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青梅マラソン

 投稿者:ウララ  投稿日:2019年 2月17日(日)19時47分40秒
返信・引用
  消防団員さん、ひでちゃんと走ってきました。
風はそれほとでもなかったです。寒いと思ってスタートで着ていたビニール袋のポンチョとネックウォーマーは、スタートして5キロで脱ぎました。
折り返しからは下りが主でしたが、キツかったです。特に20キロ過ぎにくる上りは!
結果はネットで2時間40分。一昨年走った時より5分短縮で、満足の走りです^_^
 
 

公民館

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2019年 2月17日(日)16時16分31秒
返信・引用
  8時2分ごろ公民館に着くと、多くの人影が!今日はいっぱい来たのかなと思ったら、小学生バスケの父兄のようでした。
すでにまなゆりさんがいて、その後Bowstringさん、O木さんが来て4人となりました。走り始めてすぐにO木さんが先に行き、私は三野宮橋で右に折れお先に失礼しました。

今日はたくさんの方が青梅マラソンですかね。風が強くて大変だったのでしょうか。
 

名簿更新

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2019年 2月17日(日)16時12分8秒
返信・引用
  会員名簿を更新します。
変更事項がある方はおしらせください。YKさん、おさむさんはすでにうかがっています。
 

ドヨレン2

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2019年 2月16日(土)11時16分7秒
返信・引用
  山岡会長。書き忘れて申し訳ありません。
会長と2周ほどジョクしました。
 

ドヨレン

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2019年 2月16日(土)11時13分25秒
返信・引用
  今朝、七時半に福祉村に着くと、モコさん、カレンさん、ねもっちさんがいて走られていました。
Bowstringさんとマナゆりさんもいらっしゃいました。
私は明日少し長い距離を走る予定なので、ジョグを中心に8キロぐらい走りました。
皆様、自分のペースで走られていたようです。
全体的に福祉村にランナーや人が少なめでした。
寒いからでしょうか?明日、大会があるからでしょうか?
体調に気を付けて、今後も頑張っていきましょう!
 

温泉ラン

 投稿者:ウララ  投稿日:2019年 2月11日(月)15時14分59秒
返信・引用
  私は大宮にある「湯けむり横丁」まで走りました。23キロでした。
途中、氷川神社の二の鳥居だけ見てきました。
埼玉県民なのに、まだ氷川神社におまいりしたことがありません(^_^);
 

(無題)

 投稿者:◯竹  投稿日:2019年 2月11日(月)14時47分13秒
返信・引用
  今日も公民館コース走って来ました。
これから接骨院行って来ます。
 

大道マラソン

 投稿者:ウララ  投稿日:2019年 2月11日(月)10時19分35秒
返信・引用
  エントリーお願いしますm(_ _)m  

大道自治会マラソン

 投稿者:消防団員  投稿日:2019年 2月11日(月)09時54分16秒
返信・引用
  以前ご案内しました大道自治会マラソンですが、参加される方は事前にエントリーが必要とのことでした。

参加を希望される方は私宛てにご連絡いただければ、代わりに手続きを行いますので、ご連絡お願いします。

なおエントリー締切は2月16日までとなっていますので、早めのご連絡をお願いします。

 

私は故障ではないとは思いますが、

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2019年 2月11日(月)07時14分51秒
返信・引用
  今朝は、6時前にジョグを開始。
20キロぐらい走ろうと思って家を出たのですが
2キロ過ぎに足首の痛みで、歩きました。
その後歩いたり走ったりして様子を見ましたが
6キロで断念。

様子を見ます。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

大凧マラソン

 投稿者:はっすー  投稿日:2019年 2月11日(月)02時26分5秒
返信・引用
  エントリーしました。
Tシャツのサイズを入れましたが、今年はタオルではなく、シャツが貰えるんでしょうか?大凧ちゃんのシャツ??
 

故障者リスト入り

 投稿者:Bowstring  投稿日:2019年 2月10日(日)21時41分11秒
返信・引用 編集済
  元旦マラソンの時に痛めた右脚が、守谷ハーフで再発したみたい。
ハムストリングの付け根(膝裏のちょっと上付近)に炎症があり、回復しません。
平常時の痛みは2~3日で無くなり、今は走れない程ではありませんが、腫れが気になります。
走りたいという欲求がありますが、スポーツジムにてクロストレーナー(歩くように前後にペダルを漕ぎ、同時に両手でハンドルを握り脚の動きに連動するマシン)とスイミングのみで我慢しています。
 

ニチレン 公民館 2.10

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2019年 2月10日(日)10時31分9秒
返信・引用
  雪の日の翌日
福祉村30k練習会は延期
公民館まで走っていきました。
途中日陰は路面凍結していました。

8時少し過ぎに着くと、おさむちゃん・〇ほさん・竹〇さんがいて
体操が終わっているということで即スタートしました。
途中走ってくる、O竹君が川向うに見えたので、大声で呼びましたが、聞こえないようでした。
途中で追いついてきて、おさむちゃん・O竹君・私の3人でおしゃべりラン。
中間点で、おさむちゃんは、仲間を待つようでした。
O竹君と2人で残りをジョグしました。

コース上も日陰はやはり凍っていました。
今後走る皆様もお気を付けください。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

ニチレン

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2019年 2月10日(日)08時23分8秒
返信・引用
  着替えて家を出てすぐ、ツルッ!家の前だけでなく、道路のあちこちが凍結してて、行くのあきらめました。ニチレンに参加された方はいたのでしょうか。これから走る方も気をつけてくださいね。  

走り込み練習会

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2019年 2月 9日(土)16時49分46秒
返信・引用
  雪は大丈夫そうですが、凍結が気になりますね。明後日はまた雪のようです。
転んで怪我でもしたら大変なので、今週末は公式?走り込みは見送りとしましょう。

ただ、公民館練習は行ける人は通常通りということで。
 

守谷ハーフマラソン

 投稿者:Bowstring  投稿日:2019年 2月 3日(日)20時40分21秒
返信・引用 編集済
  本日(2/3)の練習会、大会(別大、三郷ハーフなど)を走られた皆さん!お疲れ様でした。
私は、守谷ハーフを走りました。

スタート時にたっさんとお会い出来ました。
お互いに赤いTシャツとアシックスのライトレーサーRS5
お揃いでしたが、号砲が響くと、たっさんは、あっと言う間に先へ消えちゃいました。

初めて走るので、事前にコースの特徴を先輩諸氏から伺っていました。
『坂道が多いので、イヤになっちゃいますよ。』とか、でも『道幅が広いので、走りやすいですよ。』、etc.....。
確かに、アップダウンが多いタフなコースでしたが、道幅が広いので、抜かすランナー、抜かされるランナー、お互いにストレスがありませんでした。

私の今日のレースの目標は、1時間45分以内
アップすると脚が軽いので、『行ける?』と思ったのですが、それは5kmまで.....。
結局、タイムは、1時間47分13秒(NET)
撃沈!しました。
次から次へとやって来る『小高い丘とトンネルをくぐる波状攻撃!』、一つだけなら大したこと無いと思われる程度の高低差(ほんの十数m)ですが、ボディブローのように効きました。
でも、面白いコースですね。走りごたえがありました。
来年も走り、リベンジしたいと思います。

>山岡会長
 走り込みの企画をありがとうございます。
 参加します。
 

別府大分マラソン結果

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2019年 2月 3日(日)17時24分42秒
返信・引用
  雨の予報でしたが降られませんでした。
曇りで風が少なく最高のコンディションでした。
グロスで3時間17分6秒でした。
古河はなももでは10分切れるように練習します。
 

走り込み練習会のご案内

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2019年 2月 2日(土)23時51分35秒
返信・引用
  東京やはなももなど冬のフルマラソンに向けた走り込み練習会(3時間走)やります。

2月10日(日)予備日11日(月・祝)
健康福祉村
7:30スタート3時間後終了予定(距離のばしたい方は早めか延長してください)
いつものログハウス集合
寒いのでいつものアフターは有志にて健美の湯

>ねもっち部長
いつもメニューありがとうございます。
>鉄ちゃん
別大がんばってください!
 

ドヨレン報告 2.2

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2019年 2月 2日(土)15時23分11秒
返信・引用
  集合時刻より少し遅れて到着すると、
マナユリさん・Bowstringさんがいらっしゃいました。
Bowstringさんは明日、モリやハーフなので調整の模様。
マナユリさんは、足が痛いということですが、2周×3回=6周 並走・おしゃべりランしてくださいました。
O田さんも自主メニューで走られていました。
途中で自宅から走られてきたモコさんもお見掛けしました。

私はねもっちメニューを少々アレンジし、3時間ジョグ(アベレージでは6分10秒)29.4キロだったので、ゆっくり残りを走り30キロ走にしました。

明日は暖かそうですね。
大会参加の皆様、頑張ってください。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

別府大分マラソン

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2019年 2月 2日(土)11時31分2秒
返信・引用
  明日、走ります。
ゼッケンは2213
完走はしたいと思います。
 

こんなこともあるのですね

 投稿者:Bowstring  投稿日:2019年 2月 1日(金)22時25分59秒
返信・引用 編集済
  昨年末、北越谷のスポーツ店にランニングシューズを物色に行ったところ、偶然、安売セールをしていたのでウインドブレーカーの上下セットを購入しました。

ただし、始めは、デザインが、若干、若者向け(箱根駅伝でW大が着用していたモデルの色違い[黒色×白地マーク])?と感じ、店頭で手に取り躊躇していました。
そこへ、大学生らしき若者が仲間とやって来て、『あ~、Mサイズが無くなっている~!』と声を発しながら私に気が付くと、『オッサンが、着るんかい!?』との眼差し。
他者が欲しがるモノは良く思えます。
『オヤジでも着るんじゃい!若輩者が買うのは十年早いわい。』との雰囲気を醸しだし購入すると決めました。
その際、同じメーカーの同サイズのブレーカー上下を持っているので、その場でジャケットを試着、パンツは表示のウエストサイズのみ確認して、早々に代金を支払って帰宅。
その後、1ヶ月以上、ほったらかしにしていました。
ところが、先日の大会前日に着用してみると、パンツの股上が浅く太股部分がキツい。
『しまった!』と思いましたが、後の祭り。
購入後1ヶ月以上経過している上に、既にレシートは捨ててしまっています。
メルカリorヤフオクにでも出品しようかと思いながら同商品についての情報を検索していると、WEB上には『ワンサイズきつめ』との購入者の投稿記事。
『やっぱり。』と落胆しながら、他の投稿に移ると、なっなんと!同商品はマーク部分が剥がれる可能性があり、メーカーが商品を回収している旨の記事を発見。
早速、メーカーのHPを確認して回収部門に電話。
レシートや領収書が無く、おおよその金額しか覚えておらず、しかも既に着用している旨、伝えたところ、それでも全品回収し定価金額を返金しているとのこと。

失敗した買い物代金が割り増しされ、返金されることになりました。
 

格安航空券

 投稿者:Bowstring  投稿日:2019年 1月31日(木)22時51分33秒
返信・引用 編集済
  本日(1/31)は、4月以降の格安国内航空券の予約販売日。
そんな訳で、まだ、エントリーも済まない内に、8月末の北海道マラソンのために航空券を予約してしまいました。
スカイマークが一番コスパ良いと思います。
成田発のLCCなら、もっと安価なのですが、スカイマークの『たす得』はキャンセル不可でも便の変更が可能です。
天候不順や予定変更の時に空席があれば変更出来ます。
皆さん!北海道マラソンは如何でしょうか?
ただし、エントリーは、もうちょっと先ですが。

【追伸】
>ねもっちさんへ[ファルトレクの件]
 福祉村でもウォーク&ジョグコースの外側にあるサイクリング用コースなら面白いかもしれません。
 一周約2.2kmですが、いつものコースよりも起伏があると思います。
 土曜練習の時に確認してみませんか?
 

2月のドヨレンご案内

 投稿者:ねもっち  投稿日:2019年 1月30日(水)15時36分48秒
返信・引用
  場       所:県民健康福祉村
集合時間:7:30
本練開始:7:30~8:00頃

□3月のマラソンや走り込みに向けてのメニューです。
?サブ3を目指す方は平日3~4回
?サブ3.5を目指す方は平日3回
?サブ4を目指す方は平日2~3回
平日の1回、jog最後に流しをいれましょう。
100~150mぐらいを。距離が分からない場合は電柱3~5本を目安にするといいでしょう。

2/2 3~3.5時間LSD+流し100×3
        ※ペースは6:30~7:00/km

2/9 フルマラソン目標タイムの80%の時間をjog
        ※例3:29:50の場合…2:47:52のjog
              →端数を切り上げて168分jog
        ※ペースはマラソンペース+15~20秒ぐらいで

2/16 ペース変化走
         ※1.83km×2周+5周+2周+3周
         ※2周…jogペース
           5周…マラソンペース
           2周… jogペース
           3周…テンポペース
         ※ペース設定(目標にしているマラソンタイム)
           スタートして8周後に給水。

2/23 東京参加の方…1.83km×5周+1kmのテンポ走
         ※約10.15km
         ※ペースはマラソンペース

        その他の方…1km×5~7[7分サイクル]
         ※ペースはインターバルペース

今朝、庄和総合公園でファルトレクを行いました。
ファルトレクは・・・持久力を養うために起伏にとんだ地形を走るトレーニングです。
で、私は1分間疾走して、1分間休息する練習です。これを15本。時間にして30分。なかなかいい練習になりますよ!

春先あたりでみなさんと一緒にやってみたいと思います。最初は本数を少なめにしてね!
 

勝さんおめでとう

 投稿者:長さん  投稿日:2019年 1月28日(月)20時41分51秒
返信・引用
  全国大会出場おめでとうございます。
勝さんの指導が良かったのでは、ないでしょうか。
私は、なかなか朝練習いけませんが、今後もよろしく。
 

大道自治会マラソン

 投稿者:消防団員  投稿日:2019年 1月28日(月)20時09分22秒
返信・引用
  2月24日に西大袋地区の大道自治会主催のマラソン大会が開催されます。
受付:9時~
開会式:9時30~
出走:10時~部門別になります。
自治会外にお住みの方は参加費500円かかりますが、参加賞や豚汁等で元は取れるのかなと思います。
小学1~3年生は1キロ
小学4~6年生は2キロ
その他一般の部は3キロ
未就学児は0.5キロになります。
コースはニチレンのカスミストアー向かいの、西大袋の調整池の周回コースになります。
私は自治会役員で運営の方での参加になります。
興味のある方はぜひご参加ください。
 

(無題)

 投稿者:まなゆり  投稿日:2019年 1月28日(月)13時32分24秒
返信・引用
  ドヨレン、ニチレン、お疲れ様でした。私は…疲労骨折っぽくて、走れない日々が続いています。なので、去年に続き、今年も大阪国際女子マラソンは棄権。また1万寄付しました。来年も棄権だったら笑っちゃって下さい。応援して下さった方々、ごめんなさい…  

強風の中の

 投稿者:  投稿日:2019年 1月27日(日)22時11分10秒
返信・引用
  公民館練習、お疲れ様でした。大変だったでしょう。私は、前に手伝っていたミニバスチームの全国大会出場がかかった試合がウイングハットであり、応援に行くため、、朝少し自主練して、練習会はパスしました。
ウイングハットに向かう途中、千中近くの田んぼの中を走るO竹さんが見え、その先の独協前でひでちゃんが見えました。ひでちゃんに追いつこうとしましたが、あまりの強風でチャリが進まず、追いつけませんでした。ウイングハットへは、やっとの思いでたどり着きました。
そんな甲斐あって、初の全国大会出場が決定し、みんなで大喜びしました。(●^o^●)
20年かかりました。わが走友会はさらに長い歴史があります。継続は、力なりですかね。
 

公民館練習

 投稿者:ウララ  投稿日:2019年 1月27日(日)15時58分42秒
返信・引用
  山岡会長、ご心配いただきありがとうございます。今のところ、私は元気です。

今朝の練習には、ひでちゃん、◯竹さん、Bowstringさん、私の4名が参加しました。
昨日の練習で20キロ走ったメンバーばかりだったので、今日はみんなジョグペースで走りました。
コースの向きによっては、風にまともに向かう所もあり大変でした。

まなゆりさんはどうだったのでしょうか?
テレビではわかりませんでした。
 

みなさん大丈夫?

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2019年 1月27日(日)12時14分34秒
返信・引用
  週末の練習会に参加されたみなさん、おつかれさまです。
インフルエンザがめちゃ流行ってます。職場で3人でて、実家もかかったと連絡ありました。私も金曜日から調子悪く明日から大事な出張があるので自宅で大人しくしてます。みなさんもお気をつけください。
大阪国際が今始まりましたが、まなゆりさん出てるのかな?テレビで応援します。
 

ドヨレンだより

 投稿者:ねもっち  投稿日:2019年 1月26日(土)18時28分50秒
返信・引用
  本日の参加者はウララさん、かれんさん、ひでちゃんさん、消防団員さん、消防団員さんJr.くん、私だと思います。

メニューは1.83km×5周の2セット。
私は遅刻してアップ行く時に、かれんさんが2セット目に入るところだったので4周までペーサをやりました。

その後、10km×2セット間は1km jogを実施。
1本目10kmは4:05前後で2本目10kmは3:55前後を目安に。

ほぼ予定通りに走れた。風が強くペースにばらつきがあるが粘りの走りが出来た!
まだまだ、寒い日が続きますので、体調に気を付けましょう!
 

赤羽ハーフ

 投稿者:モコ  投稿日:2019年 1月23日(水)09時44分32秒
返信・引用
  赤羽ハーフマラソン、走ってきました。
ご一緒して頂いた皆さん、ありがとうございます。
年が明けると日差しの強さを感じます。お陰で日焼けしました。
乾燥もヒドくて砂埃が舞ってました。終わったあと、足の爪と鼻の中にまで砂が入り込んで顔もザラザラです。
たぶん相当数の砂を吸い込んだと思われますが、うがいをする前にビールをたくさん飲んでしまいました。お酒で消毒洗浄出来たと思いたい(笑)
タイムは久しぶりの100分切りです。1:38(ネット)

 

松伏町新春ロードレース大会 2

 投稿者:ねもっち  投稿日:2019年 1月21日(月)12時42分40秒
返信・引用
  各種大会、練習お疲れ様でした。

何年振りかに松伏町新春ロードに出ました。
本来なら3000mの部ですが、5000mに参加。
前日に、㌔5分ぐらいのjogをしてその後16×200 w/200jogを行いました。
当日は素晴らしい天候で風も吹いてなくベストコンディションでした。練習の一環なので最後まで粘りの走りができるかでしたが、なんとか粘り4位入賞をしました。10年振りに表彰状を頂きました。
抽選会はなんとお米5キロゲットしました!
自転車で会場(約10km)まで行ったので帰りはリュックに入れ背負って持ち帰りました。重かった~

※インフルが流行していますので、うがい・手洗い等をしっかりおこなって予防しましょう!
 

(無題)

 投稿者:はっすー  投稿日:2019年 1月21日(月)01時17分8秒
返信・引用
  私もインフルエンザAでした。(T^T)

ワクチンを打っていたからか、そんなに辛くもなりませんでした。
 

東京・赤羽ハーフ

 投稿者:Bowstring  投稿日:2019年 1月20日(日)21時01分16秒
返信・引用 編集済
  長さんの書き込み通り、本日(1/20)、赤羽ハーフを走りましたランナー
スタート時刻が11:10だったことも幸いし、レース中の気温は約10℃前後、風も穏やかで絶好のコンディション。
私は、走友会のTシャツランパンで走りましたが、丁度良かったです。
タイムは、1時間4504(NET)
45を切れず悔しかったですが、元旦マラソン時に痛めた右脚大腿二頭筋に違和感無く走れたので安堵しました。
参加賞『ロングシャツシャツ』のデザインが、とてもイイです!!。気に入りました。冬場の練習時に重宝しそうです。

次は、2週間後に守谷ハーフを走り、それから1ヶ月後に東京マラソンです。
 

赤羽ハ-フに参加

 投稿者:長さん  投稿日:2019年 1月20日(日)20時07分56秒
返信・引用
  今日は、赤羽ハ-フに参加して来ました。一緒に走ったのは、マエゾ-さん、スッチ-さん、bowstring さん、モコさん、Iうえさん、スッチ-さんの友達、私の7名でした。風もなく、気温も上がり、マラソン日和でした。みんなで、美味しいビ-ルを飲み帰って来ました。  

松伏町新春ロードレース大会

 投稿者:◯竹  投稿日:2019年 1月20日(日)17時43分33秒
返信・引用
  松伏町新春ロードレース大会3000mの部に参加してきました。
ゴール前で中学生に競り負けてしまいましたが、ゴールした時3位の札をもらえた時は嬉しかったです。
景品の抽選会には、外れて残念でした。
会場でねもっちさんにお会いしました。
 

ニチレン 

 投稿者:ウララ  投稿日:2019年 1月20日(日)10時42分17秒
返信・引用
  本日公民館に集まったのは、勝さん、山岡会長、私の3名でした。
かれんさんは別コースで練習されていたようです。
会長は体操のみ。勝さんと二人、おしゃべりランを楽しみました。
県立大の手前からいつものコースを逆走して、新方川のところで勝さんとは別れ、
そのまま川沿いに走って帰りました。トータルで20キロ走れました。

今日は赤羽ハーフやフロストバイトなど大会に出られている方が多いようですね。
頑張ってください!
 

ドヨレン

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2019年 1月19日(土)21時58分11秒
返信・引用
  久しぶりにドヨレンに参加しました。
参加者はbowstringさん、ねもっちさん、消防団員さん、◯田さん、うららさん、まなゆりさん、カレンさんは覚えてます。
ゆっくりと始めて25キロ走りました。
ひでさんお大事にしてください。
本当にインフルが流行ってるから皆さまご注意を。
 

インフルエンザで寝ています

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2019年 1月19日(土)21時31分54秒
返信・引用
  A型にかかり、部屋に隔離されています。
今日明日で娘がセンター試験なのです。
それと、八潮駅伝も棄権となってしまいました。
反省して、謹慎中です。

皆様も健康にはお気を付けください。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

東京マラソン試走会

 投稿者:消防団員  投稿日:2019年 1月13日(日)20時24分34秒
返信・引用
  本日試走会にご参加いただきました、ウララさん、モコさん、はっすーさん、h.inoueさん、そして個人情報の点から名前を出せませんが、たくさんの方々のご参加、誠にありがとうございました。

今回は赤信号や歩行者に悩まされ、都庁のスタートから30kmの銀座でタイムオーバー。

ただ、東京マラソンコースのたくさんの所を走ることができました。

ま、楽しい思い出になりました。

年に一回は非公式イベントを計画したいとおもいますので、今後もよろしくお願いします。
 

会えました!

 投稿者:ウララ  投稿日:2019年 1月13日(日)15時24分27秒
返信・引用
  よかったー  

試走会

 投稿者:ウララ  投稿日:2019年 1月13日(日)15時19分45秒
返信・引用
  Iさんとはぐれました!

連絡とれませんTT
 

東京マラソン

 投稿者:はっすー  投稿日:2019年 1月12日(土)10時42分38秒
返信・引用
  電車了解です。
寒そうで、信号にかかるだろうし、何をどれだけ着ればいいのかね?
 

東京マラソン試走会・電車

 投稿者:ウララ  投稿日:2019年 1月11日(金)19時47分13秒
返信・引用
  13日は天気は大丈夫そうですね。寒そうですが…

当日の交通ですが、東武線利用の方はこの電車で行きませんか?
 

東京マラソン試走会

 投稿者:消防団員  投稿日:2019年 1月 6日(日)21時26分38秒
返信・引用
  来週末13日(日)の東京マラソン試走会の予定が決まりましたのでご報告いたします。

集合日時:1月13日(日)午前9:10
集合場所:JR東京駅1階 丸の内中央口改札外の「東京駅 石碑」付近
荷物を預ける方は各自着替え、東京駅のコインロッカーに荷物を預けた上でお集まりください。
また、ロッカーの利用は自由ですので、荷物を背負って走られる方はそのまま集合場所へお越しください。

現地集合もOKですので、直接都庁へ行く方がいらっしゃいましたら、事前にご連絡ください。

集合完了後、東京メトロ丸ノ内線で西新宿へ移動します。その後都庁前のスタート地点まで歩き、試走スタートです。※ゆっくりペースで…。

都庁スタート~東京駅ゴール

ゴール後コインロッカーの荷物を受け取り、汗を流しに銭湯へ電車移動します。

JR御徒町駅から徒歩3分の燕湯or JR上野駅から徒歩6分の寿湯、どちらかの予定です。
燕湯は国指定有形文化財ですが始めて行く所、寿湯は以前も使用したことがある所になります。
当日西新宿までの移動の際に、皆さんの意見を聞いて決めたいと思います。

その後軽く?打ち上げをして解散になります。

東京マラソン2019を走る方も走らない方も、ぜひ新しくなった東京マラソンのコースをのんびり走りましょう。

たくさんの方からのご参加をお待ちしております。

当日はうららさんがアルバム係を担当しますので、試走会の様子を後日写真集にしてくれる予定です。
 

新年 初ドヨレン報告

 投稿者:ねもっち  投稿日:2019年 1月 6日(日)15時40分31秒
返信・引用
  ドヨレン報告遅れました(^^;

遅くなりましたが、大袋走友会のみなさん、あけましておめでとうございますm(_ _)m

本年もよろしくお願います。

昨日のメニューは2時間走又は25~30km走のjogペースでしたが、ドヨレンに参加された方は、Bowstringさん・◯田さん・うららさん・ひでちゃんさん・消防団員さん・まなゆりさんと私だと思います。(参加された方で漏れがありましたら申し訳ありません)

各自の練習を行っていました。
私は1.6km×20周を予定していましたが、14周あたりからペースが落ちてしまいこれ以上走ってもペースが落ちると思い、17周で終了しました。

2019年、各々の目標に向けて仕事とRUN頑張っていきましょう!
 

新年 初公民館練習

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2019年 1月 6日(日)13時24分51秒
返信・引用
  朝8時に集まったのは、山岡会長、O木さん、Bowstringさん、私の4人でした。
体操の後、山岡会長はお帰りになりました。
3人でスタート。
荷物の置いてあった、O竹君に残り2キロぐらいから並走してもらいゴール。
私は午後にセミナー参加のため、疲れない程度のショートコースでした。
練習参加の皆様、大会参加の皆様、自主ランの皆様、闘病中の皆様、お疲れ様です。今年も健やかに走っていきましょう。
 

おめでとうございます!

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2019年 1月 1日(火)12時55分3秒
返信・引用
  今年もよろしくお願いいたします。

元旦マラソンでは多くのメンバーの方々の元気な姿を見ることができて
とてもうれしかったです。

応援をしてくださった、
山岡会長・I上さん・O竹君
ボランティアランナー(?)として活躍されていたマナユリさん
お疲れ様でした&ありがとうございました。

私の走りも近年まれにみるほどの快調な元旦マラソンだったのですが、
すぐ後ろに、スッチーさんがゴールされていて
「まだまだやれますね」
と、思いました。
どこかの会場でお会いしたいですね。

皆様も今年もいっぱい頑張りましょう!(ランを!)
飲み過ぎないように気を付けてくださいね。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

今年最後の練習会

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2018年12月30日(日)11時40分47秒
返信・引用
  年末ですが急遽出張が入り昨日まで一週間ほど九州に行っておりました。
2日ほど時間があいたので、佐賀の明治維新150周年事業である維新博覧会を見て、その後、レンタカーを借りて阿蘇→天草→ファリーに乗って有明海を渡り島原→佐賀とぐるっと有明海を一周してきました。総本山である一ノ宮の「阿蘇神社」に寄ったのですが、日本三大桜門の一つである「桜門」というのが有名でそれを見たかったのですが、え?ない!聞いてみると、熊本大地震の時に全壊したそうで、まだ再建には5~6年かかるとか。震災の爪痕はまだ残ってるんですね。

話しはそれましたが、なんとか今年最後の練習会に参加しました。参加者は、勝さん、Bowstringさん、うららさん、山岡の4人でした。

これで今年の公式の練習会は終了です。
本年も大変お世話になりました。今年は公私共々大変なことがいっぱいありました。でも終わってみれば1年は早いですね。みなさん、よい年をお迎えください。

元旦マラソンは応援に行けたらと思ってます。またいつもの場所ですかね。(体育館の入って左側の2階スタンド)
 

ドヨレン

 投稿者:モコ  投稿日:2018年12月29日(土)21時22分36秒
返信・引用
  ドヨレン、参加の皆さんお疲れ様でした。
参加者は、私、かれんさん、h.inoueさん、ひでちゃん、まなゆりさん、ねもっちさん、うららさん(お見かけ順)です。

私は所用のため、早めに行って早めに引き上げました。
今日のメニューはフリーとの事で、皆さんもそれぞれのペースで走られてました。

スッチーさんへ
私が大袋走友会に入会した頃、福祉村練習をされる方は皆さんは速い方ばかりで、練習は何をしていいかわからなくて、そんな中で私の練習相手やアドバイスを頂いて、大袋を続けられたのはスッチーさんの指導があったからだと思います。あの頃になまずマラソンではペーサーをして頂き、叱咤受けながらギリギリ出せるタイムが、お蔭様で今では普通に走れるば出せるタイムとなりました。
大袋を退会されても大会はご一緒できるので、赤羽ハーフでも師匠を越えて走りたいと思います(^^)
 

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