるのですが、最後の当選番号は3番違い。
惜しかったですTдT
昨日は、翌日のことを考えて大分セーブして走りましたが、両日とも、ゆっくりとしたペースでスタートしたのが良かったみたい。
今の自分は、ハーフでも心拍数が上がるまでペースを押さえた方が、後半に持続出来ることを学習しました。
流石に今日は足が重かったのですが、収穫(スタート直後はゆっくり入る)があって良かったです。
まだ、まだ、やれるという自信が得られました。せめてハーフで1時間45分は切りたいものです。
 

(無題)

 投稿者:まなゆり  投稿日:2016年10月30日(日)19時23分15秒
返信・引用
  みなさん、アドバイスありがとうございます。感謝&嬉しいです。でも今日、無茶ぶりしてしまいました。今日はレイクタウンマラソン大会で、子供と約束していたのが私が10キロ一般で1位とるから、そしたら4才になった娘も2、5キロ頑張るんだよと。だから、引けず、スタート前まで痛み止め飲み、後半動かない足を引きずり、やっととった1位ですが、歩けなくなりました 。走れる日、来るのか心配です。
 

手賀沼エコマラソン

 投稿者:マエゾー  投稿日:2016年10月30日(日)17時16分45秒
返信・引用
  うめさん、お疲れ様でした。私もBowstringさんと一緒に手賀沼に参加してまいりました。
日差しもなく風も弱くマラソン日和でした。スタート位置は今までと異なり会場から少し

歩いたところ。道幅が広くなり混雑がやや緩和。あと中間点を過ぎたところで往復2K程度の
折り返しが設けられ、手賀大橋を降りたところでの狭いコースでの折り返しがなくなっていました。

全体的に今までよりは走りやすくなっている感じ。
結果は1時間38分51。平均ペース4分40くらいでした。

まなゆりさんへ
けがのため走れていないときは、気持ちがあせってしまって1週間に一回くらいはとか、
少しよくなったから軽く走るとかやってしまいがちですが、うめさんの言うとおりです。
(私も経験しました)
よくなったらいつでも走れます。ゆっくり直しましょう。
結果的に永く走れます。
 

まなゆりさんへ

 投稿者:うめさん  投稿日:2016年10月30日(日)15時25分28秒
返信・引用
  はじめまして、幽霊会員のうめさんです。

早速ですが、私も何回か臀部や膝の故障で走れなくなった事があります。

まずは、炎症を抑えるために走らずに休ランして下さい。しかし、これが一番辛いです。

次に痛みが治まったら、走りたいのを我慢して、ストレッチと痛めた箇所の筋トレをして下さい。筋トレは、スポーツクラブのインストラクターか独学で本から学ぶしかありません。

私もやってしまいますが、少し痛みがなくなったからといって、すぐにいつもの練習をすると余計に長引きます。

頑張った練習をしないと自己ベストは出ないし、頑張りすぎると故障するし、さじ加減が本当に難しいです。
 

手賀沼ハーフ

 投稿者:うめさん  投稿日:2016年10月30日(日)14時18分43秒
返信・引用
  今日は、手賀沼ハーフを走ってきました。10月下旬にしては寒かったですが、走るにはちょうど良い気候でした。

タイムは、ネットタイムですが、2年前の手賀沼自己ベストを9秒更新し、1.24.12でした。5キロラップは、20.09+20.05+20.00+19.40+4.14でした。

今シーズンは、5キロと10キロであまり良いタイムが出てなかったので手賀沼もあまり期待していませんでしたが、嬉しい誤算です。
 

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