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ニチレン報告

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 6月19日(火)05時44分12秒
返信・引用
  日曜日の公民館練習
報告が遅くなりました。

マラニックの裏なので一人かな?
と思いながら、公民館に8分遅刻していくと案の定1人。

車から出たところにO竹君がバイクで登場。
2人で体操。
「お見送りに行きますか!」
ということになりせんげん台駅へラン。
「間に合わないかもしれません」
という発言に
「キロ4でもいいから間に合わせよう!」
と、必死に走りました。

駅前で山岡会長と遭遇。
線路の外から車中のモコさんとウララさんを発見するも気が付いてもらえませんでした。
(大声で呼んでいたのですが)
出発直後に気が付いてもらえてよかったです。

その後、コースに戻りおしゃべりラン。
走行距離は10キロぐらいでした。

ハプニングはあったみたいですが、皆様無事に帰ってこられてよかったです。
アフターの楽しさがグループラインからも伝わってきました。

お土産話を聞かせてくださいね。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 
 

鳴虫山ハイキング無事生還

 投稿者:おさむちゃん  投稿日:2018年 6月18日(月)10時17分38秒
返信・引用
  17日(日)鳴虫山ハイキング老若男女の年齢差40歳の混成チーム13名の参加です。
 企画の〇木さん、アドバイザーのBowstringさん、駅までお見送りの
ひでさん,〇竹さんありがとうございました。 足場の悪い登山道の様子はラインで
中継されました、望まない小さい事案がいくつか起きてしまい反省会です、今後の
活動に生かされることが確認されました。
  皆様の協力で楽しいハイキングでした、感謝します!(^▽^)
 

ドヨレン 報告

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 6月16日(土)21時31分49秒
返信・引用
  土曜日の県民健康福祉村に集合したメンバーは、
O竹君・山岡会長・鉄ちゃん・事務局Aさん・Bowstringさん・まなゆりさん・私・O田さんの8名。
アップ終了後雨がぱらついてきたのであずまやへ移動。

メイン練習はねもっちさんメニューを中心に。
おのおのの皆様のペースで行いました。

朝から雨が心配されましたがほとんど気にならず、
涼しい中で練習することができました。

明日、マラニックに参加する皆さま
お気をつけて行ってらしてくださいね。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

マラニック

 投稿者:はっすー  投稿日:2018年 6月12日(火)18時50分45秒
返信・引用
  どなたか、下山してそのまま帰る方はいませんでしょうか?
 

マラニック参加します

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年 6月10日(日)22時20分28秒
返信・引用
  再掲載、ありがとうございます^ ^

マラニック楽しみにしています。今のところ日曜日は天気大丈夫そうですね!
 

【再掲】マラニックのお知らせ

 投稿者:マラニックアドバイザー  投稿日:2018年 6月10日(日)20時56分56秒
返信・引用 編集済
  【再掲】

木さんの書込を補足するために6月17日(Sunday)マラニックの予定を、再度、掲載します。
参加される方は、当日のせんげん台7:30発[区間急行]の前から両目を集合場所とします。
乗換は南栗橋8:00発[急行]となります。
出欠は取りません。参加される方は予定電車(乗換後の電車可)に必ず乗車してください。
なお、梅雨期ですので中止の場合は、この掲示版、Lineにその旨を書き込みます。
当日、掲示版 or Lineをチェック出来ない方は、S・おさむさん、O木さんまで、直接、お問い合せください。

マラニックの予定は、以下の通り。

【行き先】
 鳴虫山(栃木県日光山系)、標高1,104m
 東武日光駅の標高は600m、約500mの標高差。
 行程約10km程度,約3時間半の行程
 ↓鳴虫山ハイキング徒歩コース
 http://tabi.tobu.co.jp/playing/hiking/shizen/nakimushiyama/map.pdf

【スケジュール概要】
・日時:2018年6月17日(日曜日)
・電車(行き)
 せんげん台7:30発(区間急行),南栗橋7:53着⇒8:00発(急行),東武日光9:16着
9:30~ 登山開始
※各自、軽い昼食(飲物、お握りおにぎり等)を準備してください。
13:00頃 下山
13:15~ 入浴
 入浴は、日光和の代温泉温泉『やしおの湯』
 http://www.kousha.or.jp/spa_yashio.php

14:00頃~
 食事ご飯、一杯ビール(あくまでも軽く)
15:00頃~ 解散
 やしおの湯(東武バスバス)16:09発⇒東武日光駅16:26着駅、所要約17分
 又は、清滝一丁目(東武バス)15:13発⇒東武日光駅15:26着、所要約13分

その他豪華オプションは、マラニック担当のS・おさむちゃんからお達しがある予定。

参加を希望される方は、スケジュール調整をよろしくお願いします。

以上、マラニックアドバイザーでした。
 

マラニック

 投稿者:0木さん  投稿日:2018年 6月10日(日)17時16分13秒
返信・引用
  6月17日です、失礼しました  

マラニック

 投稿者:0木さん  投稿日:2018年 6月10日(日)15時34分48秒
返信・引用
  マラニックの季節です、クマの出る季節。場所は、東武日光駅。鳴き虫、時間は、せんげん台7時30分、前から3両目あたり、東武日光9時16分の、予定です、鳴き虫山は約3時間位、その後は、やしおの湯で一杯ですか、やしおの湯からバスにて日光駅まで、雨天時は中止します?  

ドヨレンだより

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 6月10日(日)09時57分50秒
返信・引用
  台風が接近し、朝から雨の天気予報
こんな日曜日の朝練に集まる人はいるのでしょうか?
一人でのランも想定して公民館に行くと、
勝さん・カレンさんが既に来ていて
ウララさん・O木さんもいらっしゃり、私を含めて5人で体操をしました。

みなさまそれぞれの事情とペースで走り
公民館まで帰ってきたのは、ウララさんと私の2人でした。

午後は本降りの雨という予報ですね。
走れるときにしっかり走っていきたいと思います。

不順な天候が続きます。
体調に留意して練習していきましょう!

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

マラニック担当者の方へ

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 6月10日(日)05時07分58秒
返信・引用
  O木さん&おさむちゃん(だと思うのですが)
今年度のマラニックが近づいてまいりました。

本掲示板での記事がだいぶ以前になってしまいましたので
再度、掲載していただけると助かります。

昨日のドヨレンでも
「じゃぁ、マラニック楽しみにしています。」
などの会話も交わされていました。

宜しくお願いいたします。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

6月の第二土曜日 ドヨレンだより

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 6月 9日(土)09時58分16秒
返信・引用
  定刻よりも早めに福祉村につくと
ウララさん・カレンさん・シティさんが走っていて、
○田さんもいました。
ジョグをしているうちに、あーちゃん・モコさん・マナユリさんもいらっしゃり
私も含めると8名でした。

主なメニューは、ねもっちメニューで
1000mインターバル×5本
つなぎはウォークとあったのですが、
みなさまのペースを合わせるために7分回しということにしてみました。

今シーズン初インターバルということできつかったのですが、
つなぎを歩いて7分回しにしたところ
なんとか5本走り切ることができました。
ウルトラ明けのうららさんがインターバルにも参加していたところが驚きでした。
あーちゃんも速かったです。

ダウンは1000m手前で右足が痛くなり1000mあたりでやめました。
明日走れるのか心配です。

暑くなりました。
十分気を付けて練習していきましょう。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

改めて、柴又お疲れ様

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 6月 9日(土)05時05分18秒
返信・引用
  100kには一人一人の思い入れがあるのだと思います。
ウララさんお疲れさまでした。

でも、またどこかのウルトラに挑戦したくなりますよ。
きっと。
もし、ウルトラ魂が戻ってきたら、一緒にロングランの練習しましょうね。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

柴又100

 投稿者:はっすー  投稿日:2018年 6月 8日(金)21時15分23秒
返信・引用
  ウララさん。
お疲れ様でした。
ゆっくり体を癒してください。


100キロ走るって何でしょうね。


 

柴又100k

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年 6月 8日(金)06時45分57秒
返信・引用
  日曜日に柴又100Kに参加しました。
昨年制限時間オーバーだったので、リベンジを果たすべく臨みましたが、90.8キロの関門に引っかかりリタイヤ。去年より悪い結果となりました。
原因はいろいろあります。
① 前半のオーバーペース
 いろいろな人から「ペース配分に気をつけて」と言われていたのに、最初の20キロ、ペースが速かったようです。ガーミンでは平均ペースが6’23”と表示されていましたが、あとでラップタイムを見ると時々6’10”になっていました。25キロでヒデちゃんにお会いして、「このままだと後で足にきますよ」とアドバイスされて少しペースを落としましたが、後半ひでちゃんの言った通りになりました。
②塩分不足で脚がつる
 最近フルでも脚がつらなくなっていたので、甘くみていました。給水所では必ず水とスポドリを摂っていましたが、塩分不足だったかもしれません。
③ハンガーノック
 五霞のステーションで立っていられないほどの睡魔に襲われ、「3分半だけ...」とタイマーセットし座り込みました。これを3回繰り返し10分くらい寝てしまい、ここでトータル30分くらい費やしてしまいました。後半歩いている時も眠くてフラフラ。去年胃腸をやられた記憶があって、エイドであまり食べなかったのがよくありませんでした。

 走友会の方々にはいろいろなところで伴走していただいて、本当にありがとうございました。特に送迎してくれた消防団員さん、最後はご迷惑をかけてしまい、申し訳ありませんでした...
 25kmで真っ赤な服と走友会の旗を両手に持ったひでちゃん。
 60kmでは自転車で来てくれたI上さん。脚がつってしまい、その後は歩いたり、歩いたり、走ったりだったのですが、後ろから聞こえてくるI上さんの自転車の音がとても心強かったです。65kmに「歩くなー!」と鉄ちゃん合流。速足で歩く鉄ちゃんの後ろをなんとか着いていきました.。
 70kmからはマイメロをかぶった消防団員さん。そしてまたまたひでちゃん。二人の飴(ひでちゃん)と鞭(消防団員さん)の応援にも、ふらふらしてほとんど応えられませんでした。「1日走れるなんてすばらしい!」「痛いってことは生きていること」その通りなんですが、なんの反応もできません。
 でも、ひでちゃんの「ウルトラの最中にも回復する」の言葉通り、75km過ぎから少し走れるようになり7分台のペースに。ひでちゃんがいなくなったあとは、80kmからまた走ることができ、83kmの給水所は止まってしまうと走り出せないと思い、スルー。その後の坂も頑張って走って登りましたが、次の85kmの給水所過ぎで力尽きました。消防団員さんはかろうじて背中が見える距離にいてくれたのですが、ついに見えなくなりました。(暗くなったせいもありますが) 89kmの給水所で消防団員さんは走ってゴールへ。私はなんとか90.8kmの関門までたどり着き、車でゴールまで。もう歩くのも嫌なくらいでした。

 去年は悔しさがあったのですが、今年は「ウルトラ(特に柴又)はもうしばらくいいかな...」という気持ちです。
 

日曜日 公民館練習

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 6月 4日(月)05時34分31秒
返信・引用
  6時55分、公民館到着
5分前だからか?誰も来ていなかった。
動的ストレッチをしている時に、O木さんが見えた。
お話していると、山岡会長も見えた。
7時9分まで待ち、サイレントラジオ体操。

スタート。
この日はこの後、ウルトラの応援ランもするつもりなのでゆっくり。
内容は忘れてしまったが、おしゃべりしながらのラン。

3キロ付近で山岡会長所用のため離脱。
いつも都合があるのに参加していただきありがとうございます。

4キロ付近で、わたくしトイレに寄りO木さんと離れる。
もう、追いつきませんでした。

13キロまでゆっくりのつもりでしたが、そもそもスピードを出すことができません。
体調が悪いのかな?
とか考えましたが、
前日の土曜日に久しぶりにタイムトライアルをしていたからですね。

練習参加&応援・応援ラン参加・大会参加の皆様 お疲れさまでした。
土日の練習の参加もよろしくお願いいたします。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

ドヨレン報告

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年 6月 3日(日)08時04分22秒
返信・引用
  鉄ちゃん、2位おめでとうございます。
昨日のドヨレン参加者は、あーちゃん、まなゆりさん、長さん、○田さん、ひでちゃん、私でした。
ひでちゃんは職場のヤングをおふたり連れてこられて、練習していました。
私達は強化部長のメニューの福祉村コースを4周しました。
インターバルは出来ませんでした。

先ほどウララさんが100kmスタートしました。
去年のリベンジを影ながら応援しています。
 

鉄ちゃんへ

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 6月 3日(日)05時19分32秒
返信・引用
  大会総合2位 おめでとうございます。
暑い中、お疲れさまでした。

ラインの画像を見てびっくりしてしまいましたが、
そうですね、よく見ると「M高史」とゼッケン読めますね。

ダメージはないでしょうか?
体を休めてくださいね。 お疲れさまでした。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

大会報告

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2018年 6月 2日(土)21時27分37秒
返信・引用
  東日本震災復興支援ランと言う大会の30キロの部に出場しました。3キロ10周のコース。
他にフルの距離の駅伝とかハーフマラソンの部などがあります。いろいろな部の人が一緒くたに走ります。
暑くて大変そうなのでキロ4分30秒で行きました。
20キロ手間で段々と落ちて来ました。
2時間20分掛かりましたが男子の部総合で2位でした。
表彰されて、M高史さん〔川内さんもどき)とツーショット撮りました。
 

6月のドヨレンご案内

 投稿者:強化部長  投稿日:2018年 6月 1日(金)12時28分43秒
返信・引用 編集済
  強化部長から6月ドヨレンご案内です。
この時期は雨が多くなる月です。大会は雨天決行なので、自分の体調に合わせて梅雨のランニングを楽しみましょう!

*〔1kmペース目安〕
*各グループのペースは目安で、当日のメニューは体調・天候・アレンジもOKです!

【ハーフ自己ベスト目指して】
Aグループ 1:29:30
Bグループ 1:45:30
Cグループ 1:55:30

6/2 1.83km×4周ペース走[約7.32km]
【5~10分の休憩後】+1km×2~3本[6分cycle]
Aグループ 8'00~8'10〔4'22~4'27/km〕
Bグループ 9'24~9'34〔5'08~5'14/km〕
Cグループ 10'17~10'27〔5'37~5'42/km〕

6/9 1km×5本[スタート地点までwalk]
Aグループ 3'45~50
Bグループ 4'24~29
Cグループ 4'48~53

6/16 1.83km×5周+1kビルドアップ走
[約10.15km]
※2周後に給水で3周後はなしで頑張りましょう
                   2周+3周+1km
Aグループ 9'09-8'05-フリー
              〔5'00-4'25/km〕
Bグループ 10'40-9'29-フリー
              〔5'50-5'11/km〕
Cグループ 11'35-10'22-フリー
              〔6'20-5'40/km〕

6/23 1km(200walk)+400(230walk)×3~5本
        ※1.83kmコース使用
Aグループ 3'45~50      1'30~1'32
Bグループ 4'24~29      1'45~1'47
Cグループ 4'48~53      1'55~1'57

6/30 3.2kmタイムトライアル
        ※ 1.6kmコースを2周

ドヨレンの参加をお待ちしております。
因みに強化部長は明日と来週のドヨレンは所用で参加できませんT^T

 

龍王峡(5/27)報告

 投稿者:  投稿日:2018年 5月30日(水)12時41分22秒
返信・引用
  遅くなりましたがプレマラニックの報告です。参加者は、Y池、I上、◯木、K村、モコさんと私の6人でした。行きは、せんげん台7:30発、龍王峡10:12着(乗り換え3回)と長時間でしたが、話をしていると案外早く着きました。途中の下今市では、SL(大樹)も見れました。龍王峡駅から川治湯元駅まで8キロのコースでしたが、最初の2キロが行けども行けどもなかなか進まず、まいりました。直線距離の表示のようで、上り下りが多くて実距離はもっとあったと思います。後半は、比較的平坦な道になり順調に進むことができ、湯元駅近くの「薬師の湯(混浴可能な風呂もあり。)」で休憩して帰ってきました。帰りは、15時台の特急(下今市までは特急券不要)しかなく、しかも満席。下今市で日光方面からの特急と合流しますが、これも満席。下今市から、少し待って、急行で無事帰宅しました。野岩鉄道は、パスモが使えず、精算がややこしかったです。それにしても、ベテランのお二人の元気さには、脱帽でした。マラニックも参加予定とのことです。よろしくお願いいたします。

ヒデチャン、うららさん、消防団員さんご苦労様でした。ヒデチャンは久しぶりの野辺山完走で感動モノでしょう。今度の日曜日の柴又100K参加の皆さん、目標達成に向けて、頑張ってください。

ps:そういえば、せんげん台駅出発するとき駅ホームで待っていたら、カレンさんが自主練されてたそうです。
 

柴又100k

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年 5月29日(火)21時18分33秒
返信・引用
  はい^^/
柴又100k走ります。
応援よろしくお願いします。

遅くなりましたが、ひでちゃん、野辺山完走おめでとうございます。
ブログを読んで、刺激になってます。

私の今回の目標は、「制限時間内に走り切る」。
スタートは7時半、天気予報ではかなり暑そうなので、暑さ対策を考えなくては...
 

柴又100k 応援ラン

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 5月29日(火)05時26分33秒
返信・引用 編集済
  6月3日(日)
今度の日曜日なのですね。
逢いに行ける「ウルトラマラソン」
なので応援ランに行きたいと思います。

それぞれの方が、それぞれの計画&ご都合で応援されると思います。

今年、わが走友会から参加される方は
「おさむちゃん」「ウララさん」の2名でよろしいでしょうか?
情報をお願いいたします。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

自主練報告

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2018年 5月28日(月)08時09分27秒
返信・引用
  5/26土曜に皇居で25キロ走りました。
ドヨレン参加者が少ないそうですが、私も暫く参加出来ません。
6/2は品川大井の東日本震災復興ランと言う30キロの部に出場します。
 

ドヨレン報告

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年 5月27日(日)18時41分51秒
返信・引用
  ニチレンと順番が逆になってしまいましたが、昨日の福祉村練習便りをお届けします。
昨日の参加メンバーは事務局Aさん、山岡会長、マエゾーさん、○田さん、○竹さん、ねもっちさん、私の7名でした。
ねもっちさん練習メニューの1000m+400mのインターバルを3本、4本目は各自のペースで行いました。
最近ドヨレン参加者が少ないとのことですので、皆さまぜひぜひご参加ください。ニチレンもね…。
 

日曜日 公民館練習だより

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 5月27日(日)09時20分3秒
返信・引用
  本日公民館に集った仲間は、
山岡会長・おさむちゃん・消防団員さん・Bowstringさん・私の5人。
体操後、会長は自転車でお帰りになりました。
4人でコースへ。
来週、柴又ウルトラ参加のおさむちゃんとおしゃべりランをしました。
5キロほどでおさむちゃんは上がり、残りを3人で走りました。

朝は肌寒く感じましたが、走ると暑い季節になりましたね。
みなさまも体調に気を付けて走っていきましょう!
ドヨレンのアップもお願いいたします。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

ドヨレン欠席です

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 5月25日(金)04時50分33秒
返信・引用
  土曜日は、職場の運動会のため終日勤務&打ち上げ在りのため
ドヨレンを欠席させていただきます。

ニチレンには顔を出したいと思っています。
(二日酔いかもしれませんが)
しかも、走れるかわかりませんが。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

野辺山完走

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 5月21日(月)05時13分49秒
返信・引用
  実に4年ぶりの完走でした。
相変わらずタフなコースで、バリバリの筋肉痛です。

心配してくださった方、応援してくださった方
ありがとうございました。

今週末の練習で走れるかはわかりません。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

飯能アルプス~奥武蔵丸山トレイルラン

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年 5月20日(日)21時32分30秒
返信・引用
  ひでちゃんが野辺山で100km走っている間、ウララさんが軽井沢でハーフを走っている間、私は「飯能アルプス~奥武蔵丸山トレイルラン」に参加してきました。

スタートは西武線の高麗駅の駅前広場、ゴールは横瀬町の武甲温泉という温泉施設までの37km。

30km地点まではほとんど上りの登山道。30km過ぎてからはやっと本来のトレランっぽい道でどうにか8時間50分くらいでゴール。

先月参加した彩湖70kmより距離は短いのですが、今回の方が体力的にも精神的にも辛い大会だと思います。

興味のある方はぜひ来年参加してみてください。
私は参加しません。辛くて…。

その代わりひでちゃんが野辺山完走したので、チャレンジ富士五湖に出てみようか検討中です。

とりあえず明日からのさいたま国際にエントリーしてみます。
 

軽井沢ハーフマラソン

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年 5月20日(日)16時49分45秒
返信・引用
  ひでちゃんが100キロ走っている間、私は軽井沢でハーフを走ってきました。
気温は16度、天気も良く走るには最高のコンディションでした。ほぼ新緑の中を走るコースでとても気持ちよく走れました。
ただ最近スピード練習をしていないせいか、後半ペースダウン…PB更新とはいきませんでした(>人<;)

応援で家族(夫、次男、次男の彼女)が来てくれたので、終わってから食事して、鬼押出しを観光してきましま。

ひでちゃんは80キロ過ぎましたね!
あとひと踏ん張りです。頑張れ~
 

日曜練習

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2018年 5月20日(日)15時12分52秒
返信・引用
  今朝は晴れてましたが、ちょっと肌寒いくらいの涼しさでした。参加者は、シティさん、◯木さん、山岡の3人でした。ショートで上がらせてもらいましたが、完走はシティさんだけだったでしょうか。

ひで副会長は野辺山100キロ参加です。70キロ過ぎましたね。今が一番キツイところでしょう。がんばれ!
 

土曜練習

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2018年 5月19日(土)21時08分39秒
返信・引用
  本日は懸念された雨もあがりとてもいいコンディションでした。
参加者は、久しぶりのシティさん、Bowstringさん、はっすーさん、モコさん、まなゆりさん、山岡でした。

明日は野辺山ウルトラです。、ひでちゃん、もう明日に備えて寝てるころでしょうか。がんばって!
 

龍王峡(5/27[日])

 投稿者:マラニックアドバイザー  投稿日:2018年 5月17日(木)22時11分8秒
返信・引用 編集済
  6月に皆で一緒に行くマラニックの前に、プレマラニックを企画したので連絡します。
行きは、せんげん台7:30発、龍王峡10:12着(乗り換え3回)です。
5月27日【日曜日】です。
雨天雨時は中止です。
詳細は、○木さん&おさむさんに仕切って頂きます。
宜しくお願いします。
 

有明・お台場リレーハーフマラソン

 投稿者:Bowstring  投稿日:2018年 5月13日(日)22時30分11秒
返信・引用 編集済
  本日(5/13)、密かに有明・お台場リレーハーフマラソンを走ってきました。
この大会は、東京マラソン財団主催の大会ですが、3年前に初めてエントリーした時は、東京マラソン財団関係の大会やイベント等に参加すれば、『東京マラソンの当選確率が上がる!』という神話を信じての参加でした。
どうやら、その効果は、無いみたい。
でも、折角ONE TOKYOのプレミアム会員なのだから、一つくらいその特典(参加料金が割引、この大会は3,200円)を利用しようと思い、実は、毎年エントリーしています。
コースはお台場のプロムナード公園の一部を14往復するのですが、島から島へ渡る部分は結構起伏がありタフなコース(手持ちGAMIN計測によると片道750mで25mのアップダウン)です。
コースに魅力はありませんが、都心のベイエリアに居住すれば、こんなところを走ることになるとの気分を味わえます。
そして、魅力はレース後の抽選会の商品が多く当選確率が高いこと。
個人ハーフの部の参加者人数は約250人位ですが、抽選会に参加せず帰ってしまう方が多いので、最後まで残っていれば当たります。
ちなみに私が4年間にゲットした賞品は、以下の通り。
・2015年:大江戸温泉物語入場券(2名分)
・2016年:東京マラソン2007年~2016年の記念出版本(非売品)
 ※大層な装丁の本です。販売すれば3千円位か?
  写真、寄稿文、インタビュー、エッセイなどの内容。
    上位者の記録も記載されており、たまちゃん、はっすーさんの記録が載っています。
・2017年:この年は外れ(1番違いで1万円の商品券、惜しかったなぁ)
・2018年:5千円の商品券
3勝1敗、勝率7割5分です。
リレーマラソンですからチームで参加している方々は盛り上がっていました。
記録の方は、ファンランとしてはよく走れたと思います(1時間50分ちょっと)。
 

訂正

 投稿者:おさむちゃん  投稿日:2018年 5月13日(日)20時41分37秒
返信・引用
  5/27(日)は○木さん私的プラン(昨年は奥多摩渓谷)    ハイキング予定です、お楽しみ企画の為 、参加予定です。

○木さんからお知らせがあると思います。
 

鹿沼大会に参加

 投稿者:おさむちゃん  投稿日:2018年 5月13日(日)17時54分18秒
返信・引用
  ○木さん、竹さん、ほんきさん私と4人ハーフマラソンに参加しました、皆さんそれぞれの目標達成で完走です、
反省会は焼き鳥日高屋で○ほさんが増え、次から次へと話しは尽きませんが女性がいないのは残念でした。
6月の芝又ウルトラに向けたて最後の調整です、
20日のニチレン30キロ走、27日の20キロ走、なか日は15キロ走です。
ひでちやん野辺山完走祈り?ます!

 

ニチレン紹介

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 5月13日(日)10時22分48秒
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  参加者
勝さん・ウララさん・山岡会長・私の4人

ウララさんは集合時刻までに10キロ走っての2周目。
体操後スタート。

前半は4人でおしゃべりしながらラン。
後半は各々のペース。

公民館まで戻ってきたのは車を置いているウララさんと私。
補給しながら家事の話を楽しみました。

ゆっくりと走るには気持ちの良い気候かと思いましたが
やっぱり暑いですね。

本日は鹿沼参加されている方もいらっしゃいますね。
健闘をお祈りいたします。

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ドヨレン報告

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 5月12日(土)13時12分25秒
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  私の記憶が確かならば、
本日福祉村に集った仲間たちは、
たっさん・ねもっちさん・かれんさん・O竹さん・O田さん・Bowstringさん・山岡会長・うららさん・私の9名でした。

メイン練習はねもっちさんメニュー。
1周を1000mと200m、400mと230mに分けてラン&ウォーク。
初めの3周はキロ5分を切るぐらいのペースで。給水後の2周はフリーペースで。
私にとっては初めてのメニューで、新鮮でした。
ウルトラが終わったら本格的にねもっちさんメニューでトレーニングしたいです。

その後、距離合わせのジョグ4周して、アップと合わせて約20キロ走りました。

朝は涼しかったですが、だんだん暑くなってきました。
みなさまも体調に気を付けて走ってくださいね。

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会費の納入について

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 5月 9日(水)05時36分0秒
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  本日は朝から雨が降っていて、ランニングモティベーション下がりがちですが、
みなさま健やかに過ごしていらっしゃいますでしょうか?

さて、会費の納入ありがとうございます。
総会で承認いただきました会費免除の方(走友会立ち上げ時名誉会員3名&海外組)の方を抜かしますと、(5月6日現在)26名の方から納入いただいています。あと7名まで来ました。

出来れば、走友会の口座に納入していただけると助かります。
ご事情により口座納入が難しい場合は、練習会などの時に手渡していただけたらと思います。
5月19日と20日(土・日)は、会計の私は練習会をお休みさせていただきますのでその日が都合の良い方は会長等にお預けください。

南の方からは梅雨入りの声も聞こえてくる季節となりました。引き続き健やかに走り続けていきたいものですね。

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日曜日の公民館練習

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 5月 6日(日)21時25分30秒
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  7時ぴったりに集合場所に行くと、
マナユリさん・勝さん・おさむちゃんがいました。
Bowstringさんも来て5人で体操&スタート。
前回参加時に道に迷い遠回りしたマナユリさんを
Bowstringさんがエスコート。
途中、O木さん・鉄ちゃんが合流。
公民館まで戻ってきたメンバーは1時間10分前後で帰ってきました。
私は、野辺山前最後のポイント練習として、2周目へ。
1時間20分ぐらいで走りました。
だんだん暑い季節になってきました。
水分補給をしっかりとして、事故なく走っていきましょう!

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ドヨレン

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 5月 6日(日)05時01分23秒
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  参加者は、ねもっちさん・Bowstringさん・トムさん・O田さん・鉄ちゃん・私でしたか。
練習後の立ち話でもお話していましたが、5月最初のドヨレンは「おじさん」オンリーでした。
大凧の翌日と言うこともあり、参加者は少なめでした。
また、GW真っただ中の子どもの日とあって、福祉村自体が走っている人少なめでしたね。
楽しい週末をお過ごしください!

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映画エキストラ募集のお知らせ

 投稿者:Bowstring  投稿日:2018年 5月 3日(木)14時41分19秒
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  本日(5/3)の東京新聞の朝刊で、川口市を舞台とした映画『君がまた走り出すとき』のエキストラ300名(マラソン大会ランナー役)を募集している記事を読みました。
世界6大マラソンを走破したランナー(実在の川口市民がモデル)に触発されてマラソンを始めることで、人生と向き合う人々のヒューマンドラマとのこと。
マラソン大会シーンの撮影予定日は、5/19(土)、雨天順延時は5/20(日)
応募期間(現在募集中)は、5/15(火)まで。
エキストラを希望される方は、以下のURLから応募してください。

 http://kimimatanews.blog.fc2.com/blog-entry-3.html

ミーハーな私は、即、応募しました。

ところで、学生の時、一度だけ映画のエキストラを体験したことがあります。
それは、黒澤明監督の『影武者
私は、その他大勢の足軽。
合戦で一斉に突撃するシーンと沢山の死体の役。
北海道苫小牧の勇払原野で9月下旬に撮影されたのですが、北海道はもう寒い時期。
この時はバイト代有り、弁当付き日給4,500円だったかなあ?
撮影場所に到着するまでは、ルンルン気分でしたが、撮影中はキツかったです。
特に死体役の時は泥の中で俯せ。まともに呼吸が出来ず苦しかった。
スタッフに、『こらー、死体は動くなぁ!』と怒鳴られました。
仰向けの死体役の友人が羨ましかったです。
 

大凧マラソン参加者へ

 投稿者:長さん  投稿日:2018年 5月 2日(水)20時24分53秒
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  毎年、恒例の大凧マラソンに参加します。
集合場所ですが、南桜井駅階段下に、8時15分にしました。
天気予報も雨がなくなりました。ゆっくり走りますが、よろしくお願いします。
 

5月のドヨレン情報

 投稿者:強化部長  投稿日:2018年 5月 2日(水)19時28分53秒
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  強化部長から5月ドヨレン情報です!

*〔1kmペース目安〕
*各メニューのペースは目安で、当日の体調・天候・アレンジもOKです

【ハーフ自己ベスト目指して】
Aグループ 1:29:30
Bグループ 1:45:30
Cグループ 1:55:30

5/5 1.83km×4周ペース走[約7.32km]
【5~10分の休憩後】+1km×2~3本[6分cycle]
Aグループ 8'00~8'10〔4'22~4'27/km〕
Bグループ 9'24~9'34〔5'08~5'14/km〕
Cグループ 10'17~10'27〔5'37~5'42/km〕

5/12 1km(200walk)+400(230walk)×3~5本
        ※1.83kmコース使用
Aグループ 3'45~50      1'30~1'32
Bグループ 4'24~29      1'45~1'47
Cグループ 4'48~53      1'55~1'57

5/19  (1.83km×3周)×3set[セット間は給水]
      Aグループ 9'44→8'05→9'44
                    〔5'19・4'25・5'19/km〕
      Bグループ 11'19→9'29→11'19
                    〔6'11・5'11・6'11/km〕
      Cグループ 12'17→10'22→12'17
                    〔6'43・5'40・6'43/km〕

5/26  1km(200walk)+400(230walk)×3~5本
        ※1.83kmコース使用
Aグループ 3'45~50      1'30~1'32
Bグループ 4'24~29      1'45~1'47
Cグループ 4'48~53      1'55~1'57
 

昨朝の公民館練習

 投稿者:Bowstring  投稿日:2018年 4月30日(月)10時50分10秒
返信・引用 編集済
  昨朝(4/29)の公民館練習の参加者は、S・おさむさん+カワイイ孫娘さん2名、○ほさん、消防団員さん、私(Bowstring)の6名でした。
おさむさんの孫娘さん二人のうち一人は、高校1年生で陸上部、種目は長距離とのこと。
途中でペースアップすると、しっかり合わせて、しかも先頭に出る負けん気の強さがイイですね。

それから、ゴール間際に長さんと、ゴール後にウララさんとお会いしました。

連休中に開催される春日部大凧マラソンですが、今年も17km地点(江戸川中直近の交差点)で応援の予定です。
参加される方、頑張ってください。
 

ドヨレンの記録①

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 4月28日(土)11時33分49秒
返信・引用
  記憶に残る参加者は、
消防団員さん・モコさん・おさむちゃん・トムさん・鉄ちゃん・○田さん・マナユリさん・ウララさん・山岡さん・私(11人でしたか?)
各々のアップの後、ねもっちさんメニュー。(のアレンジ)
2周×3本でしたか?
私は途中退場してしまったのでその後どうなったのか。
続きは練習リーダーお願いします。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

ニチレン報告

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年 4月22日(日)22時10分37秒
返信・引用
  体操をしてスタートしたのは、おさむさん、Bowstringさん、勝さん、消防団員さん、◯木さん、ひでちゃん、私。復活の◯保さんはみんなより少し早めに出発していました。ガーミン話で盛り上がった後スタート。

ひでちゃんはウルトラの卒検ということで、昨日の60キロ走あけの今日、ロング走に挑戦されていました。

私は午後、北千住まで電車で行って、そこから両国、上野と18キロくらい走りました。途中隅田川で行われていた早慶レガッタに遭遇しました^_^
 

皇居 往復ラン

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 4月21日(土)18時08分54秒
返信・引用
  してきましたよ!

スタート時は半袖短パンでちょうどよかったですが、
次第に暑くなってきました。

グループラインの皆様から応援をいただきありがとうございました。

給水は結局4L以上したと思います。

後半、今まで経験したことのない足の痛みに襲われまして・・・。
(詳細は↓)

後半かなり歩きましたが、なんとかリタイアせずに自宅にたどり着きました。

福祉村練習に参加された皆様もお疲れさまでした。

暑かったです。体を労わってあげましょうね。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

本日のドヨレン

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年 4月21日(土)15時53分39秒
返信・引用
  出席者はおさむさん、マエゾーさん、Bowstringさん、鉄っちゃん、ねもっちさん、◯竹さん、◯田さん、やみ丸さん、まなゆりさん、あーちゃん、私の11名でした。
ねもっちメニューで1.600m×3周。休憩後400m×4本。

鉄ちゃんは走り足りなかったようで、その後◯竹さんを誘って1000mのインターバルを5本行っていました。

走り終わるとどっと汗がでました。
ひでちゃんはこの暑さの中、皇居往復ラン?
すごいです(>人<;)
 

マラニックのお知らせ

 投稿者:Adviser at mullah Nic  投稿日:2018年 4月16日(月)22時02分37秒
返信・引用 編集済
  *【追伸】
4/21(土)の福祉村練習にて、S・おさむさん他、皆さんから指摘を受けましたので、スケジュールの一部を訂正します(訂正部分青字)

昨日(4/15[日])、本年度のマラニック実行委員会が開催され、以下の通り概略を決定しました。

【行き先】
 鳴虫山(栃木県日光山系)、標高1,104m
 駅の標高は600m、約500mの標高差。
 行程約10km程度,約3時間半の行程
 ↓鳴虫山ハイキング徒歩コース
 http://tabi.tobu.co.jp/playing/hiking/shizen/nakimushiyama/map.pdf

【スケジュール概要】
・日時:2018年6月17日(日曜日)
・電車(行き)
 せんげん台7:30発(区間急行),南栗橋7:53着⇒8:00発(急行),東武日光9:16着
・9:30~ 登山開始
  ※各自、軽い昼食(飲物、お握り等)を準備してください。
13:00頃 下山
13:15~ 入浴
 入浴は、日光和の代温泉温泉『やしおの湯』
 http://www.kousha.or.jp/spa_yashio.php

14:00頃~
 食事、一杯(あくまでも軽くビール)
15:00頃~ 解散
 清滝一丁目(東武バスバス)⇒東武日光駅駅、所要約14分

その他豪華なオブションは、マラニック担当のS・おさむさんからお達しがある予定。

参加を希望される方は、スケジュール調整をよろしくお願いします。

以上、マラニックアドバイザーでした。
 

彩湖フル

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2018年 4月16日(月)19時35分22秒
返信・引用
  彩湖ウルトラ、フルに参加された皆さまお疲れ様でした。応援に来てくださった皆さまありがとうございました。
消防団員さん、車でのご送迎ありがとうございました。
古河はなももフルを都合により走れなかったので少しは真剣に走ろうと思いました。
5キロ22分くらいで走れてましたがアップダウンがあって少しずつ脚がやられました。
3時間12分でしたが、年代6位入賞となりました。
入賞は嬉しかったですが、10分切れず残念でした。
これからはローカルな大会で繋ぎ、次シーズンに備えます。
 

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