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埼玉国際

 投稿者:まなゆり  投稿日:2018年12月11日(火)07時42分8秒
返信・引用
  皆さん、応援、本当にありがとうございました。とても励みになり、嬉しかったです。3時間3分26秒。オーバーペースの怖さ、最後の撃沈、知りました。いい経験が出来たと思います。大阪国際で、リベンジしてきます。  
 

さいたま国際マラソン③

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年12月10日(月)21時27分27秒
返信・引用
  昨日はたくさんの応援ありがとうございました。
走る前から◯キロ地点では誰々、あそこでは誰々、と応援の方々の位置を頭に入れ、臨みました。
結果は30キロからの見事なまでのペースダウン。前半飛ばしすぎたか、アップダウンにやられたか...
グロスで4時間2分、ネットで3時間58分でした。2年前にこの大会に出た時よりも、10分以上速くなっていたので
まあ、良しとしましょう。

大会運営は年々良くなっていて、給水所ごとにテーブルの数が「残り◯回」「これで最後」と表示されていたのには感心しました。アリーナ内の導線も良くなっていたと思います。

終わってから、はっすーさんと消防団員さんと反省会。帰ってからレシートを見たら、3人で生ビールやハイボール18杯飲んでいて驚きでした。
 

さいたま国際マラソン

 投稿者:はっすー  投稿日:2018年12月10日(月)15時07分17秒
返信・引用
  走られた皆様
応援された皆様
お疲れ様でした。
私は事務局長さんとボランティアで参加させて頂きました。
スタート  ゴール なるべく皆様を応援できるよう頑張りましたが、お会い出来なかった方  ごめんなさい。

PB出された まなゆりさん たっさん おめでとうございます。
励みになります。

ゆっくり体を癒して 次に向かいましょう?
 

さいたま国際マラソン走りました。

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2018年12月10日(月)10時51分46秒
返信・引用
  10月末に腰痛になり、全然練習してなかったのでキロ5で走ることにしました。
最後まで持ったのですが、がっくり疲れて打ち上げせずに自宅に帰りました。
これから練習積んで別府大分マラソンに備えたいと思います。
応援に来て頂いた皆さまありがとうございま。たくさん、たくさん力を頂きました。
 

公民館練習とさいたま国際

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2018年12月 9日(日)09時35分12秒
返信・引用
  本日の参加者は、勝さん、Bowstringさん、ひでちゃん、かれんさん、山岡でした。
ひでちゃん、Bowstringさん、かれんさんは、それぞれこれからさいたま国際に応援にいくとのことです。
私は諸事情により行けません。テレビで応援しますね。出場される方、応援の声のチカラをもらってがんばってくださいね!
 

さいたま国際マラソン

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2018年12月 8日(土)21時45分23秒
返信・引用
  明日、出場する予定です。  

公民館練習 冬季時間のご確認

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年12月 8日(土)15時01分35秒
返信・引用
  越谷駅伝が終わりましたので、
公民館練習の集合時刻が「8時」になります。

明日は、埼玉国際マラソンの応援をされる方もいらっしゃると思います。
時間を計算してご参加をお願いいたします。

ちなみに私は、ショートコースをジョグした後に
応援へ移動したいと考えています。

参加の皆様、頑張ってくださいね!

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

さいたま国際マラソン応援

 投稿者:Bowstring  投稿日:2018年12月 6日(木)19時55分33秒
返信・引用 編集済
  私もさいたま国際の応援に行きます。
予定応援地点は、往路の綾瀬川を過ぎて浦和越谷バイパス[463号線]から埼玉スタジアムへ左折する地点(約15km)折り返し後の約20km地点です。
15キロと20キロの両方で応援が出来ます。
早めに行けば直ぐ近隣に駐車を出来そうなので、車車で行く予定です。
同乗希望の方、OKですよ!

私の記憶で走られるランナー方は、以下の通りかな?
・消防団員さん、たっさん、まなゆりさん、うららさん、S・おさむさん、〇ほさん
勘違いがあるなら、訂正願います。

【追伸】
Lineにて長さんも走られるとの情報を確認しました。
 

埼玉国際応援

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年12月 5日(水)05時42分30秒
返信・引用
  今週末の埼玉国際が近づいてきましたね。
出場される皆様、最後の調整、体調管理気を付けてくださいね。

自宅から、応援に駆けつけたいと思っています。
是非、走友会から出場される方を全員応援したいので
走られる方をご存知の方は教えていただけませんか?

そして、お時間の取れる方は是非、現地で応援しませんか?
私は、例年通り、折り返しの少し手前で小旗を振りたいと思っています。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

越谷駅伝

 投稿者:Bowstring  投稿日:2018年12月 3日(月)20時55分27秒
返信・引用 編集済
  昨日(12/2)は、越谷駅伝、お疲れ様でした。
山岡会長、勝さん、y.k.さん、サーポートをありがとうございました。
忘年会も盛り上がりましたね。楽しかったです。

駅伝の成績表が越谷市HPにUPされています。
URLは下記の通りです。

http://www.city.koshigaya.saitama.jp/kurashi_shisei/info/event/supotu/ekidentaikai.files/63ekidenn2.pdf

忘年会の席上でも回覧されましたが、じっくり見たい方は参照してください。
 

駅伝、忘年会

 投稿者:はっすー  投稿日:2018年12月 3日(月)18時48分25秒
返信・引用
  駅伝、忘年会。
お世話になりました皆様、ありがとうございました。去年の今頃はまだ走ってはいけなかったので、短い区間でも完走できたので 良かったです。

試走会の企画 ありがとうございます。楽しみにしています。(^^)
 

青梅マラソン試走

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年12月 3日(月)14時11分31秒
返信・引用
  駅伝参加された皆さま、お疲れさまでした。
そしてサポートされた皆さま、誠にありがとうございました。

駅伝も無事終わり冬のマラソンシーズン到来になりますが、10月に開催出来なかった「さいたま国際マラソン試走」を「青梅マラソン試走」に変え年明け1月に開催したいと思います。

日時:平成31年1月13日(日) 10時頃スタート予定
場所:青梅マラソン30kmコース スタート地点~ゴール(青梅市総合体育館)まで

復路の20km地点の澤乃井(小澤酒造)で利き酒休憩、25km手前のへそまんじゅう総本舗で饅頭休憩も予定しております。
ゴール後は河辺温泉梅の湯でリフレッシュして打ち上げ予定です。

当日の待ち合わせ場所・時間は、近くなりましたら改めてご案内致します。

青梅マラソンを走った事がある方も無い方も、たくさんの方のご参加をお待ちしております。

また、2月10日には前年開催した山手線一周ランの第2弾、東京ミステリーラン(約40km)も計画しております。
こちらもよろしくお願いします。
 

駅伝お疲れ様でした

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年12月 3日(月)04時54分4秒
返信・引用
  今回、サポートに回ってくれた山岡会長をはじめ
協力していただいたすべての皆様のおかげで無事に終えることができました。
個人的には後悔が残るものの、全力で走った後の忘年会は格別でした。

人生の先輩方と語り合える時間は大変貴重です。
これからも末永くランニングライフを続けていきたいと思います。

皆様、ご無事に帰宅されましたでしょうか?
また、次の目標に向かって頑張っていきましょう!

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

古希祝い

 投稿者:0木さん  投稿日:2018年12月 2日(日)22時00分3秒
返信・引用
  今日は一年の練習会又その結果の駅伝お疲れ様でした。又私の古希祝いとして会員の皆様からスバラシイ、ウィンドウブレカーを祝いとして頂き、本当にありがとうございました。此れも柔らかく、ほどほどに、それなりに参加します、宜しくお願いします。  

すべての方々へ

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2018年12月 2日(日)21時18分18秒
返信・引用 編集済
  駅伝に出場およびサポートされたみなさま、大変おつかれさまでした。おかげさまで無事におわることができました。
今回は、助っ人を頼むことなく純粋会員で4チーム編成をいたしましたが、みなさまの高い意識のおかげで何の問題もなく終われたことを誇りに思います。
Aチームは、残念ながらあと一つで入賞を逃しましたが、大学・高校生が多数参加したことを綱領すれば致し方ないでしょう。1年ごとに年齢を重ねる中でも、もっとひとつ上を目指せという意味とポジティブに捉えて、来年の糧としましょう。
女子チームの飛躍は言うまでもありません。越谷に「大袋女子」あり」の勢いで来年もお願いします!
今後の会の発展のためには、新しい会員の力も必要です。みなさまのスカウトもお願いします。
本当にありがとうございました。また来年の駅伝もいい走りと呑みをやりましょう。
 

明日の駅伝

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年12月 1日(土)17時26分34秒
返信・引用
  いよいよ明日になりましたね。
集合場所等の再確認です。
朝6時50分 せんげん台駅西口ロータリー付近、時間厳守でお願いしますね。
ゼッケンに関するお問い合わせも多かったのですが、
前が大袋走友会、後ろが自分の名前ですよね。
楽しい一日になりそうですね。
 

月例赤羽

 投稿者:シティ  投稿日:2018年11月28日(水)23時27分35秒
返信・引用
  ドヨレン、ニチレン、各地の大会に参加された皆様、お疲れ様でした。
駅伝の準備をして頂いている皆様、ありがとうございます。
日曜日に、駅伝一週間前の追い切り走で、月例赤羽の5kmに出場してきました。
結果は18分49秒で50歳代2位(18人中)でした。
今シーズン初めて19分を切れましたが、一年前の同大会より30秒も遅かったです。
こんな調子なので、今年はBチームで走らせていただくことになりました。
Bチームの皆様、よろしくお願いします。

 

12月ドヨレンメニュー

 投稿者:ねもっち  投稿日:2018年11月27日(火)21時23分52秒
返信・引用
  場       所:県民健康福祉村
集合時間:7:30
本練開始:8:00頃

12/1 各自駅伝調整

12/2 越谷市内駅伝競走+忘年会

12/8 さいたま国際の方…30分jog+流し100×3
         その他の方…Free RUN

12/15 90~120分jog

12/22 (1.83km×3周)×4set jog
           ※セット間、給水
           ※ペースは目標フルマラソンのjogペースで。
             4セット目は出来る方はテンポペースまで
             上げましょう。

12/29 Free RUN

※今月はゆるめのメニューになっております。
来年フル又はハーフ走る方への脚作りの月間にしたいと思います。

駅伝もいよいよあと4日になりましたが、みなさん体調方はどうですか?つくば等の大会で疲労が残っているかと思いますが、笑顔で襷渡しをしましょう!
 

駅伝について

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2018年11月25日(日)21時53分1秒
返信・引用
  土曜、日曜の練習会に参加されたみなさま、おつかれさまでした。

早いものでもうすぐ師走。いよいよ駅伝ですね。これがくると年が暮れるという実感がわきます。

その駅伝当日のスケジュール(エクセルファイル)を先ほど送信しました。出場・送迎でPCアドレスを登録されている方に送っています。届いていないOR必要な方はご連絡ください。
 

ドヨレンだより

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年11月25日(日)04時40分29秒
返信・引用
  集合場所に1分前に着いた時には、
あーちゃん・モコさん・事務局Aさん・たっさん・かれんさん・うららさんが既に来ていました。
おしゃべりをしているうちに、山岡会長が来てゼッケンの配布が始まりました。
その後、Bowstringさん・たまちゃん・鉄ちゃん・スッチーさんもいらっしゃいました。

ひとしきりしてから、ジョグ2周。
ねもっちメニューの1000m×5本(7分回し)で、
駅伝1週間前の刺激を入れました。

それぞれ、体調面や仕事面、プライベートなどに事情を抱えているかとは思いますが、
12月2日の走友会忘年会でおいしいお酒が飲めるように
頑張っていきましょう!

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

駅伝のゼッケン渡し 今後の予定

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年11月24日(土)09時57分44秒
返信・引用
  本日、ドヨレン会場で山岡会長から10人分のゼッケンをお預かりしました。
明日の公民館練習:11月25日(日)7時ごろ、大会前日:12月1日(土)7時半ごろ(福祉村)の2日間を基本としてお渡ししたいと思います。
当日の朝はできるだけ避けたいと思っていますので、できるだけご協力ください。
(万が一の場合は、ご連絡ください)
私(ひでちゃん)がゼッケンをお預かりしている方
・ねもっちさん ・O竹君 ・O田さん ・トムさん ・I上さん
・シティさん ・消防団員さん ・おさむちゃん ・O木さん ・ハッスーさん
以上10名です
宜しくお願いいたします。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

越谷市内一周駅伝チーム編成(案)

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2018年11月20日(火)21時32分21秒
返信・引用
         A    B     C    女子
1区 5.0KM ねもっち inoue    スッチー  あーちゃん
2区 6.2km たま   シティ    Bowstring モコ
3区 4.9km O竹    ひでちゃん おさむさん うらら
4区 3.5km たっさん 鉄ちゃん  K村    はっすー
5区 3.9km 〇田   消防団員  O木    事務局A
6区 3.7km tom    マエゾー  長さん   かれん

これでいかがでしょうか?
っていうか、監督会議は明日なので、できればこれでお願いします。
ただ、まだ配車が決まってません。BとCで微修正はあるかもしれません。
 

Re: 忘年会

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年11月20日(火)21時25分24秒
返信・引用
  tomさんへのお返事です。

了解しました。

ご報告ありがとうございます。
 

忘年会

 投稿者:tom  投稿日:2018年11月20日(火)21時24分4秒
返信・引用
  忘年会に参加しますのでよろしくお願いします。
 

(無題)

 投稿者:まなゆり  投稿日:2018年11月20日(火)06時49分56秒
返信・引用
  ドヨレン、ニチレンに参加された皆様お疲れ様でした。私も上尾ハーフ行って来ました。1時間25分14秒。25分切れませんでした…が、やっぱり走った後のビールは最高でした!  

近況

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2018年11月19日(月)22時05分7秒
返信・引用
  ドヨレン、ニチレン、各大会に参加された皆さまお疲れ様でした。
近況です。
腰痛は良くなっなり悪くなったりして、やっと良くなりつつあります。
今日は歩いたり走ったりで6キロジムで走れました。会長から駅伝のお誘いがあり、迷いましたがBチームの短い区間でお願いしてます。
キロ4で走れるまで回復すればいいのですがあと2週間切っておりどうなるか分かりません。
ハイハイして襷渡してもご了承ください。
 

忘年会出欠確認

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年11月19日(月)17時50分59秒
返信・引用
  ドヨレン、ニチレン、各大会に参加の皆さま、ご苦労さまです。

先日ご案内いたしました駅伝終了後の忘年会の出欠確認が、今週末までとなっております。

まだ意思表示されていない方はお早めのご連絡をお願いします。
 

上尾シティマラソン

 投稿者:Bowstring  投稿日:2018年11月19日(月)12時42分37秒
返信・引用 編集済
  昨日(11/18)、練習会や大会に参加された皆さん、お疲れ様でした。
私は、ねもっちさん、やみ丸さん、まなゆりさん、やみ丸さん&まなゆりさんの知人(桜井地区の方2名)と一緒に上尾ハーフを走りました。
また、レース中に11km付近でS・おさむさんとすれ違い、声をかけていただいきました。
スタート時の気温は14.6℃(主催者発表)、薄曇り空で絶好のコンディション。
スタート直後の1kmは混雑のため6分近くかかりましたが、その後は終始キロ4分50秒前後のペースを維持できました。
結果は、1時間43分22秒(NET)
久々に納得できるタイムで走れたので、レース後に飲んだビールは最高に美味かったです。
 

ニチレン報告

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年11月18日(日)11時00分39秒
返信・引用
  公民館に集合したのは、
消防団員さん・勝さん・O木さん・私の4人でした。
Bowstringさんは、上尾ハーフだとおっしゃっていたと思います。
(今頃、走っているころでしょうか。頑張ってください。)
公民館まで戻ってきたのは消防団員さんと私。
寒いかな?と思いましたが、やはり走ると汗をかきますね。
最後は、上げることができて満足の練習でした。

練習参加・大会参加の皆様 お疲れさまでした。

駅伝まで2週間と迫ってまいりました。
今後も体調管理に気を付けて頑張ってまいりましょう!

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

ドヨレン報告①

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年11月18日(日)10時56分11秒
返信・引用
  昨日、ドヨレンに早出・早退しました。
6時のラジオ体操をしてから、1周アップ、1000mタイムトライアル。(3分38秒・・・涙)
6時半ごろ、消防団員さん・カレンさん・モコさんが来て、2周アップ。
山岡会長・ウララさん・Bowstringさん・マナユリさん・O田さんもいらっしゃいました。
ペース走の1周目だけご一緒して、早退しました。
その後のことはわかりませんので、よろしかったらどなたかお願いいたします。

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忘年会のご案内

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年11月13日(火)10時30分50秒
返信・引用
  おはようございます。
来月2日の駅伝終了後に恒例の忘年会を開催致します。

日時:12月2日13:00~15:00
会場:越谷駅東口徒歩1分 ツインシティ1階
「鳥良商店 」越谷ツインシティ店
会費:3500円

お店側に人数の報告がありますので、今月25日までに参加or不参加を掲示板、LINEグループ、各練習会でお知らせください。

なお今回は閉会式に参加される方や選手の送迎にご協力いただいた方を考慮して、駅伝終了から忘年会開始まで若干時間に余裕を持たせていただきました。
その時間を利用して健美の湯で汗を流したり、サイゼリヤ等で0.5次会を楽しんだりと思い思いのお時間を過ごしていただければ幸いです。

駅伝を走られた方走らなかった方関わらず、たくさんの方々のご参加をお待ちしております。
 

日曜日の記録会 など

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年11月12日(月)04時41分21秒
返信・引用 編集済
  土曜日の記録会に参加の皆様 お疲れさまでした。
私は日曜日に福祉村記録会に参加しました。
日曜日の記録会参加者は、I上さんと私の2名でした。
山岡会長とBowstringさんが、アップ&ダウンや記録の測定・応援をしてくれました。
ありがとうございました。

スタートしてすぐにI上さんの背中が小さくなっていきましたが
自分の設定タイムを最後まで守り
シーズンベストを出すことができました。

ただいま、山岡会長が当日に走れる人の確認をしながら
駅伝のメンバーを選考中です。
監督会議までには決定しなければならないので
日程的にタイトだと思いますが、よろしくお願いいたします。

走友会の皆様も体調を整えて、今後も練習頑張っていきましょう!

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船橋市民マラソン

 投稿者:シティ  投稿日:2018年11月11日(日)15時37分46秒
返信・引用
  ドヨレン、ニチレン、二日続けての記録会に参加された皆様、各地の大会に参加された皆様、お疲れ様でした。
私は、船橋市民マラソン(またまたローカルな大会)の5kmに出場してきました。
結果は、19分14秒で50歳以上の部1位(42人中)でした。
またしても19分を切れませんでした。
次こそは19分を切りたいと思います。
 

明日も福祉村

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2018年11月10日(土)20時55分9秒
返信・引用
  本日記録会に参加された皆さまおつかれさまでした。
明日も最後の記録会を福祉村でやります。すでに走られた方も記録会は別として、よろしければおいでください。
いつも公民館だけ参加の方も明日は福祉村でやりましょう!
 

はなもも

 投稿者:はっすー  投稿日:2018年11月 9日(金)17時50分16秒
返信・引用
  カウベルは
消防団員さんに託しましょう。(^O^)?
 

はなもも

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年11月 6日(火)21時35分5秒
返信・引用
  はっすーさんも走るんですね!
と言うことはあの応援はもうないんですね…
ちょっと残念^^;
去年はあの応援で頑張れたので^_^
 

はなもも

 投稿者:はっすー  投稿日:2018年11月 6日(火)21時25分46秒
返信・引用
  ポチッとしちゃいました。
全然練習できていないので、これから頑張って サブ5狙います!(^^)

 

ニチレン 報告

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年11月 4日(日)21時11分32秒
返信・引用
  勝さん・Bowstringさん・山岡会長・私で体操後、スタートしました。
今日はシーズンベストを出すつもりで、少しアップをしたりして備えました。
1時間2分を切ることを目標として走り始めましたが
あわよくばと思っていた60分切りも夢ではないとわかり
ラスト2キロほどラストスパート。
59分57秒でゴール。
充実感でいっぱいでした。
けがに気を付けて、また、頑張ります。

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エントリー

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年11月 4日(日)18時08分26秒
返信・引用
  大会に参加した皆さま、お疲れ様でした。
鉄ちゃん、お大事に! 早く回復するといいですね

皆さん、古河はなももはどうされますか?
私はたった今エントリーしました。
私にとって平成最後の^_^フルマラソンです
 

越谷市民体育祭中央大会

 投稿者:◯竹  投稿日:2018年11月 4日(日)16時20分14秒
返信・引用
  昨日のタイムトライアルに続き越谷市民体育祭中央大会1500mの部に参加してきました。
結果は5分23秒でした。思ったよりもタイムがよかったのでよかったです。
鉄ちゃんお大事に
 

近況

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2018年11月 4日(日)15時34分7秒
返信・引用
  ドヨレン、ニチレン、大会に参加された皆さまお疲れ様です。
腰痛になってしまい1週間。歩きと自転車は乗れますが走れません。
今度のTTは無理です。
越谷駅伝までにどのくらい走れるか分かりません。
また、連絡します。
 

ドヨレンだより

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年11月 3日(土)19時11分49秒
返信・引用
  福祉村で確認できたのは、
ウララさん・たっさん・トムさん・O竹君・マエゾーさん・マナユリさん・スッチーさん・山岡会長・Bowstringさん・私。だったと思います。
今日はねもっちメニュー①をやるつもりで来ましたが、
来週は記録会に参加できないという、マエゾーさん&スッチーさんとともに4.66TTを行うことになりました。突然でびっくりしましたが、完走できてよかったです。
たっさんは②を一人で走り切っていたようです。すごいです。

大会参加&練習に汗を流した皆様 お疲れさまでした。
来週の土曜日の記録会は参加できませんが、
日曜日に走りたいと思っています。
体調に気を付けて、準備していきましょう!

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

江東区シニアロードレース

 投稿者:シティ  投稿日:2018年11月 3日(土)18時11分48秒
返信・引用
  ドヨレンに参加された皆様、お疲れ様でした。
ドヨレンを欠席させていただき、江東区シニアロードレースの5kmに出場してきました。
結果は、19分02秒で50歳代2位(9人中)でした。
駅伝まで一ヶ月しかありませんが、もう少し速く走れるように練習します。
 

11月のドヨレンご案内

 投稿者:ねもっち  投稿日:2018年10月31日(水)18時47分33秒
返信・引用
  場       所:県民健康福祉村
集合時間:7:30
本練開始:8:00頃
※LONG RUNは本練開始時間より前になる可能性があります。

駅伝と秋冬マラソンに向けての2パターンのメニューを組みました。
①…駅伝
②…つくば・さいたま国際

11/3 ①1.83km×2周ペース走+
              1km×5[7分サイクル]
            ※ペース走は目標としているマラソンタイム
              からテンポのタイム
        ②1.83km×17周 LONG RUN[約31.11km]
            ※最初の5周はマラソンペース(給水)
              次の7周はテンポペースより+20秒(給水)
              最後の5周はテンポペースより+10秒

11/10-11 ①/② 駅伝選考会
             ※4.66kmタイムトライアル

11/17 ①/② 1.83km×6周ペース走+1kmの刺激
                  ※ペース走は目標としているマラソン
                    タイムからマラソンペースのタイム。
                 給水をして1kmは90%の力で走る。

11/24 ①1km×5[7分サイクル]
           ②つくば参加の方
            ※軽く30分ジョク+流し100×3本
            ※さいたま国際の方は①練習

つくばに参加される方、いよいよですね!日中と気温の差がありますので、ケガ・体調を崩さず当日、元気にスタートラインに立てるようにしましょう。

私は11月18日の上尾ハーフに参加します。
埼玉県庁の川内選手(招待)
ホンダの設楽選手、元コニカミノルタの神野選手が参加する予定です。
 

手賀沼エコマラソン②

 投稿者:モコ  投稿日:2018年10月30日(火)22時38分55秒
返信・引用 編集済
  手賀沼エコマラソン、走ってきました。参加された皆さんお疲れ様でした。

しばらくぶりの出走です。コースはほぼ覚えていません。
唯一思い出したのが、今はコース変更されて使われなくなった箇所だけ。覚えている意味ナシ。心新たに挑みました。

今の走力から考えると目標は「遅くても1:45」としました。
スタートすると目標よりも速いペースでしたが、気持ち良く走れていたので「このまま行けるかも?!」と思ってしまいました。
が、そんなことはありません。当たり前ですが持っている以上の走力はありません。
急こう配のある13キロ付近で他のランナーにどんどん抜かされていることに気づきました。大幅なペースダウンです。前に見えるランナーをペーサーにしながら、どうにかゴールしました。タイムは1:42でした。チカラを出し切ったので終わった後のビールは美味しかったです。
 

手賀沼エコマラソン

 投稿者:Bowstring  投稿日:2018年10月29日(月)20時44分57秒
返信・引用 編集済
  昨日(10/26)、日曜練習会や大会に参加された皆さん、お疲れ様でした。
私は、長さん、マエゾーさん、スッチーさん、N沢さん(スッチーさんの知人)、モコさんと一緒に、手賀沼エコマラソンを走りましたランナー
昨年は台風22号[Saola(サオラー)]の影響で土砂降りの大雨の中でのレースでしたが、今年は絶好のコンディション!!
例年は台風通過後だったりして比較的暑いのですが、今年は曇空、スタート時の気温は16.6℃(アメダス我孫子10時)。
レース中、体に当たる風はヒンヤリと心地よかったです。
結果は、1時間48分51秒(NET)
最近のタイムは落ち込むばかりでしたが、レース終盤に大きなペースダウンも無く、昨年の同大会より短縮出来ました。
今シーズンはより精進して、何とかもう一度1時間45分を切れるように頑張りたいです。

帰路の途中、新松戸で下車して皆で一杯、二杯、三杯、?杯・・・・・・。
レース後のビールビールはやっぱり最高ですね。
次は、上尾ハーフを走ります。走られる方がおられましたらよろしくお願い致します。
アフターなら、安くてイイお店を知っていますよ!
 

日曜日 公民館練習だより

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年10月28日(日)11時40分46秒
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  日曜日の朝、公民館に集合したのは、
ウララさん・消防団員さん・勝さん・O木さん・おさむちゃん・山岡会長・私の7名。
体操後、会長以外はスタートしました。(足の具合、お大事にしてください)

走り始めは肌寒いかと思いましたが、走ると丁度良い汗をかくことができました。

本日は手賀沼参加の方もいたようですね。いかがだったでしょうか?
マイペースでトレーニングをしていきましょう!

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

ドヨレン 欠席します

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年10月27日(土)06時20分3秒
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  残念です。
先週も土曜日出勤で参加できなかったので
今週楽しみにしていたのですが、
雨&体調が思わしくないので(元気ならば雨でも・・・笑)

午後、回復したら少し体を動かしたいです。

雨の中で走られる方がいらっしゃいましたら
体調に気を付けて走ってくださいね。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

え~俺?

 投稿者:長さん  投稿日:2018年10月26日(金)20時56分34秒
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  もこさん。俺かな?越谷大袋走友会のTシャツは、間違いないようですが、
俺ですかね。隙間に写っているので確定できません。すみません。お騒がせしました。
 

たーとるマラソン②

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年10月23日(火)19時09分15秒
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  私もタートルマラソン走ってきました。もう5回目になります。
この大会は毎年、マラソンシーズンの始めの大会、と位置付けていますが、
毎回タイムはイマイチです。今年もそうでした。
見事なまでのペースダウン...
今回職場の人たちもたくさん参加(10名!)してくれたのが、よかったことかな?
会場ではひでちゃん、たまちゃんは見つけられませんでした。

◯竹さん、大袋地区マラソン大会お疲れさまでした。11分台なんてすごいですね!
 

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