teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]

 投稿者
  題名
  内容 入力補助画像・ファイル<IMG> youtubeの<IFRAME>タグが利用可能です。(詳細)
    
 URL
[ ケータイで使う ] [ BBSティッカー ] [ 書込み通知 ] [ 検索 ]

スレッド一覧

他のスレッドを探す  スレッド作成


(無題)

 投稿者:◯竹  投稿日:2016年10月21日(金)19時37分40秒
返信・引用
  古河花桃コンビニから申し込みしました。
どうなることやら?
 
 

古河はなももマラソン

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2016年10月20日(木)22時43分44秒
返信・引用
  明日、21日12時古河はなももマラソンの受付開始です。
参加予定者はお忘れ無きよう。
特に
◯竹さんは!
 

ニチレン公民館 その3

 投稿者:ねもっち  投稿日:2016年10月16日(日)21時58分17秒
返信・引用
  練習会・大会に参加された方々、お疲れ様でした。
少し体調を崩して土曜日は様子を見て休養し、公民館練に久々に参加してきました。

シティさんと山岡さんのビルド走の後方でゆっくりと走り、途中500m以上の距離になったところで自分のビルド走を行いました。大体7~10kmぐらいは4’06~3’53あたりで走り残り2.5kmぐらいで追いつきそこからは山岡さんのペースメイク&励ましをしながら走りました。

まなゆりさん>あまり、お声かけられなく申し訳ありませんでした。たま~に顔を出す、ねもっちです。次回の練習会は、よろしくお願いいたします。
 

(無題)

 投稿者:まなゆり  投稿日:2016年10月16日(日)16時53分42秒
返信・引用
  お疲れ様でした。シティさん、山岡さん、すごいです。私は自分に甘いので(-_-;)今日はショートコースで終わりになってしまいました(;_;)シティコーチ、私もお時間合う時、是非激を飛ばしてもらいながらご指導お願いします。  

大袋地区マラソン大会

 投稿者:◯竹  投稿日:2016年10月16日(日)13時57分58秒
返信・引用
  大袋地区マラソン大会参加してきました。
記録は、10分57秒でした。
最初の1キロメートル3分20秒で入った◯さんに
離され過ぎてしまった点が残念でした。
 

ニチレン公民館 その2

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2016年10月16日(日)12時40分45秒
返信・引用 編集済
  練習会・大会に参加されたみなさまおつかれさまでした。

本日はシティコーチのペースメークのもと公民館フルコースのビルド走でした。キツくて何度も気持ちが切れかかりましたが、シティさんやねもっちさんの励ましでなんとか最後まで?走れました。
超久しぶりに日曜日にいい練習ができました。来週以降みなさんもいかがですか?お待ちしてます。

ところで、練習中シティさんとハーフマラソンの話しになり「私は最近全然ハーフ走ってません。現実を知るのがイヤなんで(笑)」と答えました。

そこで帰ってから私のハーフの記録をさかのぼってみました。
するとなんと(灼熱の「大凧」や起伏の激しすぎる「火祭り」を除いて)、一番直近は4年前(平成24年)のみさとシティでした。タイムは1:26:54、おっまずまずじゃん。

さらにその前をさかのぼると、なんとなんと10年前!(平成18年)同じくみさとの1:26:02(この時はすごい風が強かった記憶があります。それでも自己ベスト狙って後半つぶれた)でした。

もちろんこの間は違うレース(5kmや10km、トレイル、富士登山競走など)に出ていましたが、ずいぶんハーフ走ってなかったんですね。もともとハーフはあまり好きじゃないんですけど。

今日はいい練習できたし、今シーズンはハーフやってみようかなという気になってきました。
 

ニチレン公民館

 投稿者:シティ  投稿日:2016年10月16日(日)11時04分13秒
返信・引用
  ドヨレン、ニチレン、各地の大会に参加された皆様、お疲れ様でした。

昨日のドヨレンは、仕事で参加できませんでした。
今日は、ニチレンに参加しました。

集合時に集まったのは、鈴智会長、○木さん、Bowstring前会長、山岡士郎さん、ねもっちさん、まなゆりさん、シティの7人だったと思います。

以前に山岡士郎さんからキロ4分40秒からのビルドアップ走のお話しがあったので、ペースメーカーをやらせて頂きました。

ガーミンの計測で、タイムが57分19秒、距離が12.82㎞、平均ペースが4分28秒/㎞でした。
参考までに1㎞ごとのラップです。
①5分28秒(最初の1㎞はウォームアップ)
②4分40秒(ビルドアップ走スタート)
③4分37秒
④4分39秒
⑤4分23秒(最初のペースアップ)
⑥4分23秒
⑦4分20秒
⑧4分15秒(2度目のペースアップ)
⑨4分18秒
⑩4分15秒
⑪4分24秒(山岡さんに疲れが見え始め、叱咤激励)
⑫4分13秒(ペースを取り戻し、ラストスパート)
⑬3分24秒(距離0.82㎞でペースは4分09秒/㎞)

10㎞を過ぎてから鬼コーチの本領発揮で、山岡さんには厳しい言葉を発してしまい大変失礼いたしました。この場を借りてお詫び申し上げます。
そんな鬼コーチの言葉にめげずに最後はラストスパートでしめていい練習ができました。

練習後は、箱根駅伝予選会の話しで盛り上がりました。
来年は観戦に行ってみたいと思います。
 

高島平10キロ

 投稿者:うめさん  投稿日:2016年10月16日(日)09時53分9秒
返信・引用
  今日は、高島平10キロを走りました。タイムは、手持ち時計で38.38でした。2年前より57秒、昨年より26秒遅かったです。加齢ではなく、練習不足だと思いたいです。  

久しぶりのフルはやはりつらかった

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2016年10月15日(土)21時18分47秒
返信・引用
  彩の国マラソンに参加してきました。
朝は気温も低く、いいぞ!と思いましたが、
スタートのころには気持ちの良い温度に。
走るとこれが暑い!
給水し過ぎで胃が持たれました。

32キロまでは設定ペースで走れましたが、その後はペースダウン。
絵にかいたような失速劇でした。
ゴールタイムは4時間21分

フルは体に悪いなぁと思った大会でした。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

箱根予選会

 投稿者:鈴智  投稿日:2016年10月15日(土)18時57分44秒
返信・引用
  本日、箱根予選会に行って来ました。各大学の応援、学生の頑張る姿。本戦に出場に涙。本戦出場出来ずに涙と感動でした。是非、本戦出場校にはシード目指して頑張って欲しいです。スタート地点、5キロ地点、15キロ地点の応援、結果発表と見所がたくさんありました。興味ある方は是非。  

週末の練習 欠席させていただきます。

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2016年10月15日(土)05時47分30秒
返信・引用 編集済
  ドヨレン 彩の国マラソン フル 参加のため 欠席させていただきます。
ニチレン 地区駅伝参加のため 欠席させていただきます。
     駅伝はメンバードタキャンのため本日中までメンバー探しをしています。
     いなければ、DNSかもしれません。その際は・・・。フル翌日だから休息にしようかな?

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

名簿更新

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2016年10月10日(月)15時55分14秒
返信・引用
  名簿を更新しました。
PCアドレス宛に送っています。ご確認ください。
いつものようにパスワードかけてます。(取扱要注意でお願いします)

なお、メール送信時に4~5名の方がエラーになりました。もしPCアドレス変更された方がいらっしゃればお知らせください。
 

臨時強化練習会

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2016年10月10日(月)15時54分6秒
返信・引用
  参加されたみなさまおつかれさまでした。まさかこんなに集まるとは思いませんでした。
○田さん、大袋消防団員さん、うららさん、まなゆりさん、山岡の5名。昨日あんなに走ったのにみんさん元気に走り、ついていくのがやっとでした。
 

お疲れ様です

 投稿者:ステルス  投稿日:2016年10月 9日(日)23時39分2秒
返信・引用
  レース試走お疲れ様でした自分は本庄早稲田のクロカンコース走ってきましたたまにここで練習してますレース予定は太田スバルハーフ藤岡10キロ小川10キロ熊谷立正大30キロ来年まだ予定立ててませんが前半ハーフで四月群馬の渋川のフル走る予定です  

さいたま国際マラソン試走。

 投稿者:はっすー  投稿日:2016年10月 9日(日)22時09分33秒
返信・引用
  レース参加の皆様、練習参加の皆様。お疲れ様でした。
新都心から雨。ずっと雨。走れば寒くないし、私はそこそこ快適でした。

折角の30キロ走、そもそも30キロ走は最後の5キロ位が本当の練習と思っていて、それまで用もないのに雨の中辛い足にするために25キロも走ったのに、2.5キロ足りないで終わるには勿体なさ過ぎる。

と  嫌そうな鉄ちゃんに  30キロ走りたい   と  しかも最後は  足が残ってるからペース上げて欲しい  と。

消防団員さんは
私を恨みながらの2.5キロだったそうですが(^^)
絶対にいい練習になりましたよ~。

後のお風呂もとてもよかったし、ビールも美味しかったです。
しかし、まなゆりさん強い!

足もお酒も…

ご一緒してくださった皆様ありがとうございました。
最後の2.5キロ   引きずり回してすみませんでした(^^)
楽しかったです。
 

参加します!

 投稿者:ウララ  投稿日:2016年10月 9日(日)21時56分16秒
返信・引用
  今日の試走会、ありがとうございました。
雨の中でしたが、景色を見たりおしゃべりしたりしながらの
LSDは楽しかったです。

午後CS観に東京ドームに行く用事があったので(負けましたが^^;)途中で帰り、
結局20キロ走れませんでした。

なので、あしたの臨時強化練習会に参加しようかと思います!
私もダラダラロング走をすることになると思いますが、
よろしくお願いします。
 

臨時強化練習会のお知らせ!

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2016年10月 9日(日)21時43分13秒
返信・引用 編集済
  流山ロードレースに参加されたみなさん、雨の中おつかれさまでした。たっさん、練習会お待ちしてますよ~

試走会おつかれさまでした。金曜職場の後輩と「ちょっと軽く飲みに行こうか」がいつのまにやら午前様になり、その結果土曜日はものすごい2日酔いで夜まで動けず死んでいたいたので、何かやらねばと急遽試走会に参加することにしました。
私は神明町のサンクスでお別れしましたが、その後は気持ちも切れ、たった5kmほどしかない家路をトボトボと半分歩いて帰りました。まだまだですね。

さて、明日ですが特段やることもないので、福祉村で走ろうかと思ってます。3月フルマラソンも申し込んだことですし。
いつもの土曜日みたいに7時半に行きます。強化などと書いてますが、今日のダメージもありたぶんダラダラ走るだけになりそうですが(笑)、どなたかよろしければ。
 

(無題)

 投稿者:まなゆり  投稿日:2016年10月 9日(日)19時54分0秒
返信・引用
  レースに出られたみなさん、お疲れ様でした。雨強くて、大変でしたね。試走会、参加させていただき、ありがとうございました。さすがはっすーさんだなと思いながら、最後の2キロちょっと、頑張ってつかせてもらいました。後のビール、本当に美味しかった!また、よろしくお願いします。私のレースは来月上尾。頑張ったなあと思うタイム出たら、鉄さんのお寿司、いただきたいです!  

すいません。

 投稿者:たっさん  投稿日:2016年10月 9日(日)18時16分39秒
返信・引用
  マエゾーさんとほぼ同じタイミングで掲示板打ち込んでいたようです・・・ご挨拶
できませんでした。お疲れ様でした。
ニチレン、さいたま試走参加された皆様、お疲れ様でした。
 

流山ロードレース

 投稿者:たっさん  投稿日:2016年10月 9日(日)18時11分3秒
返信・引用
  本日は、流山10km走ってきました。予報は、雨だったのですが、
昨年も直前で雨が止んだので、今年も・・・とはなりませんでした。
むしろ、8時に到着時はパラパラとこれなら・・・しかし1時間前、
30分前となりまったく止む気配はありません。諦めて帰る人を何人
か見かけました。せっかく来たのだからと思いスタート10分前まで
軒下で雨をしのぎ、もう行くしかない!!とスタート地点へ、早くも
スタート前からほぼ全身濡れてしまいました。スタート時気温21度
湿度90%・・・雨降り絶好調!!ヨーイドン。5kまではキロ4を
キープするも6k付近の上りでキロ4分25・・・やばい・・・全身ずぶ
濡れで重い。水たまりも気にせず走ってたのでシューズもずぶ濡れ。
ところが、7k付近から若干息を吹き返し、少しづつペースアップ。
最後の1kは、キロ4切りました。イーブンで走るつもりが・・・
雨にズブ濡れになったのは、十数年前か・・・。とりあえずこんな
コンディションで走れたのはいい経験でした。記録41分37秒。
帰りにデーニーズで憂さ晴らしにカットステーキを食べてしまいました。
せっかく走ったのに・・・まっまた明日!!がんばるぞー。
追伸:最近なかなかというか殆ど練習に顔を出せておりませんが・・・
来週の試験が終わったら・・・頑張ります。
 

流山ロードレース

 投稿者:マエゾー  投稿日:2016年10月 9日(日)17時57分13秒
返信・引用
  激しい雨の中、第2回試走会参加のみなさまお疲れ様でした。
私は流山ロードレース(10K)に参加してまいりました。

家を出るころから雨が降り始め徐々に強くなり、スタート位置に整列したころには
さらに強くなり全身ズブ濡れ状態。
今回から新しくなった体育館(キッコーマンアリーナ)が使えてよかったです。
昨年までの会場でしたら着替える場所もなく大変でした。

コースも変わりアップダウンは少なくなりましたが、雨で大きな水たまりが出来走りづらい
状態。結果は46分6秒。また次の大会に向けて練習です。
 

第2試走会II

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2016年10月 9日(日)15時22分30秒
返信・引用
  折り返して、北浦和の孝楽のスーパー銭湯目指しました。
段々へろへろになりました。北浦和にやっと近付いてやれやれと思ったら、カーボショッツ飲んでギンギンのはっすーか、走り足りないと、言う。
仕方ないので、横に折れて2キロ走りました。これで30キロに、なりました。
はっすーとまなゆりさんは平気。
私と消防団員さんはへろへろでした。
孝楽で打ち上げ楽しかったです!
 

第2回試走会 お疲れ様です

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2016年10月 9日(日)12時33分36秒
返信・引用
  さいたま新都心 朝8時 雨が降ってまいりました。
こんな状態でも、集まってきたランニングおバカさんは、
消防団員さん・うららさん・モコさん・私・はっすーさん・まなゆりさん・鉄ちゃん・山岡さん
山岡さんはお見送りのようなスタイルで登場しましたが、一緒に走りましたよ。

途中雨が強くなったり、弱くなったりしましたが走ると気持ちの良い気温でした。

バイパスのコモディイイダでトイレ休憩。(ここでモコさんとお別れ⇒自宅へGO)
神明町の交差点近くのコンビニで折り返し北浦和のスーパー銭湯を目指す4人は走り続けていきました。
山岡さんとうららさんと私はここから自宅に向かいます。
私は自宅まででおよそ20キロ。
自宅でお風呂に入り温まりました。
来週のフルマラソンに向けてよい練習ができました。

雨の中、練習した皆さん お疲れさまでした。風邪をひかないようにお気を付けください。
シティさん お大事にしてください。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

風邪

 投稿者:シティ  投稿日:2016年10月 8日(土)18時20分18秒
返信・引用
  ドヨレンに参加された皆様、お疲れ様でした。
不覚にも風邪をひいてしまい、ドヨレンを欠席させて頂きました。
明日の流山ロードレースもDNSの予定です。

明日、第2回さいたま国際試走会や各地の大会に参加される皆様、天気がいまいちの様なので、風邪をひかないように気をつけて走ってください。

来週のドヨレンも仕事のため欠席させて頂きます。
ニチレンは、参加予定です。
それまでに風邪を治して、山岡士郎さんのリクエストのペースで走りたいと思います。
よろしくお願いします。
 

(無題)

 投稿者:まなゆり  投稿日:2016年10月 8日(土)16時32分44秒
返信・引用
  はい、分かりました。ありがとうございます、明日よろしくお願いします。  

まなゆりさんへ

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2016年10月 8日(土)13時32分22秒
返信・引用
  運動会お疲れ様でした!
さいたまマラソン試走ですが、福祉村で話してたんですけど、さいたま新都心からスタートしましょう。
北越谷駅で7時19分の中目黒行きに乗ってください。私は武里から乗り先頭から2両目にいるようにします。
ご返事ください。よろしくです。
それと鉄ちゃんでいいですから。
 

(無題)

 投稿者:まなゆり  投稿日:2016年10月 8日(土)12時54分26秒
返信・引用
  ザーザー雨の中、運動会実施しました。なので、明日行かせて頂きます。よろしくお願いします。鉄さんのご都合で新都心からでも大丈夫です!北越谷と、どちらがいいですか?  

ドヨレンだより

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2016年10月 8日(土)10時29分24秒
返信・引用
  集合時刻通りに福祉村に行くと、
消防団員さん・モコさん・ウララさん・マエゾーさん・O竹君が既に走られていました。
すっちーさん・Bowstringさん・私で定刻からアップを開始すると、早出組が5000mペース走の1本目をスタートさせていました。
鉄ちゃん・O田さんも合流し本日も練習会は盛況でした。
ペース走の方、ロングジョグの方、自分の目当てに応じてランを楽しみました。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

第2回 試走会

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2016年10月 8日(土)10時22分37秒
返信・引用
  明日、10月9日(日曜日)新都心駅改札8時集合
※コースを走り、スタジアム辺りで折り返し、北浦和スーパー銭湯をゴールとし30キロになるぐらい。
小雨決行・・・自己責任でお願いいたします。
今のところ、新都心に集合予定の方は、①私②消防団員さん③モコさん④はっすーさん(かな?)
鉄ちゃんとまなゆりさんは北越谷からでしょうか?連絡を取り合ってくださいね。

私は折り返さずに自宅直行させていただきます。
途中参加、途中抜けOKです。
この企画に便乗して、各自オリジナルの計画で楽しんでください。

まなゆりさんが、ペースを気にされていましたがゆるゆるのおしゃべりランですよ!キロ7分ぐらいじゃないですかね。

では、風邪をひかないように気を付けて楽しみましょう!

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

さいたま国際マラソン試走。

 投稿者:はっすー  投稿日:2016年10月 8日(土)09時51分11秒
返信・引用
  明日お休みになったので参加します。
雨でも試走される方いますか?
一人だと道がわからないので、一人なら行きません。
 

(無題)

 投稿者:まなゆり  投稿日:2016年10月 7日(金)19時36分16秒
返信・引用
  鉄さん、ありがとうございます。明日、天気が微妙で、心配なとこですが。明日、延期になったら、また朝に連絡させていただきます。  

(無題)

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2016年10月 7日(金)18時27分19秒
返信・引用
  まなゆりさん。
明日運動会が開催されて、明後日のさいたま試走に参加されるのなら掲示板に書いてください。
北越谷駅の改札口に8時集合にしましょう。
走らないなら私はさいたま新都心に行くかもです。
着替えはリックに入れて持参してください。タオルは借りられます。
よろしくです。
 

(無題)

 投稿者:まなゆり  投稿日:2016年10月 7日(金)15時45分44秒
返信・引用
  はっすーさん、ありがとうございます。ちなみに、走るときは、みなさん着替えとか背負ってはしるんですか?  

さいたま国際マラソン試走。

 投稿者:はっすー  投稿日:2016年10月 7日(金)09時39分54秒
返信・引用 編集済
  勤務調整中です。
お休みになれば新都心から行くつもりです。
宜しくお願いします。

まなゆりさん。凄いですね?(^^)フルマラソンでサブ3狙えますね。
試走のペースは私が行けばかなりゆっくりだと思います。まなゆりさんには楽々ですよ。

さいたま国際エントリーしました。
当日走られる方、打ち上げだけされる方
宜しくお願い致します。m(__)m
せめてサブ4狙います。


ステルスさん。
お会いできるの楽しみにしています。
 

(無題)

 投稿者:まなゆり  投稿日:2016年10月 7日(金)08時07分23秒
返信・引用
  おはようございます。明日は子供の運動会で、もし日曜日に延期にならなければ、私も日曜日の30キロ走行かせていただきたのですが。私、30キロも走った事なくて。キロどれぐらいで、みなさん走られるんですか?私、ついていけるか心配で。もし、鉄さん北越谷からなら、私も北越谷から一緒に行かせていただいて大丈夫ですか?  

お疲れ様です

 投稿者:ステルス  投稿日:2016年10月 6日(木)23時39分57秒
返信・引用
  お久しぶりです駅伝頑張ってください応援してます当日応援行くかもです自分も大分戻ってきて5キロ23分まできましたもう少しです後少し減量し走りこみ追い込みすればいけるかもですがんばります  

越谷市内駅伝競争大会

 投稿者:鈴智  投稿日:2016年10月 6日(木)22時18分24秒
返信・引用
  最近PCの調子が悪く書き込みが出来ずすみません。
越谷駅伝に4チームの参加申し込みを行いました。
次は、永年出場者の報告です。該当者は1名います。分かりますか。
そして、11月5,6日の記録会です。終了後チーム編成や走順などご相談したいと思います。多くの参加をお願いします。
11月21日(月)は代表者会議。参加申し込み書(チーム編成)を提出します。
そして、12月4日(日)予備日18日は第61回越谷市内駅伝競走大会です。
 その間には、さいたまマラソン、つくばマラソン等、大会が目白押しです。体調を崩さずに駅伝大会を迎えられるよう頑張っていきましょう。
 私は、今週のドヨレンは先週中止になった幼稚園の運動会に参加のため参加できません。雨天中止なら参加できます
 

訂正

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2016年10月 4日(火)18時34分13秒
返信・引用
  たびたび、すみません。
ひでさん案のままでお願いします。
私は必ず行かれるとは限らないので。
行かれれば、北越谷から出発して途中で合流しますので。
 

第2試走会について2

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2016年10月 4日(火)16時36分10秒
返信・引用
  ひでさんにご提案頂いて、横やり入れるようですみません。
第2試走会ですが、北越谷スタートして有料道路超えてセブンイレブン辺りで折り返し、越谷の健美の湯に行って乾杯はどうですか?
(ひでさんは手間で折り返すとか?)
電車賃とか時間の節約になると思うのですが。
勝手な提案ですみません。
 

第2回試走会について

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2016年10月 4日(火)05時58分16秒
返信・引用
  さいたまマラソンの応援企画
第2回試走会の日程についてです。
※10月9日(日)新都心駅改札8時集合
※コースを走り、スタジアム辺りで折り返し、北浦和スーパー銭湯をゴールとし30キロになるぐらいでいかがでしょうか?

私はその1週間後にフルマラソンなので、戻らずにそのまま越谷方面に消えたいと思っています。
賛同してくださる方が2名以上いましたら実施したいと思います。
誰もいなくても、雨が降っていなければ8時さいたま新都心改札から自宅までの電車でゴーLSDを行いたいと思っています。

自分の予定が確定しなくて、早めに連絡できなくてすみません。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

さが桜マラソン

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2016年10月 4日(火)00時07分47秒
返信・引用 編集済
  週末の練習会、大会に参加されたみなさま、おつかれさまでした。

>まなゆりさん
すごいですね。この時期に自己ベスト更新できると、本格シーズンはこれからなので大幅更新間違いなしですね。あと3~5分くらいいけるかも。私も含め男性陣たじたじです(汗)

>シティさん
相変わらず、当たり前に走りますね、すごいです。キロ4は私にはとても無理なので、4分40~50秒くらいからのビルドとかやっていただければ少しはついていけるのですが。


本題ですが、「さが桜マラソン」のエントリーが始まります。
これまでは4月第1日曜日でしたが、今回から3月の3連休の中日(3月19日)に変更になり遠方からでも参加しやすくなりました、
明日4日(火)20:00~からエントリー開始です。前回は1日もたずに定員に達したようです。
LCCも福岡や佐賀空港にたくさんでてますので(http://jp.ch.com/)お安く行くこともできますよ。
では、たくさんのご参加をお待ちしてます。

(え?誰も行かないって・・・)

http://sagasakura-marathon.jp/

 

ニチレン

 投稿者:シティ  投稿日:2016年10月 2日(日)14時49分35秒
返信・引用
  ドヨレン(タイムトライアル)、ニチレン、各大会参加の皆様、お疲れ様でした。

ニチレン報告です。
早出して、ショートコースを走っていると、逆走してくるひでちゃんとご挨拶、ウォーキング中の勝さんにご挨拶、自転車で現れた消防団員さんにご挨拶しながら、ショートコースを1周して公民館に戻りました。
集合されていたのは、Sおさむさん、○ほさん、○木さん、消防団員さん、まなゆりさん、そして○田さんが走ってやってきて、勝さんがウォーキングで到着されました。
逆走中のひでちゃんが戻ってくるのを少し待ちながら、ラジオ体操を始めました。
ラジオ体操後、それぞれのペースで走り始めました。
私は、先週の投稿で、キロ4のペースメーカーを公約していたので、実践してみました。
ガーミンの測定で、タイムが50分59秒、距離が12.81㎞、ペースは3分59秒/kmでした。
キロ4までなら、なんとかペーサーが務まりそうです。
ダウンジョグ終了後、休憩していると、長さんも走って戻ってこられましたので、今日の参加は10名になったと思います。(記載漏れはご容赦ください。)
 

すみません

 投稿者:ウララ  投稿日:2016年10月 1日(土)22時36分34秒
返信・引用
  今日のドヨレンは、昨日帰ってきた修学旅行疲れでお休みしてしまいました。

雨も降っていたと思うのですが、参加の皆さんお疲れ様でした!

明日は地区の運動会、その前に障害者まつりの駐車場係があり、公民館練習もお休みしますm(_ _)m

まなゆりさん、すごいですね~! 
 

10月の第一土曜日だから TT!

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2016年10月 1日(土)19時11分35秒
返信・引用
  雨模様の朝
7時ごろ福祉村に行くと
走友会のメンバーはだれもいない。

7時10分ごろに練習リーダーマエゾーさんやってきて2人?
7時半が近づき、Bowstringさん・スッチーさん・鉄ちゃん・O竹君が来る。
アップの後、覚悟を決めてタイムトライアル開始。

福祉村コース2周+1000mの4.66キロ

涼しくてなんとかシーズンベストを出すことができました。

本日はTTに参加された皆様、大会に参加された皆様お疲れさまでした。
明日、大会に参加される方もいらっしゃるようです。頑張ってください。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

(無題)

 投稿者:まなゆり  投稿日:2016年10月 1日(土)13時15分15秒
返信・引用
  今日の練習お休みしてしまい、すみません。今日は彩湖のハーフ行ってきました。1時間31分19秒、2分更新してのベスト出ました。みなさんと練習させて頂いたからだと、感謝です。これからもよろしくお願いします。  

12月4日忘年会(越谷駅伝打上げ)の件

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2016年 9月30日(金)09時15分52秒
返信・引用
  お疲れ様です。
鈴智会長より12月4日の越谷駅伝の打上げを兼ねた忘年会のご相談がありました。
一昨年まで利用してた南越谷の勝庵でと言う事でした。
例年ですと午後4時からスタートになります。明日、福祉村に行く予定ですのでご意見をお聞かせください。
 

タイムトライアル最終回

 投稿者:鈴智  投稿日:2016年 9月28日(水)20時32分18秒
返信・引用
  マエゾーさん連絡ありがとうございます。残念ですが幼稚園の運動会に出席のため、参加できません。皆さんよろしくお願いします。  

皆様ありがとうございましたか

 投稿者:0木さん  投稿日:2016年 9月27日(火)22時24分26秒
返信・引用
  先日はピートの懇親会ありがとうございました、ピートも酒に酔い さ皆様の雰囲気に酔い帰って来てからも喜んでいました又皆様の差仕入れおさむちゃん、kyさん沖縄そして手巻きの鉄ちゃんありがとうございました、皆様の英語が達者なので喜びがましていました、事務局Aさん鉄ちゃん、鈴智さんと、本当に喜んでいました。又ニチレンにはBowstingさん勝さん
私の行動によりピートを家まで送って頂きありがとうございました。あれから浅草スカイツリー人力車と遊んで、5時頃箱根の方に。皆様雨の中ご協力ありがとうございました。これからも宜しくお願いいたします。
 

月例赤羽

 投稿者:シティ  投稿日:2016年 9月27日(火)16時02分34秒
返信・引用
  ドヨレン(ピートさんを囲む会)、ニチレン、各地の大会に参加された皆様、お疲れ様でした。
私は、日曜日に月例赤羽の5㎞に参加しました。
18分切りを狙って、入りの1㎞を3分30秒で突っ込んでみましたが、オーバーペースでした。
中盤以降は失速し、手元の時計で18分47秒もかかってしまいました。推定順位は50歳代2位だと思います。(結果は後日、大会ホームページに掲載されます。)
マエゾーさん、告知ありがとうございます。
残念ですが、今週の土曜日は、姪の結婚式のため欠席させて頂きます。
ニチレンは参加予定です。キロ4ぐらいならペースメーカーできると思います。よろしくお願いします。
 

タイムトライアル走最終回のお知らせ

 投稿者:マエゾー  投稿日:2016年 9月26日(月)22時06分49秒
返信・引用
  ドヨレン・ニチレン・大会参加のみなさま、そしてSTYで大変なことになっていたハッスーさん
お疲れ様でした。

6月からのサマー練習(インターバル走・タイムトライアル走)も今週末(10月1日)土曜日が
タイムトライアル走最終回となります。

多分、雨は大丈夫だと思いますので走って練習成果を確認しましょう。

10月2週目以降は各自の参加大会にむけての練習(ロング走やペース走、スピード練習など)
が中心となります。また12月の駅伝にむけての記録会などは別途ご連絡があると思います。
 

レンタル掲示板
/80