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東京マラソン ボランティア

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年 1月22日(月)17時28分9秒
返信・引用
  ドヨレン、ニチレン、千葉マリン参加の皆さま、お疲れ様です。
東京マラソンボランティア当日ボラの落選は以前お伝えしたのですが、当日以外のボラの抽選結果が本日ありました。
どうにか第二希望の大会前日2月24日のEXPOボランティアに当選しました。
時間は14:30~20:15までの勤務です。
ランナー受付なのかEXPOのお手伝いかはまだ分かりませんが、楽しんで来たいと思います。

またモコさんのドヨレン報告にありました通り、練習中にふくらはぎを痛めてしまいました。
本日整形外科に行ったら、とくに大きなケガではなく炎症程度との事でひと安心でした。
その後いつもの鍼灸院で鍼治療を行ってきました。
痛みが引いたら、徐々に練習再開です。
 
 

千葉マリンマラソン

 投稿者:マエゾー  投稿日:2018年 1月22日(月)07時41分23秒
返信・引用
  長さんの書き込みのとおり、久しぶり(3年ぶり)に千葉マリンマラソン参加してまいりました。めずらしく海からの風も弱く、絶好のマラソン日和。道幅も広く走りやすいコースなのですが、稲毛海浜公

園の中に入ると極端に狭くカーブが多くなりどうしてもペースが落ちてしまいます。結果はNETで1時間42分。昨年の吉川以来の久々のハーフでしたが上出来かと思っております。

終わってからは軽く一杯×N回で、おなか一杯になり帰宅。メッセで夕方からモモクロのコンサートも予定されていて、どこのお店も若い人やランナーであふれていました。
 

千葉マリンマラソン

 投稿者:長さん  投稿日:2018年 1月21日(日)20時53分3秒
返信・引用
  久しぶり(5年ぶり?)に千葉マリンマラソンに
マエゾーさんと2人で参加してきました(もうひとり見かけましたが?)。
今回は、スタジアムが使えず、公園が会場となりましたが、
スタート地点は変わらないので、スタート地点に行くまで大変でした。
レースは、天候に恵まれ暑いくらいの気象条件でした。
美浜大橋からの眺めは、良かったです。
後半途中でQちゃんとハイタッチ、後半の美浜大橋ののぼりを何とかしのぎ
完走です。記録証が出ていませんが、自分の時計で
 1時間45分20秒(NET:1時間44分20秒)
まずまずですかね。今はこれ以上のタイムは、無理です。
帰りは、どこも長蛇の列でしたが、東口まで行き、マエゾーさんの
近況を聞きながら、軽く飲みました。
土曜日・日曜日の朝練に参加されたみなさん、お疲れさまでした。
マウンテンハウスさんもお疲れ様でした。どうしたの?日本への異動かな?


 
 

温泉ラン

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年 1月21日(日)14時13分13秒
返信・引用
  山岡さんの書き込みにあった通り、ニチレン後に谷塚にある竜泉寺の湯にいってきました。13キロでした。
昨日のドヨレンの疲れもあり、キツかったです(>_<)
お風呂は炭酸湯が多く、岩盤浴もあるようですが私は入りませんでした。ファミリーで来るようなスーパー銭湯でした。

今日はMさんとゆっくりおしゃべりラン、と思っていたらどんどん先に行かれてしまい、着いていくのがやっと…若いっていいですね!
 

日曜練習会

 投稿者:山岡士郎  投稿日:2018年 1月21日(日)14時02分6秒
返信・引用
  本日の参加者は、おさむさん・勝さん・Bowstringさん・鉄ちゃん・ひでちゃん・ウララさん・かれんさん・マウンテンハウスさん・山岡と始めて参加されたMさんでした。

マウンテンハウスさんは最初の体操で帰られました。はなももを申し込んだそうです。

ウララさんは練習コースを完走された後、さらに草加の温泉を目指して走っていかれました。無事に着かれたのでしょうか。今頃はいっぱい終わって自宅に戻られたころですかね。

初参加のMさんは、マラソン経験少ないそうですが、普段から運動されているようで、体幹がしっかりしたすばらしい走りで練習コースを楽々完走されました。これからの「のびしろ」はすごく大きいと思いますよ。またぜひ参加していただければ。
 

ドヨレン

 投稿者:モコ  投稿日:2018年 1月20日(土)18時05分24秒
返信・引用 編集済
  ドヨレン、お疲れ様でした。
参加者は、マウンテンハウスさん(お久しぶりです)、消防団員さん、うららさん、ボウストリングさん、ひでさん、○田さん、まなゆりさん、私、だったと思います。

マウンテンハウスさん、消防団員さん、うららさんとアップした後、
今日もねもっちフルマラソンPBアップデートメニューを基に走りました。3周×4セットです。
3セットが終わると足の疲れを感じ、4セット目は目標のタイム設定に届くか不安でしたが、ご夫婦と思われるカップルがキロ5で走られているのを発見!
こっそり10メートルくらい後ろを着いて走りました。お礼を言いたかったけど(あわよくば走友会勧誘^^?!)、その後も休みなくずっと走っていたので
声はかけられませんでした。
そして、同じくメニューをこなし終えた、うららさんと2人でダウンして完了しました。
2セット目の途中で消防団員さんがふくらはぎの痛みを訴え帰宅。私が無理に走らせたかもしれません。お大事になさってください。

明日の千葉マリンマラソン、赤羽ハーフ、その他諸大会参加される皆さん、明日はマラソン日和のようですので是非頑張ってください!
 

山手線一周ラン

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年 1月16日(火)10時55分22秒
返信・引用 編集済
  一部のマニア(ウ○ラさん)の熱い要望により去年私が一人で行った、山手線一周ランを行います。
この機会に走ってみたい方がいらっしゃいましたら、ぜひ自己責任でご参加下さい。
上野駅スタートの外回り(時計回り)で上野駅ゴールを目指します。

開催日:2月11日(日) ※雨天中止
集合時間:スタート時刻に間に合う様、各自お越しください。
集合場所:上野駅広小路口前
スタート時刻:9時30分
ゴール予想時刻:15時30分~16時00分
終了後、東上野「寿湯」台東区東上野5-4-17で汗を流して、上野駅近辺でウララさんオススメのお店で打ち上げを行おうと思います。
約40kmの距離を無理のないのんびりペースで走る予定です。
当日は打ち上げからの参加でも、疲れたら山手線に乗ってショートカットでもOKです。
また荷物預けは上野駅コインロッカーを利用できます。
ご不明な点がありましたら、各練習会等でお問い合わせ下さい。




 

フロストバイトロードレース2

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年 1月14日(日)17時33分46秒
返信・引用
  ドヨレン、ニチレン参加の皆さま、センター試験を受験された方、お疲れさまです。
横田基地内で開催されるフロストバイトロードレースのハーフの部に参加してきました。
ウララさんのご報告の通り終始混雑でタイムを狙えるような大会ではなかったので、ねもっちさんの3.5メニュー
のビルドアップ走を行いました。
前回の足立フレンドリーでは14km過ぎにペースが落ちてしまいましたが、今回は最後までペースを維持しつつゴールできました。
遠くの大会ですがスタートが11時なので、比較的ゆっくり出発できて、練習と割り切ったり思い出作りとしては良い大会だと思います。
 

フロストバイト

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年 1月14日(日)15時17分34秒
返信・引用 編集済
  本日は横田基地内を走るフロストバイトロードレースに消防団員さんと一緒に参加してきました。
牛浜駅と基地の入り口で混雑。入っても会場に着くまで渋滞、と待機時間が多かったです。
コースは基地内を2周走ります。
3キロ過ぎでたっさんにお会いしました^_^
途中滑走路をよこぎったり、戦闘機?が見えたりしました。富士山もきれいだった!
米軍の方やその家族がボランティアで給水やコース案内をしてくれます。
ただ、人は多くてあまりペースを上げることはできませんでした(>_<)
終わってから飲もうと楽しみにしていたメスシリンダーに入った特大ビールが売り切れていたのが残念でした!
 

本日のニチレン

 投稿者:  投稿日:2018年 1月14日(日)10時25分16秒
返信・引用
  本日のニチレン参加者はBs前会長、○木さん、私の3人でした。スタート時に、〇田さんが顔出して福祉村方向へ別ラン。先週は風が非常に強く苦戦しましたが、今週はたいしたことなく、走りやすかったです。みなさん、私のペースに合わせてもらい、ショートカットせずに済みました。  

ドヨレン

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2018年 1月13日(土)15時23分34秒
返信・引用
  今日、ドヨレンの参加者は会長、前会長、マエゾーさん、ひでさん、モコさん、◯田さん、ねもっちさん、事務所Aさん、まなゆりさん、と思います。
ジョグ2周してキロ5で3周を3セット。
その後、RE STARTにくっついて4分30秒からもう少し上げて走りました。
ジョグ入れて30キロ走りました。
 

ニチレン報告

 投稿者:消防団員  投稿日:2018年 1月 7日(日)20時00分44秒
返信・引用
  2018年最初のニチレン参加者は鈴智会長、Bs前会長、○木さん、勝さん、山岡士郎さん、ひでちゃん、ウララさん、私の計8人でした。
北風が非常に強く苦戦しましたが、私は昨日参加出来なかったねもっちさんのドヨレンメニューに沿って走れました。
 

反省 ドヨレン

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2018年 1月 7日(日)05時22分21秒
返信・引用
  1月6日(土)
初ドヨレン2018に集まったのは、モコさん・ねもっちさん・O田さん・Bowstringさん・ウララさん・ぽんちゃん・マエゾーさん・鈴智さん・ヨシイケさん・私の10名(でよろしかったでしょうか?)

主にねもっちさん考案の練習メニューの第1弾を行いました。
3周×3セットをそれぞれの設定でペース走。

私の反省点は、楽しみにしていたポイント練習だったのですが、疲労が抜けなくて途中リタイアしてしまったことです。
ポイント練習を見据えて疲労が抜けるように練習計画を立てていくことと、疲れの抜けないお年頃になってきたことを学び(自覚)しました。
2月中旬まではねもっちさん提案の練習メニューに参加させていただく予定ですので今後もよろしくお願いいたします。

マウンテンハウスさん
一緒に走れなくて残念です。
次回帰国の際を楽しみにしています。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

明けましておめでとうございます

 投稿者:マウンテンハウス  投稿日:2018年 1月 6日(土)09時40分6秒
返信・引用
  これから飛行機??乗ってバンコクに戻ります。年末ドヨレン参加出来ず残念でした。また帰国の際には宜しくお願いします。
追伸、はっスーさん、牛乳しっかり飲みながらリハビリ頑張って下さい!
 

遅ればせながら

 投稿者:鈴智  投稿日:2018年 1月 3日(水)14時30分21秒
返信・引用
  新年おめでとうございます。元旦マラソンその後の新年会に参加された皆様、お疲れ様でした。今年も皆様と楽しく走っていけたらと思います。人のことは言えませんが、体にくれぐれも御自愛ください。  

元旦マラソン

 投稿者:ウララ  投稿日:2018年 1月 1日(月)16時27分5秒
返信・引用
  明けましておめでとうございます
今年の元旦マラソンは、何としてでも10キロにしよう!(いつも9.7キロ程度)と、最後尾からスタート。
スタート時、おさむさんが「5キロまでは5分半でいこう」と言っていたので、前を行く赤の軍団を探しながら走ったのですが
なかなか追いつけず。ほぼキロ5分で走りましたが会えたのは◯木さんだけでした。
距離は結局9.77キロでした...
でもファンランでいいやと思っていたのが頑張れたのはよかったです。
ラン後はいつのも東屋での飲み。Bs前会長、会長、◯木さん、長さん、マエゾーさん、ひでちゃん、まなゆりさん、消防団員親子、私で楽しく飲みました。今年は◯木さんのブルーベリー酒がなく、みなさん無事に帰ることができました。
今年もよろしお願いします!
 

明けましておめでとうございます?

 投稿者:はっすー  投稿日:2018年 1月 1日(月)01時07分26秒
返信・引用
  昨年は骨折で半年走れませんでした。
萩往還が最後のレースです。
今年は又1から足を作りたいと思います。
皆様も怪我に気を付けて、よい1年になりますようお祈りいたします。
今年もよろしくお願いいたします。
 

2017年振り返り

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年12月31日(日)16時31分48秒
返信・引用 編集済
  今年は元旦マラソンのDNSから始まり、走れない日々が続きました。
走れない期間には走ること以外の楽しみも見つけることができました。
しかし、9月・夏の終わりごろから少しずつ走ることができるようになり、
先日の越谷駅伝ではなんとか義理を果たせるぐらいには回復しました。
ランニングに復帰できたのも大袋走友会の仲間がいたからです。
今年1年間本当にありがとうございました。
明日からまた、新しい年が始まります。
みなさま、けが・故障には気を付けて
ランニング生活を末永く楽しんでいきましょう。

元旦マラソンに出られる方は明日、よろしくお願いいたします。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

公民館便り 年末最終号

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年12月31日(日)13時15分38秒
返信・引用
  本日のニチレン参加者はBs前会長と私の二人のみ…。
公民館に向かう途中、かれんさんとすれ違いました。
いつものコースを二人で黙々と走り、途中で私が段差につまづき一回転してコケるオマケ付き…。
ただケガもなく年内最後の練習を無事ゴールできました。
今年一年皆さま、大変お世話になりました。
良いお年をお迎えください。
元旦マラソンで会える方は、また明日よろしくお願いします。
 

福祉村便り 2017最終号

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年12月30日(土)15時58分0秒
返信・引用
  12月30日、2017年最後のドヨレン参加者はかれんさん、まなゆりさん、モコさん、はっすーさん、事務局Aさん、うららさん、Bs前会長、ねもっちさん、たっさん、ひでちゃん、鉄ちゃん、私の12人でした。
練習内容は5kmのペース走。一本目はキロ5分30秒。
二本目はキロ5分。二本目のラストはまなゆりさんとたっさんが引っ張ってくれて、皆さんペースアップしてゴールしました。
私は練習終了後越谷健美の湯に移動して、ゆっくりと一年の疲れを取ってきました。
未熟なドヨレンリーダーでしたが、今年一年大変お世話になりました。
また来年も宜しくお願いします。
 

おかえりなさい?(^O^)

 投稿者:はっすー  投稿日:2017年12月29日(金)20時19分18秒
返信・引用
  マウンテンハウスさん。
お帰りなさい(^^)
御一緒できるの楽しみにしています。
 

年末帰国

 投稿者:マウンテンハウス  投稿日:2017年12月29日(金)00時20分17秒
返信・引用
  ご無沙汰してます。バンコクのマウンテンです。
これから飛行機乗って帰国します。
今年は11月にバンコクマラソンが3時間24分。涼を求めて先週は東北のチェンマイマラソン出ましたが、3時間14分と奮わずでした。
元旦マラソンは実家に帰省の為出られませんが、福祉村や近所を走ってますので、宜しくお願いします。
 

温泉ラン

 投稿者:ウララ  投稿日:2017年12月27日(水)12時29分52秒
返信・引用
  足立フレンドリーの後に行った、SPA大師の湯半額サービスが明日までなので、ジョギングで行ってきました。

産業道路を走り、環七に出て、西新井駅まで20キロでした。
東京に近くなるにつれ、排気ガスが気になるコース。あまり見るものはありませんが、天気がよかったのでまあまあ楽しめました。
入浴後、サイゼリアで昼食です( ´ ▽ ` )
 

足立フレンドリー

 投稿者:モコ  投稿日:2017年12月24日(日)20時46分51秒
返信・引用 編集済
  ドヨレン、ニチレン、足立フレ、参加の皆さんお疲れ様でした。
私も足立フレンドリーに参加してきました。3年連続の参加です。
この大会はPB更新をした縁起の良い大会ですので、頑張ってみることにしましたが。。
10kmまでは順調でした。しかし突如、右足裏に違和感が発症。水膨れです。ホント痛くて痛くて、そのまま走っていると足の感覚がなくなるんです。
10キロ過ぎから4回も靴と靴下をはき直しましたが、水膨れは見つからず、残り1㎞でも履き直したたかったけど、さすがにここはガマンガマン(>_<)
前半の貯金のお蔭でどうにか1:45(ネット)でした。



 

足立フレンドリー5

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年12月24日(日)05時25分1秒
返信・引用
  参加の皆様お疲れさまでした。
朝は寒かったけど、走ると暑いレースでした。

私は歩かずに完走しましたよ。
2時間切りのおまけつき。

途中足が痛くなりリタイアも考えましたが
16キロ過ぎから痛みも消え、ラストスパートをかけることができました。
アフターの西新井のスパも楽しかったです。

今年のレースは終了。
来年の元旦マラソンを走れるように回復&調整に努めたいと思います。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

足立フレンドリー4

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2017年12月24日(日)02時55分17秒
返信・引用
  ドヨレンお疲れ様でした。
今週始めから走り込んでいて疲れ気味でしたが頑張ることにしました。
1時間29分16秒でした。
もっともっと頑張らないとです。
 

足立

 投稿者:長さん  投稿日:2017年12月23日(土)20時29分26秒
返信・引用
  今年の走り納め、足立フレンドリーマラソン(ハーフ)を
走ってきました。ハーフ久しぶりの大会でしたが、
天候も良く、気持ち良く走ってきました。
タイムは、去年より落ちて、1時間47分52秒(ネット 1時間46分43秒)
と、まずまずの結果でした。
長袖で走ったら、暑いくらいで、びちょびちょでした。
アフターは、モコさんと北千住のお蕎麦屋で、ほろ酔いセットを
おいしくいただきました。モコさん、ありがとうございました。
 

足立フレンドリー2

 投稿者:ウララ  投稿日:2017年12月23日(土)19時38分40秒
返信・引用 編集済
  フレンドリーマラソン走ってきました
PB更新はできませんでしたが、消防団員さんよりも速くはしれました^_^
今日は天気もよく、風もなくてとても走りやすかったです
アフターで行った西新井のSPAが、フレンドリー参加者か半額というとこで、とってもお得でした
 

足立フレンドリーマラソン

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年12月23日(土)19時24分33秒
返信・引用 編集済
  無事走ってきました…。
続きはウララさん、お願いします。
 

福祉村通信

 投稿者:ねもっち  投稿日:2017年12月23日(土)16時43分21秒
返信・引用
  本日のドヨレン参加者は、事務局Aさん、ぽんちゃん、Bowstringさん、○田さん、I上さんと私の6名。
足立フレンドリーマラソンに参加者がいる為、ドヨレンは少数でした。

メニューは1.8km+1.6km×2周を3set。
1.8kmを5'20/km前後、1.6kmを4'50/km前後でペースを変化させて走りました。
ぽんちゃんは用事がある為、1セットのみ。
1セット目は設定されたペース範囲内でした。
2セット目以降はペースを上げて終了しました。

足立フレンドリーに参加された方々、お疲れ様でした!天候にも恵まれてレース納めが出来たのではないでしょうか。
 

東京マラソン(ボランティア)

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年12月20日(水)18時30分9秒
返信・引用
  本日抽選結果がありました。ボランティアの…。
当選すれば三年連続のボラでしたが、見事に第三候補まですべて落選しました。
そんな訳で東京マラソン当日は、地元自治会の大道マラソンに出走します。
東京、深谷に走られる方はぜひ頑張ってください。
 

日曜練習

 投稿者:Bowstring  投稿日:2017年12月17日(日)22時36分2秒
返信・引用 編集済
  公民館に行くと待っていた方はひでちゃんだけ。
一緒に、ゆっくりとお喋りrunランナー
今朝の元荒川沿いは逆風が強かったです。
途中2km過ぎ付近で逆走して来た山岡さんと合流。
ショートコースのひでちゃんと別れた後は、山岡さんと二人。
強風で体力を消耗したので、私も公民館へは戻らず自宅ホームへ帰りました。
 

忘年親睦皇居駅伝

 投稿者:シティ  投稿日:2017年12月17日(日)17時03分39秒
返信・引用
  ドヨレン、ニチレンに参加さてた皆様、自主練習された皆様、お疲れ様でした。

東京走友連合主催の平成29年度忘年親睦皇居駅伝に参加してきました。
1チーム4人(一人皇居一周5㎞×4人)の駅伝でした。
台東区在住・在勤の関係者で38チームを結成し参加しました。
入賞を狙うようなチームではないので、気楽に走ってきました。
私は4区5㎞を19分10秒ぐらいで走りました。
駅伝終了後に懇親会がありました。
異業種コミュニケーションがはかれ、有意義な時間を過ごせました。
 

福祉村通信

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年12月16日(土)23時03分5秒
返信・引用
  本日のドヨレン参加者は、モコさん、ウララさん、鈴智会長、Bs前会長、たっさん、ひでちゃん、私の7名でした。
5kmをキロ5分のペース走をひでちゃんとモコさんは3本走っていました。私は2本です。
最後の1本はペースを上げて、辛いけど気持ちよくゴールできました。
明日のニチレンに参加される方はかぜが強いらしい(かれんさん情報)ので、防寒対策をしっかりとしてご参加下さい。
私は忘年会続きなので、明日はお休みさせていただきます。
 

Re: 一人マラニック

 投稿者:かれん  投稿日:2017年12月13日(水)08時38分45秒
返信・引用
  マラニック、いいですね!都合があえば是非ご一緒させてください。  

一人マラニック

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年12月11日(月)15時21分43秒
返信・引用 編集済
  ニチレンに参加された皆さま、蕨市民ロードレースに参加されたシティさん、○竹さんお疲れ様です。
昨日の夜に山の本(漫画)を読んでいたら無性に山に行きたくなり、始発電車に乗って以前から興味のあった秩父の武甲山に登ってきました。
朝8時過ぎに横瀬駅に到着し、武甲山山頂を目指してスタート。
登山道入口までは緩やかな上り坂でセメント工場の脇を走ったり歩いたり。
登山道に着いたら山頂までほぼ歩き…。
山頂近くはすでに積雪があり、山頂ではのんびりして秩父の街並みや遠くは上信越の山々までよく見えました。
帰りは来た道とは逆側に降りて秩父鉄道の浦山口駅の方に出ました。
そのまま西武秩父駅までのんびりジョギングして、最近オープンした駅前の「祭の湯」という温泉で汗を流してきました。
合計で4時間くらい、約20kmでした。
来月か再来月には青梅マラソンのコース試走or山手線一周を考えてます。
その時はどなたかご一緒しませんか?
 

蕨市民ロードレース2

 投稿者:シティ  投稿日:2017年12月10日(日)16時52分46秒
返信・引用
  ドヨレン、ニチレン、各大会に参加された皆様、自主練習された皆様、お疲れ様でした。
私は、蕨市民ロードレースの50歳以上5㎞に出場してきました。
結果は、18分04秒で、年代別1位でした。
会場で○竹さんにお会いしました。
 

蕨市民ロードレース

 投稿者:◯竹  投稿日:2017年12月10日(日)14時45分25秒
返信・引用
  蕨市民ロードレース参加してきました。
結果は18分17秒で年代別2位でした。
会場でシティさんにお会いしました。
 

東日本震災復興ラン、ハーフの部

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2017年12月 9日(土)14時39分32秒
返信・引用
  ドヨレンお疲れ様でした。
前の会社の連中と東日本震災復興ランに行きました。会社連中はリレーマラソン、私はハーフの部でした。
練習不足で1時間30分でしたが年代3位でした。
もっともっと練習しないとです。
 

ドヨレン報告

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年12月 9日(土)12時48分16秒
返信・引用
  本日のドヨレン参加者は、事務局Aさん、ウララさん、ぽんちゃん、モコさん、まなゆりさん、Bs前会長、○田さん、ひでちゃん、たっさん、そして私の10名です。
練習メニューは5kmをキロ5分のペース走です。
早く来たメンバーは7時30分過ぎにスタートして、計3本。その他のメンバーも2本や各メニューをこなしていました。
さすがにペース走3本目は辛かったのですが、とても良い汗を流せました。

12月になりましたので、ニチレンの集合時間が8時になっております。
参加される方は、お間違いのないように…。
 

駅伝 その後

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年12月 8日(金)05時32分14秒
返信・引用
  駅伝参加の皆様、支えてくださった皆様 お疲れさまでした。

それぞれの皆様が、駅伝の次の目標に向けて始動されているのではないか?
と思います。

私は、次の大会が足立フレンドリー(ハーフ)
いやはや完走できるのか?そこが心配でもあり、楽しみでもあります。

ドヨレンではハーフ対策の練習をしたいと考えています。

次の目標に向け、頑張っていきましょう!

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

駅伝お疲れ様でした。

 投稿者:鈴智  投稿日:2017年12月 3日(日)17時19分52秒
返信・引用
  大きな事故もなく、駅伝を終えることができました。又、10年表彰の3名の方あらためておめでとうございます。私自身は、色々な思いはあるけれど、やっぱり走れてよかったと思います。走られくていいと言われるまで、頑張ろうかなと今は思います。  

駅伝

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年12月 3日(日)06時13分17秒
返信・引用
  いよいよ当日。

忘れ物ないかな?

皆さん 頑張りましょう。

そして、おいしいお酒を飲みましょうね。

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

6区試走

 投稿者:鉄ちゃん  投稿日:2017年12月 2日(土)20時20分36秒
返信・引用
  ドヨレンお疲れ様です。
私は今日仕事でした。
月曜に6区試走しました。
私のガーミンで3.6キロでした。
今週、詰めた練習が出来なかったのですが精一杯アンカーを務めます。
最後、抜かれないか心配してます。
美酒を飲みたいなぁ。
 

ドヨレン報告

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年12月 2日(土)19時22分36秒
返信・引用
  本日のドヨレンは駅伝前日の総仕上げ(悪あがき?気休め?)で、かれんさん、ウララさん、まなゆりさん、Bs前会長、○田さん、マエゾーさん、ひでちゃん、スッチーさん、私の9名参加でした。
皆さんそれぞれの練習を行い、マエゾーさん、ひでちゃん、Bs前会長と私は福祉村練習コース内回り(1600m)を10分回し×2本を行いました。
明日の本番で皆さんベストを尽くせるよう、今日はゆっくり休んで明日に備えてください。
そしておいしいお酒を飲みましょう!
酔っ払っても決してビール瓶やカラオケのリモコンで人様を殴ることはNGでお願いします。
 

1区試走

 投稿者:シティ  投稿日:2017年12月 2日(土)15時29分28秒
返信・引用
  ドヨレンに参加された皆様、お疲れ様でした。
私は、ドヨレンをパスさせて頂き、越谷駅伝の1区を試走してきました。
コースはフラットですが、曲がり角が多いので、コースを間違えないようにしたいと思います。
明日、駅伝に参加される皆様、サポートの皆様、よろしくお願いします。
 

つくばのご報告

 投稿者:かれん  投稿日:2017年11月27日(月)17時58分57秒
返信・引用
  ウララさんの書き込みにもあった通り、昨日つくばを走ってきました。
私の目標は「ネットでサブ4」。ギリギリでしたがなんとか達成できました。
スタート後、思いの外渋滞から抜け出せず少々焦りが。3㎞過ぎでようやく抜け出し、30㎞過ぎまでは予定通りのペースで。「もしかしてPB更新できちゃう!?」なんて思いがチラつきましたがやはりそう簡単にはいかないのがフルマラソンですね。急に脚が前に出なくなり「お汁粉まで頑張ろう!」「次の給水まで頑張ろう!」「弱気は最大の敵!」「目標達成できずにこれまでよりきつい練習を春までやるなんて無理!」と思いながら必死に走りました。最後は半泣き状態でゴール。ネットで3時間59分37秒でした。(PBには16秒及ばず。)

ゴールした直後から両足がつりそうで、なんとか頑張って歩いたのですが、足全体が本格的につりそうになってしまったし、「つったら筋肉痛酷すぎて駅伝走れなくなっちゃう!」と思い、救護のお世話になってしまいました。そして初めて車椅子のお世話にもなってしまうという恥ずかしく情けないオマケ付きでした。
※筋肉痛がなくなれば駅伝は走れます。

苦しい苦しい42.195㎞でしたが、限られた練習時間の中でここまでやれたことには満足しています。今シーズンの大会はもう予定していませんが、少し休んだら来シーズンに向けてのんびり練習していこうと思っています。次はもう少し気持ちにもタイムにも余裕を持って、楽しんで、救護のお世話にならず、笑顔でゴールできるように頑張りたいと思います。

一緒に練習してくれた皆さん、掲示板やLINEや応援ナビで応援してくれた皆さん、スタート前の緊張を和らげてくれたウララさん、どうもありがとうございました!一人では決して成し遂げられなかったと思います。本当にありがとうございました!!!
 

公民館練習で

 投稿者:ひでちゃん  投稿日:2017年11月26日(日)19時42分10秒
返信・引用
  残りのゼッケンをお渡しに7時、公民館に行きました。
無事に消防団員さん・O木さんにお渡ししてコンプリートしました。
後は本番に向けて調整するだけですね。
山岡さんに配布してもらった駅伝の情報の紙を見ながら荷物等の準備も怠りなく。
笑顔でアフターを迎えられるように頑張りましょう!

http://blog.goo.ne.jp/okahide13355

 

公民館便り

 投稿者:消防団員  投稿日:2017年11月26日(日)17時37分26秒
返信・引用
  月例赤羽を走られたシティさん、つくばを走られたウララさん、カレンさんお疲れ様です。
そして本日お誕生日を迎えられたたっさん、おめでとうございます。
今日のニチレン参加者は鈴智会長、Bs前会長、山岡士郎さん、勝さん、S・おさむさん、○木さん、○田さん、そして私でした。
皆さんそれぞれのペースで走り、○田さんは来週の駅伝コースを試走されていました。
ひでちゃんは駅伝のゼッケンを届けていただき、ありがとうございました。
怪我や体調を崩さないように、来週末の駅伝本番を迎えましょう。
 

つくばマラソン

 投稿者:ウララ  投稿日:2017年11月26日(日)17時05分46秒
返信・引用
  かれんさんと一緒につくばマラソン走ってきました。
天気は最高、風もなし、気温も暑くなく、文句のないマラソン日和でした。
グロスでのサブ4をねらっていましたが、無事達成しました!
でもとってもキツかったです。
5分半で走ることを目標にしていましたが、30キロ過ぎで右足のふくらはぎがつり、
そのうちに、左足も...
走っていると治まってくるので、止まることはありませんでしたが、ペースはガクンと落ちました。
結果は3時間59分9秒。ギリギリです。(ネットは3時間56分45秒)

走り終わって、グランドのちょっとした築山を登ろうとしたら本格的に足がつり、動けなくなりました。
着替えの場所では何故か腹筋もつりました。
まだまだ体調管理がなっていないと反省です。
 

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